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Comment peut-on avoir les cheveux longs ?

Le ciel est la limite avec les cheveux longs !

Avoir les cheveux à la bonne longueur est essentiel, que vous souhaitiez suivre les dernières tendances capillaires de la saison ou que vous préfériez des styles classiques qui encadrent parfaitement votre visage !

Mais faire pousser vos cheveux ne se fait pas du jour au lendemain, et nous savons tous à quel point cela peut être frustrant. Alors, comment faire pousser vos cheveux plus vite que d’habitude ?

Si vous en avez assez d’attendre que vos cheveux poussent plus longtemps, vous pouvez faire certaines choses pour accélérer le processus. Continuez à lire pour en savoir plus!

Faites-le grandir ! Faites-le grandir fort!

Souhaitez-vous avoir des cheveux longs et luxueux? Eh bien, vous êtes au bon endroit.

Nous discuterons de tout, du changement de vos habitudes et produits de soins capillaires à l’examen des aliments que vous mangez, qui jouent tous un rôle vital dans la croissance de cheveux longs et sains.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de nos meilleurs conseils pour faire pousser les cheveux longs. Suivez ces conseils et vous serez sur la bonne voie pour atteindre votre objectif de cheveux longs et sains.

Limitez le coiffage à la chaleur de vos cheveux longs

Malgré leur capacité à créer de belles coiffures, les outils chauffants sont également nocifs pour les cheveux. Cela peut signifier des pointes fourchues et des cheveux abîmés, ce qui peut entraver la croissance de vos cheveux.

Pour éviter les dommages liés à la chaleur, il est préférable de coiffer vos cheveux longs lorsqu’ils sont secs à 80-90 %. Cela minimise l’exposition de vos cheveux aux températures élevées et les aide à garder une apparence saine.

Si vous devez utiliser un outil chauffant, utilisez d’abord un produit thermoprotecteur. Il gardera vos mèches saines et séduisantes, même en les coiffant avec des outils chauffants.

Vous pensez peut-être qu’éviter de couper vos cheveux les aidera à pousser plus longtemps, mais ce n’est pas le cas.

Couper les cheveux est une étape importante pour les garder en bonne santé. Les pointes fourchues et autres dommages coiffants peuvent affaiblir les mèches et entraîner des cassures si elles ne sont pas traitées.

Assurez-vous donc de couper vos cheveux longs toutes les six à huit semaines pour les garder sous leur meilleur jour !

  • Séchez soigneusement vos cheveux longs à l’air libre

Si vous aimez sécher vos cheveux longs à l’air libre pour la routine insouciante qui y est associée, vous n’êtes pas seul. Mais, si vous voulez que votre séchage à l’air profite à la vitesse et à la santé de la croissance de vos cheveux, vous devez être prudent et faire un peu plus d’efforts dans le processus.

Étant donné que vos cheveux sont plus fragiles et ont tendance à se casser lorsqu’ils sont mouillés, vous devez toujours les attacher en une tresse ou une queue de cheval lâche. Lorsque vos cheveux sont tous ensemble, cela les aidera à sécher naturellement sans rien attraper accidentellement.

L’utilisation d’un revitalisant sans rinçage ou d’un traitement à l’huile peut également aider à protéger vos cheveux longs pendant qu’ils sèchent à l’air.

Tout comme votre peau a besoin de nourriture et d’hydratation pour rester en bonne santé, votre cuir chevelu a besoin d’un entretien régulier pour rester en parfait état.

Pour faire pousser des cheveux longs et luxueux, vous devez commencer par un cuir chevelu sain, qui est la clé pour avoir des cheveux forts et sains.

Alors gardez votre cuir chevelu heureux avec des traitements réguliers de nettoyage, d’exfoliation et d’huile pour aider à maintenir un équilibre sain.

  • Mangez des aliments riches en minéraux et en vitamines qui favorisent la santé des cheveux

Promouvoir une croissance saine des cheveux longs de l’intérieur commence par une alimentation riche en minéraux, vitamines et graisses saines. Les aliments comme le saumon, les avocats et les patates douces sont non seulement délicieux, mais contiennent également des nutriments essentiels pour des cheveux forts et longs.

Il en va de même pour les aliments riches en vitamines B, E et B12, en fer, en zinc, en folate et en acides gras oméga-3. Ces nutriments aident à identifier les voies de croissance des cheveux, à stimuler les follicules pileux et à hydrater les cheveux.

Assurez-vous d’inclure ces aliments dans votre alimentation si vous cherchez à avoir des cheveux longs et sains. Vos cheveux vous remercieront !

Mangez des aliments nutritifs pour la croissance des cheveux longs

  • Complétez votre alimentation avec des aliments entiers non transformés

Vous serez peut-être surpris de savoir que ce que vous mangez joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé de vos cheveux. Après tout, vous êtes ce que vous mangez !

Une alimentation riche en aliments entiers non transformés est essentielle pour des cheveux longs et sains.

Si vous voulez une croissance saine des cheveux, remplissez votre assiette de beaucoup de fruits, de légumes verts, de grains entiers et de protéines maigres. Ces aliments donneront à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour devenir forts et sains.

Et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau ! Garder votre corps hydraté aidera également vos cheveux longs à rester hydratés.

Pour plus d’inspiration capillaire, lisez Comment les cheveux longs peuvent-ils sublimer votre style ?

  • Passer à la taie d’oreiller en soie

Si vous souhaitez protéger votre cheveux longs en dormant, il est temps de passer à une taie d’oreiller en soie. Les taies d’oreiller en soie favorisent la croissance des cheveux, gardent vos cheveux hydratés et les rendent plus sains.

La soie est un tissu doux qui ne cause pas de frottement comme le coton ou d’autres matériaux.

Non seulement cela rendra votre sommeil plus luxueux, mais cela aidera également à réduire la casse et à garder vos cheveux longs sous leur meilleur jour.

La gestion du stress est importante pour la santé et le bien-être en général, mais elle est également cruciale pour garder les cheveux longs en bonne santé. Le stress peut amener votre corps à produire du cortisol, une hormone qui affecte négativement la santé de vos cheveux.

Alors, comment pouvez-vous contrôler votre niveau de stress ? Vous pouvez faire un certain nombre de choses, y compris faire de l’exercice, méditer et passer du temps dans la nature.

Trouvez ce qui fonctionne pour vous et faites-en une priorité dans votre vie. Détendez-vous et amusez-vous en attendant d’avoir des cheveux plus sains !

Note finale

Cheveux long c’est beau, et beaucoup de gens veulent l’avoir. Il existe de nombreuses façons d’obtenir des cheveux longs, mais certaines techniques fonctionnent mieux que d’autres.

Suivez ces conseils et profitez de beaux cheveux longs dont vous avez toujours rêvé !


Article connexe intéressant : “7 façons de faire vivre vos cheveux bouclés de la meilleure façon”

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Written by Antonio Ferraro Maia

Médecin diplômé de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), avec des titres de spécialiste en médecine interne et néphrologie de l'Université d'État de Rio de Janeiro (UERJ), de la Société brésilienne de néphrologie (SBN), de l'Université de Porto et du Collège spécialisé de Néphrologie du Portugal.

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