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Comment fonctionnent les corrections de posture ?

Les meilleurs correcteurs de posture sont en demande en ce moment, bien que ce ne soit pas vraiment surprenant. Avec l’arrivée de la pandémie, des millions d’entre nous ont passé trop d’heures à dormir sur le canapé au cours de la dernière année et demie. Bien que cela puisse sembler pratique, nous adoptons avec le temps une attitude arrondie qui promet de détruire la santé mentale et physique.

En fait, même si vous avez fait ce qu’il fallait et que vous étiez dans une position appropriée, il est très probable que vous ayez développé une mauvaise posture. L’utilisation d’un correcteur de posture pour améliorer votre posture vous aidera à briser ces habitudes. Et avec une meilleure posture, nous aurons l’air plus attirants, avec moins de stress, il sera plus facile de respirer et nous souffrirons moins de céphalées de tension.

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Fonction des coureurs de posture

Si notre corps est mal aligné, cela exerce une pression inutile sur les muscles et les ligaments. Un correcteur de posture est un appareil utilisé pour placer les muscles du dos dans la bonne direction et ainsi ajuster le corps dans la bonne position.

Les corrections de posture sont faites d’une variété de matériaux, tels que le néoprène ou le spandex, et certains comprennent des éléments durs tels qu’un disque ou une barre pour fournir un soutien supplémentaire. Ils peuvent généralement être portés discrètement sous des vêtements ordinaires. Les corrections de posture, cependant, ne sont pas destinées à être portées pour toujours.

L’idée est qu’ils vous recyclent et développent la mémoire musculaire, afin que vous puissiez prendre de bonnes habitudes de posture et les respecter lorsque vous arrêtez d’utiliser le correcteur de posture.

Quels sont les types?

Aujourd’hui, il existe de nombreux types de corrections de posture sur le marché.

  • Correcteur de posture avec fermeture sur la poitrine . Ces dispositifs sont portés sur les épaules et la moitié supérieure du dos. La tension repousse la poitrine et les épaules, alors asseyez-vous ou tenez-vous debout. Ce sont probablement les correcteurs de posture les plus courants sur le marché aujourd’hui. Bien qu’ils n’offrent pas autant de soutien que d’autres options, ils sont légers et pas trop encombrants, ce qui les rend parfaits pour un usage quotidien.
  • Corrections de posture avec fermeture arrière. Il ressemble beaucoup à un gilet et s’étend des épaules aux hanches. Comme le repose-poitrine, ils tirent les épaules vers l’arrière pour favoriser une bonne posture, mais ils fournissent également jusqu’à la colonne vertébrale. Bien qu’ils soient probablement plus efficaces, notamment pour ceux qui ont de graves problèmes de posture et/ou de maux de dos, ils sont moins courants car ils sont lourds et encombrants.

Comment choisir les meilleurs correcteurs de posture ?

Comment fonctionnent les corrections de posture ?

Selon le type de correcteur de posture que nous choisissons, il peut être composé d’un ou plusieurs matériaux. Le nylon et le néoprène sont des matériaux courants pour les correcteurs de posture de type corset car ces matériaux sont solides et durables. Des sangles en plastique ou en métal sont incluses dans certaines corrections de dossier pour ajuster physiquement le dos dans la bonne position, mais d’autres appareils utilisent la tension des sangles pour faire le même travail.

Si vous envisagez d’utiliser cet accessoire pour améliorer la posture sous les vêtements, choisissez un matériau qui ne soit pas dur ou inconfortable contre la peau. De plus, vous devez prendre en compte d’autres types de caractéristiques.

Taille

Certains porte-bretelles sont de taille unique, tandis que d’autres sont disponibles dans des tailles allant de très petit à très grand. Voir la description de l’article pour un tableau des tailles pour vous aider à choisir la taille qui vous convient. Ne vous contentez pas d’acheter la taille de vêtements que vous portez normalement, car les tailles ne sont pas universelles et il est important qu’elles soient bien ajustées pour que cela fonctionne bien.

Le guide des tailles peut vous indiquer comment mesurer votre corps. Attention car cela variera selon le type de posture que vous choisirez et la marque. Si vous êtes plus grand ou plus petit que la moyenne, nous vous recommandons également de vous mesurer avant d’acheter une option qui convienne à tout le monde.

Confort

Vous utiliserez régulièrement votre appareil de posture, alors choisissez-en un qui soit confortable. Chaque correcteur de posture est un peu étrange lorsque vous vous y habituez, mais aucun inconfort ne devrait durer plus de quelques jours si vous le choisissez avec soin.

Toutes les poignées de maintien tirent sur les épaules, mais ces larges bretelles permettent de répartir uniformément la pression afin que vous ne vous sentiez pas mal à l’aise. Les bretelles fortement rembourrées rendent également une unité de maintien plus confortable, mais fournissent également plus de chaleur.

Apparition du correcteur de posture

Il n’y a aucun moyen de corriger la position de la ceinture épaulière qui n’est pas bonne. Ils ont tendance à venir dans des couleurs de base, généralement noir, nude ou blanc, et ils ont l’air tout à fait utiles plutôt qu’à la mode. Mais cela n’a pas d’importance.

Parce que vous pouvez porter une posture sous les vêtements, personne n’a besoin de la voir. Nous ne devons pas nous soucier de l’apparence d’un correcteur de posture, surtout s’il fait son travail efficacement.

ajustabilité

Une unité de posture doit avoir un certain degré d’ajustement afin que vous puissiez la serrer ou la desserrer au besoin pour trouver le bon ajustement. Une caractéristique utile est la possibilité d’ajuster le correcteur de posture tout en le portant.

Si vous ne pouvez pas le faire, cela peut être gênant et prendre du temps pour obtenir le bon ajustement, car vous devez retirer l’appareil. Pensez au coût d’ajustement, d’attribution et d’amplification de l’ensemble du processus jusqu’à ce que vous réussissiez.

Prix ​​des correcteurs de posture

Les unités de soutien du sein de base peuvent coûter environ 10 à 15 euros, bien que payer 10 euros supplémentaires pour en acheter une dans la fourchette de 20 à 25 euros garantit une unité stable et plus confortable. Les modèles avancés coûtent généralement entre 40 € et 60 €.

Les corrections de posture pour une posture droite ont tendance à être un peu plus chères, probablement en raison du matériel supplémentaire requis. Les options de base commencent à environ 20 €, mais on attend quelque chose de plus de celles qui coûtent 30-50 €.

Sont-ils recommandés pour améliorer la posture ?

Les médecins et les chiropraticiens conviennent que les correcteurs de posture peuvent fonctionner, mais seulement jusqu’à un certain point. Ils ne peuvent pas résoudre seuls notre problème de posture. Son objectif principal est simplement de nous éduquer à développer de bonnes habitudes de posture.

Utilisés temporairement de cette manière, ils peuvent aider à améliorer la posture. Cependant, il convient de réaliser que la meilleure façon de développer une bonne posture au fil du temps est d’améliorer votre force et votre flexibilité. En utilisant un correcteur de posture en combinaison avec les bons exercices, il devrait être possible de renforcer votre dos, votre cou et vos épaules pendant quelques mois, puis vous ne devriez plus avoir besoin du correcteur de posture.

Les correcteurs de posture sont considérés comme sûrs, à condition qu’ils soient utilisés correctement en consultation avec un médecin ou un chiropraticien. Cependant, ils ne doivent être utilisés que comme mesure temporaire. Une utilisation prolongée affaiblira les muscles car le correcteur de posture aura du mal à supporter le poids, ce qui peut aggraver le problème et même causer des blessures graves.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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