Sport sans salle de sport
Coach fitness pour femme : Séances de coaching
Vous ne trouvez pas la motivation pour faire du sport seul(e) ?
Vous faites déjà du sport mais n’avez jamais eu de vrais résultats ?
Vous avez payé un abonnement en salle mais n’y allez jamais
La recette magique pour se forger un fessier en béton armé. Si tu ne supportes pas les squats, passe ton chemin. Les jeune femme, je donne aussi des conseilles en nutrition. Car tout le monde le sait si on veut du résultat en plus de suer, il faut bien manger.
Comment se muscler le dos, comment gérer son entraînement, comment sortir de sa zone de confort…
Raffermissement, renforcement de la ceinture abdominale, tonification…
Remise en forme, Pilates
Obtenez des résultats sur le long terme avec nos coachs spécialisés!
Environ 2 à 3 cours par semaine
Corriger sa posture, entraînement au poids de corps, gainage…
Remise en forme, Pilates
Améliorez votre tonus musculaire avec les conseils avisés de nos professionnels!
Environ 2 à 3 cours par semaine
Prendre de la masse musculaire, régime alimentaire spécifique, sèche…
Musculation, Crossfit
Musclez vous efficacement en toute sécurité avec l’aide de nos experts!
Environ 2 cours par semaine
Tu dois faire un choix dans tout ce que tu fais, alors garde en tête qu’à la fin, le choix que tu fais te définit.
Le secret pour bien vivre et longtemps est : manger la moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure
Si quelqu’un est capable d’une chose, vous en êtes capable aussi ! Il faut juste appliquer la bonne méthode. Tout le reste c’est des excuses
Fentes sautées, squats, abdo, aucune partie du corps n'est laissée pour compte, courbatures assurées.
Comment porter pour ne pas se faire mal et quoi porter pour avoir des résultats. Si vous voulez prendre de la masse, il faut suivre nos conseils.
Je donne des séances de coaching personnalisées à domicile, en extérieur (avec mon matériel) ou en salle (CMG ou Fitness Park) sur Paris et Ouest de Paris.
Possibilité de coaching à distance
Un programme correspondant à vos besoins en fonction de votre profil
Au bout d’un mois Amélioration du tonus Diminution du stress Respiration plus fluide Mouvements techniques améliorés Moins de graisses
Au bout de six mois Ventre plus plat Cuisses et fesses raffermies Meilleure endurance Battements cardiaques diminués au repos Sommeil plus réparateur et moins agité Plus d’énergie pour la journée, d’entrain
Au bout d’un an Résultats très marqués au niveau de la silhouette : fesses galbées, ventre très plat Abdominaux musclés, avec apparition de la fameuse « tablette » Perte de poids significative Augmentation de la masse musculaire Meilleur métabolisme