bikini body challenge mon avis

j’ai testé le bikini body challenge mon avis

J'ai testé pour vous et je vous donne mon avis sur le bikini body challenge. Ce defis est incroyable. Je partage avec vous les pire angoisse et les résultats.
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J’ai teste le bikini body challenge de kayla itsinele programme de l’influenceuse qui consiste à suivre son programme alimentaire et physique et poster sur les réseaux pour se motiver mutuellement. J’en est deja parler dans le blog de ce défis bikini body challenge. Je je vous dit tout : le déroulement, mes premier semaines mes pire angoisses, ma perte de motivation et les résultats de mon défis.

Bikini body challenge mon avis : arnaque ou vrai programme minceur

Je suis une mère qui travaille, alors je m’entraîne quand je peux. Et par “entraînement”, je veux dire courir. La course à pied est pour moi un moyen d’évacuer le stress et c’est à peu près le seul type d’activité physique que je pratique, soit 3 kilomètres environ trois fois par semaine. La vraie raison pour laquelle je me lance ce défi est de devenir plus saine et de ne plus me sentir ballonnée tout le temps. J’ai une horrible addiction aux sodas light et aux grignotages de sucreries le soir. J’AI DONC BESOIN D’UNE DÉSINTOXICATION.

J’aimerais aussi me sentir plus tonique. Je ne veux pas nécessairement perdre du poids – je veux juste tonifier mon corps et me sentir plus énergique.

Premiere semaine

J’ai toujours pensé que j’étais en bonne forme, mais j’avais tort. Les entraînements sont super intenses. Je criais de douleur et étais trempée de sueur après une courte vidéo de tonification de 13 minutes, mais je n’avais aucun problème à courir pendant 5 km d’affilée. Maintenant, parlons de la nourriture. Les mots “préparation de repas” sont mon pire cauchemar. J’ai tout de suite su que ça allait être difficile.

Je dois déjà préparer le déjeuner de mes enfants, alors préparer des déjeuners individuels pour moi tous les jours était irréaliste. De plus, je suis une piètre cuisinière et j’en ai marre de manger deux fois la même chose. J’ai étudié le plan nutritionnel et j’ai prévu de prendre de bonnes décisions en matière de repas.

Mais le premier jour, j’ai été mis dans une situation sans compromis. J’ai mangé du Arby’s. 🙈 Pour ma défense, j’ai enlevé le pain et je n’ai mangé que la viande (si on considère que c’est de la viande). Mais j’ai continué. CHAQUE JOUR EST UN NOUVEAU JOUR, BON SANG.

Deuxième semaine de body challenge

Chaque muscle de mon corps est définitivement tendu. Mais c‘est une bonne sensation de savoir que j’arrive enfin à faire travailler d’autres parties de mon corps. Mais je sens que j’ai besoin d’un jour de repos en ce moment. J’espérais que la séance d’entraînement du dimanche serait du genre “Bon travail, maintenant fais une pause et détends-toi !”.

Non. J’ai ouvert l’application pour découvrir que je devais faire un 5 km ! !! En ce qui concerne la nourriture, j’ai choisi les options les plus saines, et j’ai certainement eu des tentations. Si j’ai une tentation ou si quelqu’un commande quelque chose de frit dans le menu, comme des frites, je me permets de manger deux à cinq frites parce que je dois aussi être réaliste. Je ne veux pas penser à ces frites pendant les cinq prochains jours. Je m’en autorise un tout petit peu pour ne pas me sentir privée.

bikini body challenge mon avis : Semaine 3

J’ai commencé à attendre avec impatience les séances d’entraînement – peut-être parce que j’ai regardé mes jambes quand je marchais et je jure qu’elles étaient plus fermes (mes cuisses ressemblent habituellement à des Jigglers Jell-O). La partie la plus difficile pour moi a été de boire de l’eau. J’adore les boissons aromatisées et pétillantes. J’ai toujours eu l’impression que l’eau était si ennuyeuse. Je me surprends à fantasmer sur un Big Gulp et un beignet rose glacé de chez 7-Eleven. Mais je n’ai toujours pas cédé et bu un soda !

semaine 4

Donc, au début de cette semaine, je me sentais bien. Mais vers la fin, j’ai commencé à me sentir ballonnée. Et je vous promets que je ne bois pas de soda, donc ça ne peut pas être ça ! Je trouve que j’ai plus faim le soir, et c’est vraiment difficile de ne pas grignoter.

