Comment perdre la graisse du ventre naturellement, il me semble logique de reprendre les bases. Qu’est-ce que la graisse, ce qui faut faire ou ne pas faire pour perdre du ventre naturellement. Est ce que la graisse c’est important
qu’est ce que c’est la graisse
La graisse est un tissu qui est situé sous la peau, un tissu qui est fait de cellules et à l’intérieur de ces Cellules, on trouve ce qu’on appelle les triglycérides. Les triglycérides, c’est un tissu qui est important pour deux raisons
Les bienfaits de la graisses
la première raison : La triglycérides c’est un tissu qui nous protège, ils nous protègent du froid, mais il nous protège aussi contre les agressions. Exemple quand quelqu’un reçoit un coup de couteau, il ne peut réparer la cicatrice que si il y a de la graisse est plus récemment on a découvert que c’était un tissu hormonal c’est à dire qu’il se crée et sécrète plusieurs type d’hormone mais en particulier deux hormones ghréline et leptine qui sont les hormones de la satiété et de l’appétit donc vraiment important et
La deuxième raison : La triglycérides c’est que c’est un tissu qui peut créer également des œstrogènes . j’en profite pour le rappeler quand une femme arrive au moment de la ménopause il faut faire attention. En cas de surpoids ne pas prendre de traitement à base d’oestrogènes parce que vous en produisez déjà. Désormais, que les bases sont installer, abordons le sujet comment perdre la graisse du ventre naturellement
comment se forme la graisse qu’on a sur notre corps
alors on considère en moyenne que quelqu’un doit avoir grossièrement 18% de graisse dans son corps. Si je fais 60 kg, je devrais avoir à peu près 10 kilos de graisse. Cette graisse, elle est importante, qu’on en a besoin pour couvrir le corps et couvrir les muscles
Pourquoi on a plus de la graisse à certains endroits ?
La réponse se trouve dans l’héritage génétique. C’est-à-dire que la disposition de la graisse elle se fait particulièrement en fonction de votre sexe si vous êtes une femme, mais aussi de la graisse transmit par vos parents
c’est à dire que si par exemple vous avez une maman qui a une grosse culotte de cheval ou des gros bras, il y a quand même beaucoup de chance pour que à la génération suivante on retrouve exactement les même caractéristique physique ( gros bras)
Comment se repartie la graisse que je prend
Quand vous prenez du poids en plus de votre capital de graisse, le surplus de graisse va se répartir la ou elle peut. Dans un premier temps elle va aller vers les endroits où la graisse se répartit de façon favorites chez certaines personnes ça veut dire les cuisses, les fesses, mais chez des gens qui ont l’habitude d’avoir de la graisse abdominale elle va se situer au niveau de l’abdomen.
A un stade supérieur quand l’abdomen est rempli où les cuisses sont remplies si votre génétique le permet, cette graisse va aller dans d’autres endroits et en particulier dans les bras, cuisses…
En résumé : la graisse elle se disposent de deux façons
- une première façon qui est morphologiques ça veut dire dépendant de si vous êtes un homme ou si vous êtes une femme et
- une deuxième façon qui prend en compte l’héritage génétique c’est-à-dire en fonction du capital de graisse de vos parents ou grand parents. En grandissant et en fonction de vos habitue alimentairte vous alller additionné de la graissses à votre capital de graisse, qui comme je rappel dependra de votre sexe mais, egalement de votre génetique golden pour ne pas cité Marvel fitness.
Comment brûler la graisse du ventre naturellement
Comment perdre la graisse du ventre
alors la graisse abdominale c’est probablement la graisse qui est la plus facile à perdre. Cette graisse diminue à vue d’œil au moment où une personne décide de mieux s’alimenter, changer son style de vie, adopter plus d’activité physique et virer les aliments ou comportement en cause d’une mauvaise hygiène de vie. Un régime naturel et bien équilibré permet de faire fondre la graisse du ventre intra abdominal.
cette graisse abdominale c’est la graisse qui s’est en général en priorité fixée en cas d’excès de poids, elle va partir en premier.
Comment faire pour perdre la graisse du ventre
La graisse sur les cuisses c’est beaucoup plus vicelard parce que comme c’est une graisse d’origine morphologiques et génétique vous pouvez en perdre quand vous faites un régime mais, il risque d’en reste un peu plus que ce que vous vouliez perdre, parce que c’est question de la définition morphologique de votre corp, donc une affaire de génétique .
