Sommaire
Confinement : Comment faire un bon repas simple entre amis
Le week end soir c’est le jour qu’on se retrouve entre amis, on a envie de manger quelque chose de délicieux, n’est-ce pas ? Mais saviez-vous qu’il est possible de préparer une recette différente et en même temps saine (faible en gras et nutritive) ? Pour vous encourager à bien manger sans devoir abandonner le régime, nous avons séparé 6 suggestions de plats savoureux à préparer le samedi soir. Regardez-les !Voici 6 à repas simple à faire entre amis
A lire pour compléte confinement : Comment faire un bon repas simple entre amis durant ce Repas Du Soir Facile : Enfin, Débarrassé De ce Bidon Tisane minceur efficace Que manger le soir afin de perdre du poidsRevivez-la serie narcos en mangent un repas simple entre amis entoure d’un plat mexicain
Le guacamole est un plat mexicain très savoureux et nutritif D’origine mexicaine, le guacamole est un plat à base d’avocat qui se distingue par sa richesse en antioxydants, en “bonnes” graisses (bénéfiques pour le cœur), en fibres et en minéraux importants. Pour préparer un guacamole très savoureux, un bon conseil est de fouetter les autres ingrédients (comme la tomate, l’oignon et le poivre noir). Ingrédients- 1 avocat biologique
- 1 petit oignon, haché
- 1 tomate sans pépins, hachée
- 3 cuillères à soupe d’huile
- Jus d’un citron
- Sel rose de l’Himalaya, poivre du moulin et coriandre au goût
- 3 paquets de snacks aux pois chiches aromatisés au citron et au poivre Taeq
Le repas simple entre amis à favoriser pour une bonne prise de muscle
Le tapioca à la pâte de poulet et à la salade est une alternative légère et savoureuse Et si vous vous faisiez un bon tapioca farci pour le samedi soir ? En plus d’être une alternative plus légère, le tapioca est également superversatile – vous pouvez penser à différentes garnitures (comme le poulet, le thon ou la pâte de fromage extraite avec de la tomate et de l’origan). Le meilleur, c’est qu’il est très facile à réaliser ! Ingrédients- 1 paquet de gomme pour tapioca
- 500 g de filet de poulet cuit et déchiqueté
- 3 cuillères à soupe pleines de ricotta
- 3 cuillères à soupe de sauce tomate
- 1 oignon haché
- 3 gousses d’ail écrasées
- Laitue et tomates cerises au goût
- Sel, poivre noir et odeur verte au goût
- Pour le troisième repas simple entre amis : La Bruschetta italienne peut être augmentée et est une option rapide à faire Originaire d’Italie, la bruschetta est une sorte d’antipasto à base de pain, de tomates, d’huile d’olive et de différentes épices. Cependant, il existe différentes versions de cet amuse-gueule et le mieux, c’est que vous pouvez y ajouter les ingrédients que vous aimez le plus (comme le paprika, la ricotta, le basilic, le persil, la ciboule, etc.)
- 5 tranches de baguette entière
- 2 grosses tomates coupées en cubes
- ½ poivron jaune en dés
- Ricotta au goût
- Feuilles de basilic, sel et huile selon le goût
- Quatrième repas simple entre copain : La pomme de terre farcie à la crème de poulet légère est un pari plus exquis Si vous voulez un plus gros plat pour passer le samedi soir, un bon conseil est de parier sur les recettes de pommes de terre farcies. Vous pouvez penser à différents types de garnitures (avec des sauces, des légumes, de la viande et différentes épices, ce qui donne des recettes très savoureuses). La pomme de terre farcie à la crème de poulet légère, par exemple, est une alternative saine et plus raffinée. Cela vaut la peine d’essayer !
- 2 grandes pommes de terre anglaises bouillies
- Sel au goût
- 500 g de filet de poulet cuit et déchiqueté
- Jus d’un citron
- 1 boîte de crème légère
- 1 oignon moyen, râpé
- 1 carotte râpée de taille moyenne
- 2 cuillères à soupe de maïs en conserve
- 2 cuillères à soupe de sauce tomate
- 1 cuillère à soupe d’huile
- Persil, sel et poivre selon le goût
- Toast aux œufs avec avocat Vous cherchez un en-cas plus rapide (et plus nutritif) pour passer la nuit du samedi au dimanche ? Le toast aux œufs avec de l’avocat est une option riche en protéines, en vitamine D, en “bonnes” graisses et en minéraux importants pour la santé. Le meilleur, c’est qu’il est prêt en quelques minutes et qu’il est généralement savoureux (lorsqu’on l’augmente avec les bonnes épices).
- 4 tranches de pain complet Taeq
- 1 avocat biologique (ou avocat)
- Jus d’un citron
- 4 œufs
- Persil au goût
- Huile d’olive, sel et poivre noir selon les goûts
- Le dernier repas simple à faire, et à partager entre amis : Bouillon de manioc à la viande hachée Si vous traversez un samedi soir froid, la meilleure suggestion est de donner une chance aux bouillons et aux soupes – vous pouvez faire différentes combinaisons de légumes, de légumes verts et de viandes, composant ainsi des plats toujours savoureux et nutritifs. Le bouillon de manioc avec de la viande hachée, par exemple, est une option très intéressante et simple à réaliser.
- 500 g de manioc
- 500 g de viande hachée
- 1 oignon moyen, haché
- 5 gousses d’ail écrasées
- Huile d’olive
- 2 tomates moyennes hachées
- 300 ml d’eau
- 1 comprimé de bouillon de légumes
- Persil et ciboulette à déguster
- Sel et poivre noir à volonté