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Conseils de soins de la peau pour l’hiver (et toute l’année)

L’air sec irrite facilement la peau, mais heureusement, il existe de nombreuses façons de le combattre et de garder votre peau souple et douce toute l’année. Ici, nous vous proposons quelques conseils de soins de la peau pour l’hiver et toutes les autres saisons.

Les problèmes de peau les plus courants

Garder votre peau hydratée est essentiel pour maintenir votre santé globale. Entre l’air sec, les vents violents et les rayons du soleil, il est trop facile d’aggraver les conditions existantes comme celles énumérées ci-dessous.

  • Eczéma. Affectant des millions de personnes, l’eczéma se caractérise par des plaques rouges, enflammées et qui démangent. Elle est causée par des facteurs environnementaux, le stress et le système immunitaire, mais le temps sec et froid peut la déclencher.
  • psoriasis. Cette maladie chronique provoque des démangeaisons et des plaques squameuses qui durent des semaines avant de disparaître, pour réapparaître.
  • rosacée. Affection courante qui provoque des rougeurs et des bouffées vasomotrices, la rosacée peut causer des lésions cutanées et oculaires permanentes si elle n’est pas traitée.

Il n’est pas nécessaire de revoir complètement votre routine de soins de la peau pendant l’hiver ou toute autre saison. Cependant, il est préférable de privilégier les produits hydratants qui combattent la sécheresse et les irritations. Désormais, l’équipe de Dermatologie Dynamique vous proposera soins de la peau professionnels Conseils pour une peau plus saine.

hydrater souvent

Pendant l’hiver, les crèmes hydratantes à base de vaseline, d’acide hyaluronique et de céramides aideront votre peau à conserver son hydratation. Choisissez des formules plus épaisses plutôt que des formules plus légères; plus le produit est épais, mieux c’est.

Choisissez des nettoyants hydratants

Quelle que soit la saison, il est préférable d’éviter les nettoyants pour le visage agressifs. Tout produit qui procure une sensation de propreté impeccable élimine également l’humidité naturelle ! Au lieu de gommages, utilisez des produits hydratants doux et sans parfum pour nettoyer la peau et éliminer les cosmétiques.

Soins de la peau sujette à l’acné

Choisissez une crème hydratante sans parfum, sans huile et hydratante à utiliser tous les jours. En utilisant ces produits en conjonction avec un médicament topique contre l’acné, vous combattrez les boutons, la desquamation et la sécheresse.

Évitez les douches chaudes

Bien que l’hiver puisse donner envie d’une longue douche chaude, il ne fera pas ressortir le meilleur de votre peau. Si vous devez prendre une douche chaude, limitez-la à moins de 15 minutes pour minimiser les risques d’irritation de la peau.

Ne pas utiliser de produits parfumés et exfoliants

Les gants de bain, les luffa et les gommages peuvent irriter davantage la peau déjà sèche. Utilisez plutôt des nettoyants pour le corps et des savons non parfumés qui nourrissent la peau.

Exfolier une fois par semaine

Bien que les gommages agressifs soient interdits, il est toujours important d’exfolier votre peau régulièrement. Assurez-vous de choisir des hydratants qui contiennent de l’acide lactique. Ces produits exfolient et hydratent en même temps, éliminant les cellules mortes de la peau et aidant la peau à conserver sa souplesse naturelle.

N’oubliez pas la crème solaire

Bien que les rayons du soleil ne soient pas aussi forts en hiver, ils sont toujours là et peuvent encore causer des problèmes de peau. De plus, lorsque la lumière du soleil se reflète à travers les nuages ​​et les congères, elle peut provoquer de graves coups de soleil, même par temps partiellement nuageux. Peu importe à quel point il fait nuageux à l’extérieur, assurez-vous de porter un écran solaire de FPS 30 ou plus tous les jours et réappliquez-en régulièrement. Choisissez un produit avec un hydratant intégré pour obtenir les meilleurs résultats.

Hydratez-vous correctement et minimisez la consommation d’alcool

Les vacances sont un moment pour manger, boire et s’amuser, mais tout cet alcool peut être très déshydratant. Que vous fêtiez Noël ou le 4 juillet, pensez à limiter votre consommation d’alcool et n’oubliez pas de boire de l’eau tout au long de la journée. L’utilisation d’un humidificateur la nuit peut contrôler les niveaux d’humidité intérieure, lutter contre la sécheresse de la peau et minimiser les irritations.

utiliser un baume à lèvres

Empêchez les lèvres sèches et gercées de se gercer davantage en utilisant régulièrement un baume à lèvres hydratant qui contient du SPF. Votre dermatologue peut vous recommander des produits qui emprisonnent l’humidité et gardent vos lèvres humides et douces.

Choisissez judicieusement les produits

Lorsque vous choisissez des produits de soins de la peau, recherchez les irritants potentiels comme les acides exfoliants, la vitamine C et les rétinoïdes. Pour réduire le risque d’irritation cutanée, il peut être nécessaire d’utiliser ces produits avec parcimonie ou dans des formulations moins puissantes. Visitez notre cabinet de dermatologie pour des recommandations de produits qui protégeront la peau sans la dessécher.

Quand dois-je changer ma routine de soin ?

Les saisons changent progressivement et la plupart d’entre nous ne le remarquent même pas. Cependant, à mesure que les jours raccourcissent et que les nuits se refroidissent, vous devrez le changer pour continuer à voir des résultats. Si votre peau est déjà réactive ou sensible, il peut être nécessaire de mettre à jour votre routine plus fréquemment.

prendre rendez-vous

Que votre peau soit en bonne santé ou ait besoin d’un peu plus de soin, il y a de l’aide. Apprenez-en plus en ligne ou appelez pour prendre rendez-vous avec un dermatologue certifié par le conseil d’administration de votre région.


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Written by Antonio Ferraro Maia

Médecin diplômé de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), avec des titres de spécialiste en médecine interne et néphrologie de l'Université d'État de Rio de Janeiro (UERJ), de la Société brésilienne de néphrologie (SBN), de l'Université de Porto et du Collège spécialisé de Néphrologie du Portugal.

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