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Calcul img – Comment calculer son img Gratuitement

Vous cherchez à perdre du poids ? Savez-vous que la balance traditionnelle n’est pas 100 % fiable ? Au cours de la journée, votre poids peut varier ( La qualité de votre sommeil, le moment auquel vous vous pesez, la quantité d’eau que vous avez consommé… Pour palier ce défaut, vous pouvez investir dans une balance connectée, mais pour moins cher, le calcul img peut se faire grâce à notre calculatrice d’indice de masse graisse. En effet, vous pouvez utiliser cette Calculette d’indice de masse corporelle pour connaître réellement l’état de santé de votre corps ainsi savoir si vous avez réellement perdu du poids, gagné du muscle et si vous êtes dans la bonne voie dans vos objectif.

Pourquoi investir dans une balance connecté

Pourquoi Calculer son img

Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, une balance intelligente peut vous garder motivé. Après une période de perte de deux ou trois kilos par semaine, vous pourriez atteindre un moment de stagnation. Le calcul img devient donc important. Une balance intelligente pourrait vous dire qu’en fait, votre pourcentage de graisse corporelle diminue, même si la balance ne bouge pas. Et si vous cherchez à gagner en force, une balance régulière vous dira que vous prenez du poids, mais pas que le poids est du muscle.

C’est quoi img,

calcul img
calcul img

L’indice de masse corporelle est un calcul de la graisse corporelle basé sur le poids et la taille, normalisé et spécifique aux hommes et aux femmes adultes.

L’IMC est un calcul pratique qui vous aide à déterminer si vous êtes obèse, en surpoids, en sous-poids ou en bonne santé en termes de poids. N’oubliez pas que l’IMC est une mesure indicative et qu’il fonctionne sur la base d’une moyenne globale – si vous êtes bien bâti et avez une grande taille, votre IMC peut être plus élevé que celui d’autres personnes tout en restant dans des limites saines (par exemple, un athlète aura probablement un IMC plus élevé que beaucoup d’autres personnes tout en ayant relativement peu de graisse corporelle).

L’IMC est également utile pour évaluer les risques de certaines maladies. Plus votre score d’IMC est élevé, plus vous êtes exposé à certains risques comme l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les calculs biliaires, les problèmes respiratoires et certains cancers. Si vous avez un IMC élevé et que vous vous inquiétez pour votre santé, consultez votre médecin.

Calculette img en ligne

Saisissez votre taille et votre poids pour calculer votre indice de masse corporelle (IMC).

Hauteur



Poids




Âge


Sexe
Pourquoi demandons-nous?
Pour les enfants, le centile de l’IMC est spécifique au sexe. Pour les enfants comme pour les adultes, nous donnons des informations plus personnalisées selon que vous soyez un homme ou une femme.

Sex


Groupe ethnique (facultatif)
Pourquoi demandons-nous?
Les groupes ethniques noirs, asiatiques et autres minorités avec un IMC de 23 ou plus ont un risque plus élevé de contracter le diabète de type 2 et d’autres maladies à long terme

Ethnic group (optional)


Niveau d’activité

Nous pouvons donc personnaliser vos résultats

Ce qui compte?
L’activité physique est tout ce qui vous fait respirer plus vite et vous fait sentir plus chaud. Il pourrait être:
  • marche rapide
  • fonctionnement
  • cyclisme
  • la natation
  • dansant
  • un travail actif
  • pousser une tondeuse à gazon
  • tennis
  • Football

Activity level

 Inactif Moins de 30 minutes par semaine
 Modérément actif (Entre 30 et 60 minutes par semaine)
 actif (Entre 60 et 150 minutes par semaine)


Comprendre le résultat du calcul de votre IMC

calcul img
le calcul img

Insuffisance pondérale

Une insuffisance pondérale peut être un signe que vous ne mangez pas assez ou que vous êtes peut-être malade. Si vous avez un poids insuffisant, un médecin généraliste peut vous aider.

En savoir plus sur les adultes en insuffisance pondérale

Poids santé

trop manger que faire pour digerer
calcul img

Continuez votre bon travail! Pour obtenir des conseils sur le maintien d’un poids santé, consultez les sections sur l’ alimentation, l’alimentation et la forme physique .

en surpoids

La meilleure façon de perdre du poids si vous êtes en surpoids consiste à combiner régime et exercice .

Le calculateur d’IMC vous donnera un apport calorique personnel pour vous aider à atteindre un poids santé en toute sécurité.

Obèse

La meilleure façon de perdre du poids si vous êtes obèse consiste à combiner régime et exercice et, dans certains cas, à prendre des médicaments. Consultez un médecin généraliste pour obtenir de l’aide et des conseils.

