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C’est une excellente barre de traction ! Je possédais une barre de traction Golds Gym avant et elle ne correspondait pas à ma porte, j’ai donc dû faire quelques ajustements pour que cela fonctionne. Cette barre de traction autoportante est cependant une grande amélioration et très bien construite. Il a l’air très solide ! Ma fille adore me tenir pendant que je fais des tractions, 😆Je recommande fortement ce produit, il est génial, vous ne le regretterez pas, mesurez simplement votre porte avant d’acheter, ils proposent des gammes de tailles. L’installation a été assez facile avec le mode d’emploi fourni
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La barre de traction autoportante est le complément parfait à toute routine d’entraînement. Emportez-le sur la route et voyagez n’importe où avec cet équipement d’entraînement léger mais polyvalent
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Comment utiliser cette barre de traction autoportante
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RemonterLe pull-up est l’exercice des muscles du haut du corps. Exercice de traction standard : Tenez les deux mains sur la barre supérieure, les bras sont complètement ouverts et les pieds ne touchent pas le sol. Utilisez vos bras et les muscles du dos pour tirer votre corps vers le haut jusqu’à ce que le menton croise la barre. Ensuite, posez votre corps jusqu’à ce que vos bras soient tendus. Répétez de cette façon. | Faire monterLes pompes sont des exercices de remise en forme courants, exerçant principalement les muscles des membres supérieurs, de la taille et de l’abdomen, en particulier les muscles de la poitrine. Les pompes standard nécessitent que le dos et les jambes se redressent du sol. |
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Asseyez-vousLes redressements assis sont un type d’exercice courant qui exerce essentiellement les muscles du bas du dos et de l’abdomen. Allongé sur le sol, pliez les genoux, les jambes rapprochées et redressées, puis soulevez votre corps, mais vos hanches ne peuvent pas bouger du sol, vos pieds ne peuvent pas bouger ou se soulever tant que le corps n’est pas à 90 ° vers le bas, puis répéter. | Exercice d’étirementL’étirement est une forme d’exercice physique qui améliore l’élasticité sensorielle du muscle et permet d’obtenir une tension musculaire confortable en pliant ou en étirant délibérément des muscles ou des groupes musculaires spécifiques. |
Avantages de cette barre du produit :
PAS de vis et pas de perçage : Vous ne prenez que quelques minutes pour l’installer et le retirer sur le cadre de la porte. Il suffit de faire pivoter le poteau pour appuyer contre le cadre de la porte. Faites attention à NE PAS utiliser la porte de la barre de traction sur une porte en verre, une porte creuse ou un autre cadre de porte fragile.
Mécanisme de verrouillage robuste : Verrou de sécurité breveté, empêchera la barre de traction de tourner pendant l’utilisation, ce qui garantit votre sécurité.
Poignées confortables :Différentes des autres poignées en mousse, ces poignées sont fabriquées en caoutchouc et en nylon à haute élasticité, avec les caractéristiques antidérapantes, non toxiques, sans odeur et également très confortables.
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Caractéristique de cette barre de traction autoportante
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- Prise en main confortable, multifonction
- Poids léger, facile à transporter
- Vous aider à rester en bonne santé
- Peut être installé au mur, n’occupe pas trop de place
- Capacité jusqu’à 181 kg: barre de traction en tube d’acier épaissi, solide et durable. Tige télescopique filetée haute densité, vis de fixation en acier inoxydable, le plus lourd est le plus résistant.
- Charge maximale: / 181KG.
- Poignées antidérapantes confortables: en mousse absorbant la transpiration, poignées en mousse extra-longues antidérapantes, pour un confort supplémentaire afin de minimiser la fatigue ou la douleur des mains.
Le forfait comprend :
- 1 x barre horizontale sur la porte
- 1 x mode d’emploi
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