Certaines collations sont composées d’une pomme avec du citron et j’ai encore faim après ça, alors c’est difficile. J’ai ajouté du beurre de cacahuète à mes pommes dernièrement, lol. Hier soir, je voulais vraiment, vraiment un dessert, mais à la place j’ai mangé des haricots verts. Qu’est-ce qui m’arrive ?

bikini body challenge mon avis : Semaine 5

Je déjeunais hier et quelqu’un avait une canette de Coca light glacée, dégoulinant de sueur, et j’y pense encore. Cette semaine a été plus difficile pour moi pour une raison inconnue. Je ressens toujours la sensation de ballonnement de la semaine dernière et j’ai vraiment commencé à moins apprécier la course à pied, ce qui est inquiétant. Maintenant, je suis plutôt du genre à faire des mouvements de tonification ! Mais quand j’essaie de courir, je dois m’arrêter au bout d’un kilomètre, alors que avant j’étais capable de courir 2 ou 3 kilomètres sans m’arrêter.

semaine. 6

comment minci sans cardio

Cette semaine, j’avais une paire de capris blancs que j’avais essayés plus tôt cette année et dont j’avais failli me débarrasser parce qu’ils étaient trop serrés. Je les ai essayés et ils m’allaient, et ils n’étaient même pas super serrés ! J’étais vraiment excitée parce que je commençais à avoir l’impression de régresser ces deux dernières semaines. Cela me fait réaliser que le cerveau peut vous jouer des tours. J’étais presque certaine de ne pas obtenir de résultats.

Mon avis sur le bikini body challenge : Semaine 7

J’étais hors de la ville pendant une partie de cette semaine, et laissez-moi vous dire que ce n’était pas facile. C’est difficile, surtout lorsque vous allez manger dans un nouveau restaurant et que vous devez dire à votre cerveau de choisir l’option la plus saine même si elle ne semble pas aussi appétissante. J’ai quand même mangé une tomate verte frite, parce que je dois vivre. J’étais assez fière de moi parce que le matin du vol, je me suis réveillée à 5 heures du matin et j’ai travaillé pendant deux heures et demie d’affilée en faisant trois des quatre jours d’entraînement pour ne pas me sentir coupable de les sauter.

bikini body challenge mon avis

Mon avis sur le défis bikini body challenge

Tout d’abord, je pense que mon cul est plus gros à cause de tous les exercices de fessiers. J’ai également remarqué que j’ai gagné de la masse musculaire dans mes bras et mes mollets, car lorsque j’ai vu que mes mensurations étaient un peu plus grandes, j’étais comme WTF et j’ai rapidement dû me rappeler que j’avais pris du muscle à cet endroit. Dans l’ensemble, je pense que le seul mot que je pourrais utiliser pour décrire les huit dernières semaines est : responsable.

Vous devez être responsable des aliments que vous mangez, de ce que vous buvez et du temps que vous passez à vous entraîner. Je pense qu’à l’avenir, je vais commencer à faire plus attention à ce que je mets dans mon corps.

Mes envie des sodas de light a-t-elle disparu ? Non, désolé, j’aime trop ça. Mais je vais en boire beaucoup moins. Je pense aussi avoir appris qu’il est bon de faire travailler différentes parties de son corps, et pas seulement de courir tout le temps. J’ai eu envie de faire les séances d’entraînement une fois qu’elles étaient terminées parce que j’aimais ce que je ressentais après les avoir faites.

Par contre, je n’ai PAS eu envie de manger tous les aliments sains. J’étais pas prête pour tous les aliments !!! Une chose que je pensais, c’est que j’allais avoir des jambes vraiment toniques et que toute ma cellulite allait disparaître. Cela ne s’est pas produit. Je vois maintenant que c’est tout simplement irréaliste. Je me sens assez tonique et j’ai encore de la cellulite, alors je dois simplement mieux accepter mon corps.

Mais je vais certainement faire plus attention à ce que je mange – tout est question d’équilibre et de ce qui est bon pour le corps.

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