Noirs, asiatiques et autres groupes ethniques minoritaires

Les groupes ethniques noirs, asiatiques et autres minorités ont un risque plus élevé de développer certaines maladies à long terme (chroniques), telles que le diabète de type 2 .

Ces adultes avec un IMC de :

  • 23 ou plus sont à risque accru
  • 27,5 ou plus sont à haut risque

Pourquoi le tour de taille compte aussi

PRODUIT MINCEUR
calcul img

Mesurer votre tour de taille est un bon moyen de vérifier que vous ne transportez pas trop de graisse autour de votre estomac, ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d’accident vasculaire cérébral.

Vous pouvez avoir un IMC sain tout en ayant un excès de graisse abdominale, ce qui signifie que vous courez toujours le risque de développer ces conditions.

Pour mesurer votre tour de taille :

  1. Trouvez le bas de vos côtes et le haut de vos hanches.
  2. Enroulez un ruban à mesurer autour de votre taille à mi-chemin entre ces points.
  3. Expirez naturellement avant de prendre la mesure.

Indépendamment de votre taille ou de votre IMC, vous devriez essayer de perdre du poids si votre tour de taille est :

  • 94 cm (37 pouces) ou plus pour les hommes
  • 80 cm (31,5 pouces) ou plus pour les femmes

Vous êtes à très haut risque et devez contacter un médecin généraliste si votre tour de taille est :

  • 102 cm (40 pouces) ou plus pour les hommes
  • 88 cm (34 pouces) ou plus pour les femmes

IMC des enfants

Pour les enfants et les jeunes de 2 à 18 ans, le calculateur d’IMC prend en compte l’âge et le sexe ainsi que la taille et le poids.

On pense que les enfants en surpoids présentent un risque accru de divers problèmes de santé, et ils sont également plus susceptibles d’être en surpoids à l’âge adulte.

Le calculateur d’IMC fonctionne si un enfant ou un jeune est :

  • insuffisance pondérale – au 2e centile ou en dessous
  • poids santé – entre le 2e et le 91e centiles
  • surpoids – 91e centile ou plus
  • très embonpoint – 98e centile ou plus

L’IMC d’un enfant est exprimé en « centile » pour montrer comment son IMC se compare à celui des enfants ayant participé à des enquêtes nationales.

Par exemple, une fille du 75e centile est plus lourde que 75 sur 100 autres filles de son âge.

La mesure du tour de taille n’est pas systématiquement recommandée pour les enfants car elle ne tient pas compte de leur taille.

Consultez un médecin généraliste si le poids de votre enfant vous préoccupe. Ils pourront peut-être vous orienter vers votre programme local de mode de vie sain pour les enfants, les jeunes et les familles.

Pour en savoir plus sur les enfants souffrant d’ insuffisance pondérale âgés de 6 à 12 ans et les enfants en surpoids .

Obtenez des conseils sur la façon d’encourager votre enfant à être plus actif et à bien manger

Limites de l’IMC

Votre IMC peut vous dire si vous portez trop de poids, mais il ne peut pas dire si vous portez trop de graisse.

L’IMC ne peut pas faire la différence entre un excès de graisse, de muscle ou d’os.

L’IMC adulte ne prend pas en compte l’âge, le sexe ou la masse musculaire.

Ça signifie:

  • les adultes et les athlètes très musclés peuvent être classés « en surpoids » ou « obèses » même si leur masse grasse est faible
  • les adultes qui perdent du muscle en vieillissant peuvent tomber dans la fourchette du « poids santé » même s’ils portent un excès de graisse

La grossesse affectera également le résultat de l’IMC d’une femme. Votre IMC augmentera au fur et à mesure que votre poids augmentera. Vous devez utiliser votre poids avant la grossesse pour calculer votre IMC.

En dehors de ces limitations, l’IMC est un moyen relativement simple et pratique d’évaluer le poids d’une personne.

Troubles de l’alimentation

Si vous souffrez d’un trouble de l’alimentation , les résultats du calculateur d’IMC ne s’appliquent pas. Veuillez obtenir d’autres conseils d’un médecin généraliste.

Prochaines étapes

Vous pouvez utiliser votre résultat IMC comme point de départ pour une discussion plus approfondie avec un médecin généraliste sur votre poids et votre état de santé général.

Découvrez comment votre médecin peut vous aider à perdre du poids et consultez le site Web Change4Life pour obtenir des conseils pratiques pour rester en bonne santé en famille.

Un IMC supérieur à la fourchette de poids santé ou trop de graisse autour de votre taille peut augmenter votre risque de problèmes de santé graves tels que :

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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