Comment faire pour perdre la graisse des bras
il ya deux types de solutions, pour perdre la graisse des bras
- la première solution c’est évidemment suivre un régime mais le suivre tellement fort qu’on va descendre sous les 18% de graisses, une fois atteint les 18 de graisses continue à descendre jusqu’au 10 % de graisse et la le corps il sera obligé d’attaque dans ses réserve de graisse, et la il va s’attaquer la ou il trouvera de la graisse, donc au bras.
effectivement vous allez perdre une partie de la graisse des cuisses et des fesses mais par contre la différence morphologique c’est à dire le petit arrondi il risque de rester quand même et vous allez vous fixé dessus parce que c’est totalement obsessionnelle or pourtant il ya beaucoup de médecins qui essaye d’expliquer qu’ il s’agit d’une forme gynoïde, c’est à dire qu’elle est spécifique à la femme et que donc c’est plutôt la inverse les gens qui n’ont pas de graisse sur les cuisses finalement ils se rapprochent moins de la physiologie supposée être celle d’une femme.
- la deuxième technique elle concerne tout ce qui vous donne des exercices sur le web alors effectivement on peut changer les répartitions de masse dans un corps ça veut dire que si quelqu’un s’entraîne à faire de la musculation et si parallèlement à ça il suit un régime amaigrissant plus la musculation
Alors, effectivement il y a la possibilité de restructurer l’ensemble du corps pourquoi parce que comme cette personne fait beaucoup de musculation l’énergie qu’elle va absorber va se concentrer essentiellement pour fabriquer du muscle et comme il va en manquer en général parce qu’elle est sous régime il va falloir puiser dans les réserves de graisse et donc la reconstitution d’un muscle plus solides avec la diminution des graisses de l’autre côté particulièrement là où on peut les puiser ça peut permettre de transformer le corps. Mis là il s’agit d’une opération complète de transformation ça veut donc dire travail
- régularité
- régime bien équilibrée
- exercices de sport sous la conduite d’un professionnel
Je voudrais mettre un petit bémol sous les bras, parce que sous les bras effectivement certaines personnes prennent de la graisse sous les bras et quand elles ont maigri elle se demande comment perdre des l’excédent de peau sous les bras
Ca va être la même chose que dans les grands amaigrissement quand l’abdomen, le ventre forme un tablier. C’est à dire qu’une fois que vous avez perdu la graisse quand vous avez pris du poids et que vous avez mis beaucoup de graisse sous la peau et bien, ce qui s’est passé c’est que vous avez trop distendu votre peau et quand vous avez perdre cette graisse , la peau ne va pas revenir dans la même situation qu’ auparavant et donc le tissu qui est sous les bras une fois que vous avez maigri.
c’est plus de la graisse; c’est ce qu’on appelle un tissu cellulaire sous cutanée donc vous pouvez toujours vous efforcer de faire les exercices avec des poids. ( oui c’est vrai ça va donner une plus jolie forme vous pouvez le faire quand même mais il va rester cet excédent de peau qui gêne la plupart du temps les gens est la seule ressource à ce moment là c’est la chirurgie )
est ce qu’on peut faire de la chirurgie pour perdre du ventre des cuisses des hanches et des bras
Quand on veut perdre du ventre et uniquement de la graisse, effectivement la liposuccion peut être une bonne technique il faut quand même savoir que si vraiment il y avait un gros excédent de graisse. Quand vous allez enlever la graisse vous allez revenir au même stade que pour les bras c’est à dire que vous n’aurez pas enlever le tissu cellulaire sous cutané qui est sous la peau, vous aurez certes
moins de vendre mais vous aurez une espèce de peau qui va déborder sur les cuisses. On peut faire une liposuccion sauf qu’il faut vraiment une très bonne épaisseur de graisse. Il y a deux interventions que je conseille pour certaines femmes : c’est les hanches parce que justement il y a une bonne épaisseur de graisse et en général ça réussit assez souvent. et les genoux parce que les personnes.
n’écoutez pas les balivernes des gens sur la perte des cuisses
ça veut dire quand on vous dit pour perdre du ventre, les bras, des cuisses et des fesses il suffit de manger des topinambours avec quelques grains de gingembre de faire une prière dessus et tout va s’arranger c’est pas vrai ça ne marche pas comme ça c’est beaucoup plus sophistiqué que ça. Les formes c’est quelque chose qui a changé au travers des siècles on est passé de différents stades : des femmes pulpeuses à des femmes maigres, même dans ce siècle on est passé de marilyn monroe à kate moss de monica bellucci à carla bruni on avait la frime dans les premiers temps ça veut dire que le plus important pour moi c’est de s’approprier ses formes et ne croyait
pas que la séduction ne peut provenir que de la silhouette ou déforment la séduction c’est encore autre chose un beau sourire des yeux qui pétillent et une éloquence certaine et je vous assure que vous pouvez être séduisant même avec quelques centimètres de graisse en plus
