après hystérectomie ventre gonflé
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Après hystérectomie ventre gonflé

Bonjour, J’ai été opéré il y a 3 mois et mon ventre est toujours enflé, est-ce que la même chose vous arrive ? Je suis un peu inquiète car je pensais que je ne j’aurai un ventre plat mais au moins normal, j’ai plus de ventre qu’avant l’opération !

Lectrice de quoi manger ce soir

J’ai subi une hystérectomie en février. Depuis plus d’un mois j’ai des douleurs dans le bas-ventre irradiant vers le bas du dos, des gonflements et parfois une sensation d’air dans le ventre

Les ballonnements abdominaux après une hystérectomie ne sont pas rares, mais sont néanmoins pénibles, laissant souvent les femmes mal à l’aise et léthargiques . Afin de réduire les chances de développer des ballonnements abdominaux, il est préférable d’apporter quelques modifications à vos habitudes de vie

Soyez encore un peu patiente

La chirurgie subie représente certainement un événement important et stressant pour la fonctionnalité de l’intestin, il est donc très probable que les troubles soient dus à des altérations de la composition de la flore microbienne intestinale. Ceci est plausible car avant l’intervention elle n’avait aucun problème dans ce sens. Le stress induit par l’ablation de l’utérus (organe impliqué dans la reproduction) aurait pu non préparé ou créé les conditions du développement de ce trouble.

Après l’opération, il est nécessaire de prendre des antibiotiques pendant quelques jours. Habituellement, le patient est invité à se lever dans les 24 heures suivant l’opération, à manger et à boire comme d’habitude. Les temps de récupération varient d’une personne à l’autre, bien que les temps de récupération soient généralement plus courts si la femme a subi une hystérectomie vaginale. Les réactions émotionnelles à ce type de chirurgie sont différentes : dans certains cas, les femmes peuvent ressentir des douleurs similaires au syndrome prémenstruel, qui disparaîtront ensuite avec le temps. Dans d’autres cas, certains patients peuvent avoir besoin de consulter un psychologue pour faire face à ces moments difficiles.

10 solutions pour changer de gaz après une hystérectomie

Solution contre le ventre gonfléaprès hystérectomie ventre gonflé
Solution 1 : utilisez un pack chaudPlacer une compresse chaude sur votre abdomen peut aider à soulager la douleur causée par les gaz.
Vérifiez que votre compresse chaude n’est pas trop chaude avant de l’appliquer. 
Placez la compresse chaude sur les vêtements et évitez de la placer directement sur votre peau.
Il est important d’éviter de placer des compresses chaudes directement sur votre plaie d’hystérectomie abdominale, car la sensation autour de la zone peut être réduite et les tissus en voie de guérison peuvent être sensibles aux brûlures tissulaires.
Solution 2 : Exercices  physique
Les exercices de physiothérapeute peuvent vous aider à évacuer les gaz après une hystérectomie.Si vous êtes à un stade précoce de la post-hystérectomie et que vous ne pouvez pas vous agenouiller, vous pouvez plutôt essayer de vous pencher en avant comme position alternative. 
Soutenez le haut de votre corps en vous penchant vers l’avant et en posant vos coudes sur un support ferme comme le banc de la cuisine ou le rebord d’une fenêtre.
S’allonger sur le côté avec un oreiller entre les genoux et soutenir l’abdomen peut aider à évacuer plus facilement les gaz pendant la récupération précoce de l’hystérectomie.
Solution 3 : Déplacez-vous régulièrementL’immobilité physique est un facteur majeur provoquant un ralentissement de la motilité intestinale et des gaz après une hystérectomie.
La marche est une excellente stratégie pour améliorer la motilité intestinale et éliminer les gaz. 
Sortez du lit après une hystérectomie avec un minimum d’inconfort en utilisant la technique montrée dans la vidéo (ci-dessous).
Ces 
directives de 
marche hebdomadaire 
après l’hystérectomie aideront également à promouvoir votre rétablissement après l’hystérectomie
Solution 4 :  Évitez de manger des aliments produisant du gazCertains aliments augmentent la production de gaz dans vos intestins.
Limiter ou éviter les aliments suivants peut réduire la production de vent ou de gaz :
Légumineuses – lentilles, pois chiches, fèves au lard ;


