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Comment choisir sa ceinture dorsale

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Comment choisir une orthèse dorsale

Vous souhaitez acheter une ceinture dorsale pour un mal de dos ou pour des douleurs lombaires ? Comment faire, quelle ceinture choisir comment se mesurer ? Pas de panique. Dans ce guide nous vous disons tout

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Des millions de personnes souffrent d’une forme de mal de dos. De l’inconfort léger ou modéré à la douleur sévère et débilitante, les problèmes de dos sont aussi variés que les personnes qui en souffrent , et pour cette raison, les supports pour le dos doivent être tout aussi diversifiés.

Les statistiques montrent que les maux de dos affectent des millions de personnes chaque année, mais un soutien adéquat de la colonne vertébrale est une solution essentielle pour atténuer la douleur et l’inconfort. Les orthèses dorsales offrent une stabilité supplémentaire à la colonne vertébrale, compensant la douleur et l’inconfort de toute activité et facilitant le traitement et la récupération d’une grande variété de blessures ou de conditions.

Le facteur le plus important à considérer lors du choix d’une  ceinture dorsale est l’endroit où vous souhaitez concentrer le soutien, qu’il s’agisse du bas, du milieu, du haut du dos, des épaules ou d’une combinaison de ces zones . En plus de la zone spécifique du dos qui a besoin de soutien, il existe également une variété de modèles et de matériaux parmi lesquels vous pouvez choisir.

Certains styles, formats et matériaux peuvent être mieux adaptés à certaines conditions et même uniquement au corps de certaines personnes. Par conséquent, afin de choisir l’orthèse dorsale qui vous convient, il est important de consulter un médecin si possible . Cependant, la plupart des orthèses dorsales peuvent être classées dans l’une des trois catégories en fonction des matériaux avec lesquels elles sont fabriquées. Ils sont souples, semi-rigides et rigides.

ceinture dorsale

ceinture dorsale face

Comment choisir une orthèse dorsale

Les orthèses rigides offrent le plus haut niveau de soutien et de stabilité pour la colonne vertébrale , avec des panneaux durs à l’avant, à l’arrière et/ou sur les côtés de l’orthèse. Ces composants rigides seront souvent reliés par une solide couche de coton ou de toile qui s’enroule autour du torse. Certains modèles comprennent également des barres en plastique dur ou en métal qui recouvrent l’extérieur de l’orthèse pour un soutien maximal.

ceinture dorsale

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]En raison de leur construction dure et inflexible, les orthèses rigides sont idéales pour les personnes qui souffrent de douleurs intenses ou qui se remettent d’une blessure ou d’une procédure nécessitant l’immobilisation de leur dos . Ces appareils orthopédiques offrent un soulagement en appliquant une pression ferme qui déplace le poids de la colonne vertébrale, soulageant ainsi les structures affaiblies ou blessées. Ils réduisent également considérablement l’amplitude des mouvements et même les micro-mouvements dans les segments de la colonne vertébrale, ce qui est idéal pour les applications post-chirurgicales 

Les bretelles flexibles offrent un soutien ferme grâce à des matériaux plus doux comme le coton, l’élastique, la toile, le néoprène ou une combinaison de plusieurs. Comme son nom l’indique, ces bretelles sont flexibles, ce qui signifie qu’elles permettent une plus grande liberté de mouvement et sont souvent portées par les utilisateurs qui ont besoin d’un soutien du dos plus polyvalent. Les orthèses flexibles sont disponibles dans de nombreux modèles différents dans une variété de tailles, y compris les orthèses de compression , les ceintures lombaires et les ceintures sacro-iliaques .

Les appareils orthodontiques flexibles fonctionnent en appliquant une légère pression sur le torse qui encourage l’ajustement de la posture tout en déplaçant le poids de la colonne vertébrale . Ils aident à limiter les mouvements excessifs, à réduire la flexion et la torsion et fournissent une compression qui stabilise la colonne vertébrale pour réduire les micromouvements dans les articulations lâches ou affaiblies

   Semi rigide

Les bretelles semi-rigides combinent des éléments à la fois flexibles et rigides dans un même design. Cela se fait généralement en ajoutant des supports rigides ou un rembourrage rigide supplémentaire au corps d’une attelle flexible. Parfois, ces supports supplémentaires sont amovibles, permettant à l’utilisateur de personnaliser le niveau de stabilité en fonction de ses besoins uniques.

Un bon exemple d’attelle semi-rigide est l’attelle corset, qui ressemble à un corset pour femme, avec des renforts verticaux en métal ou en plastique qui offrent stabilité et limitent les mouvements . Ces renforts sont parfois inclus sur toute la circonférence de l’orthèse, ou juste à quelques endroits sur le devant, le dos ou les côtés, en fonction de la quantité de soutien fournie.

Les différents types de ceinture pour lombaire

Un bandage dorsal est également connu familièrement comme une ceinture de soutien et est utilisé pour la douleur et les problèmes dans le bas du dos.

L’utilisation d’un bandage dorsal

  • protège la colonne lombaire, les disques intervertébraux et le sacrum de la surcharge,
  • prévient les signes d’usure sur la colonne lombaire (colonne lombaire),
  • empêche l’usure des disques et les dommages sportifs,
  • soulage les maladies dégénératives de la colonne vertébrale,
  • diminue ou soulage la douleur dans le syndrome de la colonne lombaire, et
  • soutient la régénération après des interventions chirurgicales.

