Enfants qui ne dorment pas | Éducation nutritionnelle du Grana Padano

Les enfants et les adolescents doivent avoir la garantie d’un certain nombre d’heures de sommeil par jour.

• LA nouveau-nés ei enfants jusqu’à 2 ans ils ont besoin de dormir 11-14 heures par jour.
• LA enfants de 3 à 5 ans ils ont besoin de dormir au moins 11-13 heures par jour.
• LA enfants un peu plus âgés, de 6 à 13 ansbesoin 9 à 11 heures de sommeil par jour.
• La adolescents de 14 ans et plus ils ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil par nuità peu près comme nous les adultes.

Les heures de sommeil peuvent être passées en une seule fois, c’est-à-dire du soir au matin, ou, comme c’est généralement le cas chez les jeunes enfants, elles peuvent être entrecoupées tout au long de la journée de courtes siestes, comme la sieste de l’après-midi.