Comment faire de l’eau alcaline ? (Lecture rapide)

How To Make Alkaline Water?

Comment faire de l'eau alcaline ?

L’eau alcaline a la réputation de diminuer la gravité et la fréquence de vos reflux acide et symptômes de RGO. Il a un niveau de pH plus élevé et des minéraux formant des alcalins, qui diluent l’acide de votre estomac, l’empêchant de remonter dans votre œsophage.

Si vous avez déjà envisagé d’acheter de l’eau alcaline, vous avez certainement remarqué à quel point cela peut coûter cher. Cela vous a peut-être amené à vous demander si vous pouviez fabriquer de l’eau alcaline à la maison.

Table des matières

Comment faire de l’eau alcaline ?

Faire de l’eau alcaline à la maison est en fait beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients avec lesquels vous infuserez votre eau, ce qui la rendra plus alcaline pour votre corps une fois qu’elle sera digérée et métabolisée. De plus, fabriquer votre propre eau alcaline à la maison en ajoutant des ingrédients sains et frais signifie que vous ajouterez également plus de vitamines et de minéraux à votre alimentation.

L’eau alcaline est-elle bonne pour vous ?

Analyse de l'eau
Analyse de l’eau

L’eau alcaline a un pH plus élevé que l’eau en bouteille et l’eau du robinet. Cela signifie qu’il est plus alcalin et meilleur pour les personnes souffrant de reflux acide. En fait, certaines études ont remarqué un lien entre la consommation d’eau alcaline et une réduction de reflux acide ou symptômes de RGO. Certains médecins disent que boire de l’eau alcaline en cas de brûlures d’estomac peut vous aider relativement instantanément, ce qui peut soulager beaucoup de douleur et d’inconfort.

D’autres recherches montrent certains avantages potentiels pour la santé de l’eau alcaline, comme aider votre sang à circuler plus efficacement dans tout votre corps en équilibrant son niveau de pH. Une autre étude a montré que boire de l’eau alcaline peut réduire votre tension artérielle et votre taux de cholestérol.

Bien que cela semble prometteur, il n’y a aucune preuve concrète que ces avantages sont uniquement dus à l’eau alcaline et non à une alimentation saine et équilibrée.

Quelles sont les meilleures façons de rendre l’eau alcaline?

L’eau potable est extrêmement importante pour votre santé, quel que soit le type de régime que vous suivez. Donc, si vous êtes déterminé à boire de l’eau alcaline, il pourrait être plus avantageux de chercher des façons de la préparer à la maison. De cette façon, vous dépenserez moins d’argent en caisses d’eau alcaline en bouteille.

Ioniseur d’eau

Si vous savez que vous allez boire beaucoup d’eau alcaline, investir dans un ioniseur d’eau de qualité pourrait être votre meilleur choix. Pour faire simple, cette machine sépare les électrodes négatives et positives dans l’eau et renvoie deux flux : un alcalin et un acide.

Il n’ajoute aucune substance à votre eau et vous aide également à réduire l’utilisation de bouteilles en plastique. Bien qu’il soit plus cher, c’est un excellent choix pour ceux qui savent qu’ils l’utiliseront beaucoup.

Bicarbonate de soude

Bicarbonate de soude dans l'eau
Bicarbonate de soude dans l’eau

Aussi appelé bicarbonate de sodium, bicarbonate de soude peut être ajouté à l’eau et augmenter son niveau de pH. Il a également des propriétés alcalinisantes et peut aider à prévenir les maladies rénales chroniques. Le bicarbonate de soude est largement disponible dans toutes les épiceries à bas prix, c’est donc un excellent moyen d’alcaliniser votre eau.

Le seul problème avec l’utilisation du bicarbonate de soude est qu’il peut modifier légèrement le goût de l’eau, c’est donc une bonne idée de garder cela à l’esprit et peut-être d’ajouter des fruits par-dessus.

Filtre à eau

Une autre façon peu coûteuse de fabriquer de l’eau alcaline à la maison est d’acheter un pichet d’eau conçu pour rendre l’eau alcaline. Ceux-ci réduisent le chlore et les toxines présents dans l’eau du robinet, puis y ajoutent des minéraux alcalins.

Il est relativement facile à utiliser tant que vous suivez les instructions et vous durera longtemps. Tel filtres à eau viennent à différentes tailles et prix, donc tout le monde devrait trouver quelque chose qui convient à ses besoins.

Gouttes de PH

Les gouttes de PH sont une solution puissante qui peut augmenter le pH de l’eau une fois introduit à celui-ci. Ils sont spécialement formulés pour créer de l’eau alcaline à la maison et sont généralement disponibles dans la plupart des magasins en ligne.

Ces gouttes de pH sont fabriquées avec des minéraux et des électrolytes hautement concentrés, vous n’avez donc pas besoin d’en ajouter beaucoup pour obtenir le résultat souhaité. Un autre grand avantage de ceux-ci est qu’ils sont inodores et insipides, de sorte qu’ils ne changeront pas la saveur de votre boisson.

Fruits alcalins

Eau Douce Alcaline Aux Fruits
Eau Douce Alcaline Aux Fruits

L’ajout de fruits alcalins à votre eau vous aide non seulement à créer une délicieuse eau alcaline, mais comprend également plus de nutriments essentiels, tels que la vitamine C, le fer, les vitamines B., et tant d’autres. Les meilleurs fruits alcalins pour infuser votre eau sont les pamplemousses, les citrons, les citrons verts, les cerises et même les papayes.

Il suffit de les peler, de les trancher et de les ajouter à votre eau. Il est préférable d’attendre un peu que les minéraux alcalinisent l’eau, mais vous obtenez alors une boisson maison très rafraîchissante.

L’eau alcaline faite maison est-elle bonne pour le reflux acide?

L’eau alcaline faite maison est un bon choix de boisson pour un régime alimentaire peu acide et respectueux de l’estomac. Elle pourrait même être meilleure que l’eau alcaline achetée en magasin puisqu’elle ne contient aucun produit chimique ou substance inconnue.

De plus, si vous préparez de l’eau alcaline avec des fruits frais, vous pouvez également profiter des bienfaits des vitamines et des minéraux que ces fruits contiennent. En conséquence, vous pouvez améliorer encore plus votre santé tout en contrôlant vos symptômes de reflux acide.

La meilleure façon maison de fabriquer de l’eau alcaline est certainement d’y ajouter des fruits alcalinisants. C’est la façon la plus saine d’utiliser des produits frais et de réduire le risque de filtrer d’autres nutriments essentiels lors du processus d’alcalinisation de l’eau.. Les fruits alcalins sont également facilement disponibles dans toutes les épiceries, ce qui vous permet d’économiser du temps et de l’argent.

Une autre bonne chose à propos de l’eau alcaline infusée de fruits est qu’elle aide à ajouter de la saveur à l’eau ordinaire, ce qui vous rend plus susceptible de boire suffisamment d’eau chaque jour. Ceci est bénéfique car une bonne hydratation aide également à réduire la gravité des symptômes de reflux acide et de RGO.

L’eau alcaline peut être un excellent complément à un régime pauvre en acide. Il peut également vous aider à remédier à vos symptômes de reflux acide et de RGO, tels que les brûlures d’estomac et les reflux sévères.

Heureusement, il existe de nombreuses façons de préparer de l’eau alcaline à la maison et même d’y ajouter un peu de saveur. Ainsi, incorporer de l’eau alcaline dans votre alimentation se fait sans effort.

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