Bandage dorsal avec coussinet

Un bandage dorsal avec coussin comprend également un coussin triangulaire qui est fixé à l’arrière du bandage dans la zone interne au niveau des vertèbres lombaires. Le coussin est généralement en silicone et a de petits boutons. Dans certains modèles, le coussin est amovible et/ou réglable en hauteur.

Ceinture de soutien

La ceinture de soutien a des barres stabilisatrices et des barres de renforcement intégrées. Dans certains cas, les barres de renfort peuvent également être retirées individuellement, ce qui garantit un traitement particulièrement individuel.

Comment mesurer la bonne taille pour une orthèse dorsale/orthèse ?

Une fois que vous avez mesuré la circonférence du dos en fonction de la marque du fabricant , reportez-vous au tableau des tailles du fabricant sélectionné. Sélectionnez la taille du bandage/orthèse de manière à ce que la silhouette mesurée se situe à peu près au milieu de la plage de dimensions . Si vous êtes exactement à la limite de vos dimensions, choisissez la taille la plus grande .

Si la taille du bandage/orthèse est donnée en cm , il est nécessaire de mesurer précisément .

Quelles caractéristiques dois-je rechercher dans une attelle dorsale ?

Une bonne attelle dorsale doit protéger et soutenir le dos , en gardant les muscles et la colonne vertébrale à l’abri des blessures, de la fatigue, du stress physique et d’une mauvaise posture. Il devrait aider à soulager la douleur ainsi qu’à recycler le corps pour aider à maintenir un positionnement et un alignement appropriés.

En plus de la variété de styles, de matériaux et de niveaux de soutien offerts par la ceinture dorsale, les utilisateurs ont également la possibilité de choisir parmi une large sélection de fonctionnalités uniques qui offrent un hébergement spécialisé pour les besoins de tout utilisateur.

Fonction et effet de la ceinture lombaire maintien dos

Un bandage dorsal fait plus que simplement le soutenir :

Soulagement de la colonne lombaire. Le port d’un bandage dorsal soulage les muscles et les articulations en cas de maux du bas du dos. Le corps peut retrouver son chemin vers un mouvement sans douleur.

Stabilisation du dos. Le bandage soutient et stabilise la colonne vertébrale dans la région lombaire sans restreindre sévèrement la liberté de mouvement. Comme une corde de muscles, il fournit un soutien supplémentaire de l’extérieur.

Compression et amélioration de la conscience de soi. Lorsque vous portez la partie du corps bandée, une légère pression est exercée, ce qui active les muscles environnants et améliore votre propre conscience corporelle dans la zone à problème.

Activation des cellules sensorielles. Le bandage dorsal augmente la perception des stimuli dans la zone couverte par le bandage. Les cellules sensorielles des muscles et de la surface de la peau sont stimulées, ce qui contribue entre autres à protéger les vertèbres lombaires en mouvement.

Effet réchauffant ou rafraîchissant. L’effet réchauffant d’un bandage dorsal est souvent ressenti comme très agréable. Parce que les muscles chauds ne se contractent pas si rapidement, c’est un autre effet secondaire positif. En cas d’inflammation dans le bas du dos, des bandages spéciaux à effet rafraîchissant sont utilisés.

Un bandage dorsal avec coussinet masse également des points particuliers de la colonne vertébrale et intensifie les stimuli sensorimoteurs dans la zone lombaire . L’effet vient de la forme spéciale du coussinet, qui est pourvu de petits picots en silicone.

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Comment mettre ceinture dorsale

Un maillot de corps ou un t-shirt sous le bandage améliore le confort. Pour éviter les irritations de la peau et les irritations inconfortables, vous ne devez pas porter la ceinture dorsale directement sur la peau. Il est idéal si les sous-vêtements ne se froissent pas autant que possible.

Utilisez un miroir. Assurez-vous que votre ceinture dorsale pour femme  s’adapte uniformément et correctement.

Remarque ci-dessus et ci-dessous . Le lettrage ou l’emblème à l’extérieur du bandage / de la ceinture montre ce qui se trouve sur le dessus. L’écriture ne doit pas être à l’envers. Certains modèles ont une étiquette cousue qui pointe généralement vers le haut lorsque vous les mettez.

Alignez le milieu avec la colonne vertébrale . Pour la plupart des produits, la zone qui repose sur la colonne vertébrale est marquée d’une marque verticale ou d’une couture. Placez la ceinture ou le bandage aussi au centre que possible sur la colonne vertébrale pour un ajustement parfait.

Une fermeture velcro ou un système de laçage règlent la fonction de maintien . Plus vous serrez la fermeture Velcro ou le système de laçage, plus vous obtiendrez de soutien. Une respiration abdominale confortable doit rester possible même avec le bandage.

Pad au bon endroit . Les bandages pour le dos avec un coussin doivent s’adapter parfaitement. Il est important de s’assurer que le rembourrage fonctionnel est au bon endroit dans la région lombaire. Beaucoup de ces coussins de massage peuvent également être déplacés vers le haut ou vers le bas si nécessaire.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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