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Boire de l’eau chaude aide-t-il le reflux acide? (Lecture rapide)

Boire de l'eau chaude aide-t-il le reflux acide?

Si vous avez déjà souffert de reflux acide, vous savez à quel point cette sensation de brûlure peut être irritante et inconfortable. Cela peut rendre l’accomplissement des activités quotidiennes assez difficile et désagréable.

Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison éprouvés pour les symptômes du reflux acide que vous pouvez essayer. Par exemple, certaines personnes sont soulagées de boire de l’eau chaude.

Table des matières

Boire de l’eau chaude aide-t-il le reflux acide?

Boire de l’eau chaude peut aider à apaiser votre estomac, faciliter la digestion et soulager les symptômes du RGO et du reflux acide. L’eau dilue également le contenu de l’estomac, empêchant l’acide de remonter jusqu’à l’œsophage, qui est à l’origine du reflux acide. De plus, boire de l’eau assure une bonne hydratation, nécessaire à la santé.

Comment l’eau chaude aide-t-elle avec le reflux acide?

Boire suffisamment d’eau chaque jour aide à diluer les acides de votre estomac, les rendant moins forts et moins susceptibles de provoquer un reflux acide.

Il aide également à maintenir un bon équilibre électrolytique dans votre corps, ce qui est essentiel pour gérer les symptômes du RGO et le reflux acide.

Le pH de la plupart des eaux est neutre ou 7,0, ce qui peut aider à alcaliniser les aliments acides qui causent des brûlures d’estomac.

L’eau se mélange également bien avec les fibres dans votre estomac. Cela permet non seulement de réduire votre appétit, de sorte que vous ne consommez pas trop de nourriture, mais c’est aussi un bon moyen d’absorber l’excès d’acide gastrique.

De cette façon, l’acide ne fuira pas jusqu’à votre œsophage, provoquant cette sensation de brûlure désagréable et de nombreux autres symptômes.

Par conséquent, consommer des aliments riches en fibres en combinaison avec de l’eau est un excellent moyen de lutter contre les symptômes du reflux acide.

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De plus, boire de l’eau chaude relance votre métabolisme et accélère la digestion. Cela signifie que les aliments provoquant le reflux d’acide gastrique seront éliminés plus rapidement de votre corps, empêchant ainsi le développement de symptômes plus graves et inconfortables.

Assurez-vous toujours que l’eau n’est pas trop chaude, car cela peut aggraver vos symptômes de reflux acide.

De plus, une tasse d’eau tiède aide à éliminer les toxines qui s’accumulent dans votre corps tout au long de la journée.

Ces toxines peuvent causer plus de dommages à votre œsophage, aggravant votre reflux acide au fil du temps. Par conséquent, terminer votre journée avec un verre d’eau tiède peut être bénéfique à plus d’un titre.

Beaucoup de gens choisissent également d’ajouter du miel à leur eau chaude et de le boire tous les soirs. Le miel est un antioxydant connu et aide à protéger nos cellules des radicaux libres.

Ces radicaux libres peuvent provoquer un reflux acide car ils peuvent endommager la muqueuse de votre œsophage, provoquant une inflammation.

Par conséquent, ajouter du miel à votre eau chaude peut réduire l’inflammation et apaiser la sensation de brûlure.

L’eau infusée de fruits peut-elle aider avec le reflux acide?

Si vous avez du mal à boire suffisamment d’eau chaque jour, vous pouvez envisager d’ajouter des fruits. Bien que tous les fruits soient acceptables pour la plupart des gens, ceux qui souffrent de reflux acide et de RGO devraient opter pour des fruits peu acides.

Ceux-ci peuvent inclure des melons, des pastèques, des baies (fraises ou framboises) ou des pêches.

Infuser de l’eau avec des fruits ajoute également de la saveur, ce qui signifie que vous serez plus susceptible de boire suffisamment d’eau chaque jour.

En moyenne, les hommes devraient boire 15,5 tasses de liquides par jour et les femmes devraient boire 11,5 tasses d’eau par jour.

Cela peut sembler beaucoup, mais en ajoutant une saveur fruitée à votre eau, vous augmentez la probabilité de boire suffisamment chaque jour.

Lorsque vous infusez votre eau avec des fruits, il peut être préférable de choisir de l’eau tiède ou froide. De cette façon, le fruit ne perdra pas ses nutriments et ses bienfaits pour la santé.

Une autre alternative consiste à ajouter des feuilles séchées à votre eau chaude, surtout si vous la préférez chaude, et à en faire un thé.

Certains thés ont des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent diminuer l’intensité des symptômes de reflux acide.

L’eau froide ou chaude est-elle meilleure pour le reflux acide?

La recherche varie lorsqu’il s’agit de savoir si l’eau chaude ou froide est meilleure pour le reflux acide. Cependant, rien n’indique que boire l’un ou l’autre aggravera votre reflux acide.

En fait, consommer suffisamment d’eau est essentiel pour rester en bonne santé, donc éviter l’eau ne fera que vous nuire.

Que vous choisissiez de boire de l’eau froide ou chaude dépend principalement de vos préférences et du type de boisson que vous préparez.

Par exemple, le thé nécessite de l’eau chaude, tandis que l’eau infusée aux fruits est mieux servie froide. Néanmoins, on pourrait dire quelque chose sur la capacité de l’eau chaude à mieux diluer l’acide gastrique que l’eau froide.

Vous pouvez donc essayer de l’eau tiède et augmenter progressivement la température, sans monter trop haut.

Le thé chaud est-il bon pour le reflux acide ?

Tout comme l’eau chaude, les thés sont un bon remède maison contre le reflux acide. Néanmoins, assurez-vous de choisir des thés qui ne contiennent pas de caféine car cela peut aggraver les symptômes du reflux acide et surtout du RGO.

Les tisanes sont un bon choix car elles ne déclenchent pas une augmentation de la production d’acide. Les thés comme la camomille, la réglisse et la guimauve sont une bonne alternative apaisante au thé Earl Grey traditionnel.

Le meilleur choix de thé pour le reflux acide à la camomille. Il a des propriétés anti-inflammatoires et, lorsqu’il est associé à de l’eau chaude, il apaise votre estomac et empêche l’acide de remonter dans votre œsophage.

En fait, certaines études montrent que boire une tasse chaude de thé à la camomille revient à prendre un antiacide en vente libre.

La même chose peut être dite pour ajouter une cuillère de bicarbonate de soude (qui est également considéré comme un antiacide naturel) à une tasse d’eau tiède et la boire.

Ces deux options fonctionnent relativement rapidement pour le reflux acide puisque l’eau aide à éliminer les toxines et les propriétés anti-inflammatoires éliminent l’excès d’acide.

Tous les types de thé sont préparés avec de l'eau chaude
Tous les types de thé sont préparés avec de l’eau chaude

Dans la plupart de ses formes et formes, l’eau est un excellent remède contre le reflux acide. Non seulement il vous hydrate et vous donne de l’énergie, mais il aide également à prévenir plusieurs symptômes du RGO.

Une autre bonne chose à propos de l’eau est qu’il est incroyablement difficile d’en boire trop – mais pas impossible – il est donc sûr de garder une bouteille près de vous à tout moment. En ajoutant des fruits peu acides, vous pouvez même rendre votre façon de boire de l’eau plus agréable !

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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