quoimangercesoir
Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.
Plus d'articles
-
-
- in SANTÉ
Burnout à l’effort : qu’est-ce que c’est et comment le reconnaître ?
J’ai une introduction pour vous essai court: L’entraînement vous a toujours apporté de la joie et un sentiment de confiance en vous, mais ces derniers temps cela a plutôt l’effet inverse sur vous ? Vous arrive-t-il de ne pas pouvoir vous entraîner ? Vous sentez-vous sous pression qu’il faut à tout prix aller à la […] Plus
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- in Maigrir
Comment se débarrasser de la cellulite ?
Cellulite. Ce problème esthétique désagréable qui afflige la grande majorité des femmes, mais qui n’est pas non plus évité par les hommes, n’a probablement pas besoin d’être présenté longuement. Mais laissons un instant de côté les émotions qui accompagnent souvent cette imperfection tout à fait banale et normale. Essayons de nous verser du vin pur […] Plus
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Pourquoi est-ce que je ne perds jamais de graisse abdominale avec des pompes ?
Mesdames et messieurs seront certainement d’accord avec moi quand je note que la graisse stockée autour de la taille sur l’abdomen est parmi celles dont la réduction tend à être le plus gros problème. Souvent, ses stocks sont les derniers à disparaître. Pas seulement dans la communauté du fitness, mais parmi le commun des mortelsqui […] Plus
-
-
-
Comment prévoir la nourriture pour le trek ?
Des aliments bien choisis pendant le trek éloigneront la faim et reconstitueront l’énergie des muscles. Préparez des fruits, des noix ou des barres pour les collations. Des baguettes, des tortillas ou des pâtes couvertes éloigneront une plus grande faim. En plus de la nourriture, pensez également à un régime alimentaire suffisant. Le début de l’été […] Plus
-
-
-
- in SANTÉ
Les stades du sommeil : qu’est-ce qui peut les perturber ?
Le manque de sommeil peut avoir un impact très négatif sur votre santé. Même les plus simples 24 heures sans sommeil peut provoquer des sautes d’humeur importantes, des difficultés de fonctionnement et une altération de la perception. CDC (Centre de contrôle et de prévention des maladies) de plus, ils affirment que rester éveillé pendant au […] Plus
-
-
-
-
-
