Catégorie  Nutrition

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Les base  dans une alimentation saine

Sureau : avantages et dangers

Le sureau est l'une des plantes médicinales les plus utilisées au monde. Traditionnellement, les Amérindiens l'utilisaient pour traiter les infections, tandis que les anciens Égyptiens l'utilisaient pour améliorer leur teint et soigner les brûlures.

Le régime Atkins: tout ce que vous devez savoir

avantage du regime atkins
Le régime Atkins est un régime pauvre en glucides, généralement recommandé pour perdre du poids. Les partisans de ce régime affirment que vous pouvez perdre du poids tout en mangeant autant de protéines et de graisses que vous le souhaitez, à condition d'éviter les aliments riches en glucides

Le régime méditerranéen : guide du débutant

régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est basé sur les aliments traditionnels que les gens avaient l'habitude de manger dans des pays comme l'Italie et la Grèce en 1960. Les chercheurs ont noté que ces personnes étaient exceptionnellement en bonne santé par rapport aux Américains et avaient un faible risque de développer de nombreuses maladies liées au mode de vie.

6 façons facile de faire le jeûne intermittent

Comment faire le jeune intermittent
Le jeûne intermittent est récemment devenu une tendance sanitaire. On prétend qu’il causer une perte de poids, améliorer la santé métabolique et peut-être même prolonger la durée de vie. Plusieurs méthodes de ce modèle d’alimentation existent. Chaque méthode peut être…