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Créatine pour la musculation

La créatine, que vous pouvez acheter à Kyiv au meilleur prix en Ukraine dans la boutique Mordex.Net, contient de l’acide carboxylique et participe activement au métabolisme énergétique, dont le processus se produit dans les cellules nerveuses et les tissus musculaires. en nutrition sportive créatine pour les culturistes est l’un des suppléments les plus recherchés conçus pour développer les muscles, améliorer les performances de force et améliorer l’endurance anaérobie. Ce produit de haute qualité est certifié et totalement sûr.

Créatine dans le corps humain

Cette substance active est synthétisée dans l’organisme à partir d’un certain nombre d’acides aminés (méthionine, arginine, glycine) et assure le métabolisme énergétique dans les tissus musculaires. La créatine peut s’accumuler dans le corps en une quantité de 100 à 140 grammes, bien qu’une personne moyenne dépense environ 2 grammes par jour.

Créatine ne joue pas un rôle moins important que les protéines, les glucides, les vitamines et autres minéraux bénéfiques. Il peut être synthétisé dans n’importe quel organe interne qui possède les acides aminés nécessaires à sa production. Près de 95 % de la créatine est stockée dans les tissus musculaires, et s’il est nécessaire de leur fournir de l’énergie, cela se produit presque instantanément.

Une activité physique intense contribue à une consommation plus rapide de créatine, mais ses réserves se reconstituent au bout d’un certain temps, soit par sa propre synthèse, soit après avoir mangé. Les athlètes professionnels prennent un supplément spécial pour cela – créatine pour les culturistes.

musculation et créatine

Une efficacité élevée et de bonnes performances dans les sports motorisés dépendent de la rapidité avec laquelle l’énergie nécessaire est libérée en un minimum de temps. Le corps humain est alimenté par la décomposition des graisses et des glucides, mais la principale source d’énergie qui met les muscles en mouvement est la molécule d’ATP (adénosine triphosphate). C’est la bonne quantité de ces molécules qui assure la haute activité des athlètes.

Toute substance énergétique (graisses, glucides, protéines) ne devient utilisable par l’organisme qu’après avoir été convertie en molécules d’ATP, grâce à des processus biologiques et chimiques complexes. A un certain moment, l’organisme peut utiliser un nombre limité de ces molécules jusqu’à leur prochaine production. Par conséquent, un supplément énergétique tel que créatine pour les culturistes fournit aux muscles une énergie supplémentaire puissante, ce qui permet à l’athlète d’augmenter la durée et d’améliorer la qualité du processus d’entraînement.

L’efficacité de la créatine pour un bodybuilder – avis

La créatine a plusieurs avantages :

  • Augmente la force. Pendant l’entraînement et les efforts physiques intenses, le besoin de muscles en molécules d’ATP augmente plusieurs fois, de sorte que les réserves accumulées s’épuisent très rapidement et que les indicateurs de force diminuent. Réception créatine pour les culturistes donne aux muscles un puissant regain d’énergie, et pendant longtemps, ce qui entraîne une augmentation significative de la force.
  • Augmente la masse musculaire. Un entraînement long et la possibilité de faire plus d’exercices pendant cette période permettent de faire travailler de mieux en mieux les muscles. Ceci, à son tour, conduit à les renforcer encore plus pendant la période de récupération. En conséquence, la masse augmente, dans certains cas de 2 à 5 kg par mois.
  • Améliore la qualité du tissu musculaire. Le monohydrate de créatine, que vous pouvez acheter à Kyiv et en Ukraine dans la boutique en ligne Mordex.Net, se combine avec l’eau et s’accumule dans les muscles, ce qui entraîne l’effet de muscles en relief et volumineux.
  • Augmente la libération d’hormones anabolisantes. Avec une activité physique intense créatine pour les culturistes peut augmenter considérablement la sécrétion d’hormones endogènes.

But de la créatine pour la musculation

Le médicament est recommandé:

  • Sportifs et athlètes. Les propriétés uniques de la créatine permettent d’augmenter la durée de l’entraînement en fournissant une charge puissante aux muscles, ce qui les rend plus forts et plus proéminents.
  • Végétariens. Étant donné que la créatine est produite dans le corps à partir de produits d’origine animale, il est conseillé aux végétaliens de prendre créatine pour les culturistes.
  • Pour ceux qui veulent prendre de la masse musculaire. L’apport du supplément contribue au flux d’une grande quantité d’énergie dans les muscles, ce qui vous permet de travailler les muscles plus profondément et plus longtemps, ce qui signifie qu’au prochain processus d’entraînement, les fibres musculaires deviendront plus fortes. et plus volumineux.
  • Pour ceux qui perdent du poids. Le médicament brûle efficacement les graisses, notamment en raison du fait qu’il devient possible de s’entraîner plus longtemps et plus intensément.

Créatine pour femme

Selon les recherches, la créatine a un effet plus prononcé sur les hommes que sur les femmes, ce qui est dû au fait que le corps masculin a un niveau de testostérone plus élevé.

Cependant, l’effet de la prise créatine pour les culturistes les filles l’ont aussi, car cela leur permet aussi de s’entraîner plus longtemps et plus durement. Il est particulièrement bon pour la perte de poids. Ses propriétés brûle-graisses accélèrent la destruction de la graisse corporelle tout en maintenant la masse musculaire.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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