Légumes crucifères – brocoli, chou, choux de Bruxelles ;
Maïs et pommes de terre ;
Oignons et ail ;
Blé et avoine ; 
et
Fruits secs – abricots secs, pruneaux, poires
Solution 5 : évitez de boire des boissons gazeusesLes boissons gazeuses ou les boissons gazeuses contiennent des bulles d’air qui sont avalées en même temps que le liquide est bu.
Essayez d’éviter ou de minimiser votre consommation de boissons gazeuses pendant la récupération de votre hystérectomie afin de minimiser les douleurs causées par le vent ou les gaz.
Solution 6 :Mangez lentementPrenez le temps de bien mastiquer vos aliments avant de les avaler.
Bien mâcher votre nourriture la rend plus facilement digérée dans votre intestin, de sorte qu’elle passe plus rapidement et produit moins de gaz dans le processus.
Solution 7 : évitez d’avaler de l’airEssayez de minimiser la quantité d’air que vous avalez.
La déglutition de l’air est causée par :
Boire à la paille
Fumeur
Chewing-gum
Sucer des bonbons durs.
Solution 8 : Boire des boissons chaudesLes boissons chaudes aident à stimuler la motilité intestinale, ce qui peut vous aider à évacuer les gaz et à soulager la douleur.
Boire une tasse d’eau tiède combinée à une courte marche peut favoriser le mouvement des gaz dans l’intestin pour aider à soulager la douleur causée par les gaz.
Solution 9 : Buvez du thé à la menthe poivréeLa menthe poivrée favorise la motilité intestinale et peut être utile pour soulager la douleur causée par les gaz après l’hystérectomie. 
Boire du thé à la menthe peut soulager la douleur causée par le vent.
Évitez de boire du thé à la menthe si vous avez un reflux ou une hernie hiatale pour éviter d’aggraver les brûlures d’estomac.
* Consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de boire du thé à la menthe si vous prenez des médicaments.
Solution 10 :  Nourrissez votre microbiome intestinalLa chirurgie d’hystérectomie est généralement associée à de fortes doses d’antibiotiques pour prévenir l’infection postopératoire. 
Les antibiotiques peuvent provoquer un déséquilibre des bactéries intestinales.

Un déséquilibre des bactéries intestinales peut augmenter les gaz que vous produisez après avoir mangé. Les sucreries et les fast-foods peuvent augmenter certaines bactéries non bénéfiques dans l’intestin.

Les aliments prébiotiques sont connus pour nourrir une flore intestinale bénéfique. Les aliments prébiotiques utiles comprennent les bananes, les pommes de terre et les asperges. Certains aliments prébiotiques sont connus pour provoquer des gaz, notamment les légumineuses, l’ail, le poireau et l’oignon. Vous pouvez choisir de les inclure dans votre alimentation lorsque votre douleur de gaz immédiate est résolue.

Les probiotiques visent à améliorer la motilité intestinale et à réduire la fermentation intestinale et la production de gaz. Les probiotiques peuvent être utiles lorsqu’ils sont ajoutés à l’intestin.

Parlez à votre pharmacien de votre aptitude à suivre une cure de probiotiques. De nombreux probiotiques sont facilement disponibles en vente libre.

Manger du yaourt peut favoriser la croissance et le rétablissement d’une flore intestinale bénéfique pour aider à surmonter les ballonnements et les gaz.

Quelles sont les causes des gaz après hystérectomie?

après hystérectomie ventre gonflé
après hystérectomie ventre gonflé

Après une hystérectomie, la motilité ou le mouvement intestinal est ralenti.

L’accumulation de gaz ou le vent est causé par un certain nombre de facteurs, notamment : 

  • Inflammation et gonflement avec lésion tissulaire (en particulier avec hystérectomie abdominale)
  • Constipation
  • Anesthésie générale
  • Médicaments analgésiques
  • Jeûner pour la chirurgie
  • Diminution de la marche et du mouvement
  • Système nerveux ralenti /changements neuronaux
  • Changements hormonaux.

Conclusion

Bien que les hormones soient la principale cause des ballonnements, certaines habitudes de vie peuvent les aggraver . Par conséquent, apporter de petits changements à votre routine quotidienne vous permettra de réduire considérablement les cas de ballonnements après une hystérectomie. Une activite physique modere est plus que conseille,

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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