Evitez la chirurgie ! 5 façons de traiter votre douleur au cou

Quelle est la pire des maladies de longue durée ?

Probablement le fait que ceux-ci sont souvent remarqués après avoir fait beaucoup de progrès et que vous vous retrouvez dans la salle d’opération pour subir cette opération effrayante.

Il en va de même pour les syndromes de douleurs cervicales. La pathologie dégénérative proprement dite pourrait commencer il y a des décennies lorsque le patient consulte un médecin avec des symptômes qui ne peuvent plus être négligés.

Si vous lisez ceci, est-ce exagéré de supposer que vous êtes également dans le même bateau ? Et probablement que votre médecin vous a finalement conseillé cette chirurgie cervicale que vous avez toujours redoutée. Vous l’avez retardé pendant des mois, puis des années. Mais maintenant, avec cette douleur atroce qui ruine votre vie quotidienne et votre horaire de travail, vous avez besoin de quelque chose ou de n’importe quoi.

Et au milieu de tout cela, quelle est la bonne nouvelle ?

Oui, le titre le révèle. Lisez la suite pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur les moyens non chirurgicaux de traiter votre douleur au cou.

Qu’est-ce que la douleur cervicale ?

La douleur au cou, principalement une maladie chronique, survient en raison d’un étirement excessif et d’une tension des muscles avec une pression excessive ou parfois causée par des blessures plus profondes et plus graves (problèmes mécaniques avec une facette articulaire, des disques, etc., car plus sujettes à l’usure) . ). Dans le cas d’une lésion de la colonne cervicale, elle affecte également les zones adjacentes du membre supérieur, de l’épaule, du dos et de la tête.

Actuellement, la douleur cervicale est l’un des problèmes de santé publique les plus courants dans le monde.

Pourquoi cette douleur survient-elle ?

1. Arthrose cervicale – Conduit à une friction excessive dans l’articulation facettaire du cou, provoquant une raideur et une douleur avec des lésions nerveuses.
2. Discopathie dégénérative cervicale –

L’usure du disque provoque une faible douleur chronique.

iii. Hernie discale cervicale : La hernie discale vertébrale crée une inflammation et une irritation des articulations, des nerfs et des muscles environnants.

1. La sténose foraminale cervicale est due à une hernie discale ou à des éperons osseux.
2. Sténose cervicale avec myélopathie : rétrécissement du canal rachidien lui-même.

Facteurs de risque de douleurs au cou

1. Une mauvaise posture qui surcharge les muscles et les étire trop.
2. Regarder un écran d’ordinateur, s’affaler et regarder un écran de téléphone portable provoque des douleurs au cou chez un grand nombre de personnes.
3. Soulever de lourdes charges au-dessus de la tête pour les travaux à forte intensité de main-d’œuvre

Connaître ces facteurs de risque vous aiderait à rester prudent et à éviter d’avoir cette douleur au cou en premier lieu.

essayez cet incroyable suivi des symptômes par le gouvernement australien pour savoir si vous souffrez d’urgence d’une douleur au cou.

Les 5 meilleurs conseils pour lutter contre les douleurs cervicales sans chirurgie

Un équilibre sain entre l’exercice et le repos est la meilleure option. L’exercice régulier aide à garder les ligaments et les muscles flexibles; même une marche rapide pendant 30 minutes a des avantages scientifiquement prouvés pour lutter contre les douleurs articulaires, les maladies cardiaques et plus encore.

En outre, vous devez vous concentrer sur un repos et un sommeil suffisants, car le surmenage entraîne souvent des tensions et des blessures d’usure qui ne guérissent pas.

La physiothérapie est principalement prescrite comme traitement de soutien avec des analgésiques ou d’autres médicaments chez les patients chroniques.

Les physiothérapeutes professionnels fournissent des soins chiropratiques et une massothérapie pour améliorer la santé du cou grâce à l’entraînement en force, en augmentant la flexibilité et en apprenant les bonnes postures de sommeil et d’assise. vous devriez contacter Physio à Balwyn aujourd’hui pour une séance relaxante de physiothérapie assistée par ultrasons, de Pilates clinique, de thérapie TENS, de Dry Needling, de Trigger Point, de Deep Tissue Release et de nombreuses autres techniques thérapeutiques non invasives et non chirurgicales.

Cela peut sembler simple, mais une bonne eau chaude à la vapeur ou un sac de glace peut certainement gérer vos symptômes pour un soulagement instantané, du moins pour ce moment. Vous pouvez le faire à tout moment à la maison.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’acéclofénac, le diclofénac, le paracétamol, l’ibuprofène, le naproxène et autres sont utilisés comme traitement de choix dans la précipitation aiguë des symptômes douloureux et comme traitement de soutien chez les patients chroniques. Cependant, ces médicaments ne doivent pas être administrés en automédication, car ils créent souvent une dépendance et ont des effets secondaires dangereux, notamment des dommages aux organes vitaux.

D’autres thérapies sont souvent non cliniques, qu’elles soient nouvelles ou traditionnelles. L’acupression et l’acupuncture, les étirements, les exercices de respiration, la pleine conscience, la prévention du tabagisme et de la toxicomanie, etc., peuvent aider une véritable thérapie médicale et vous aider à éviter une intervention chirurgicale. Ces techniques améliorent la circulation sanguine, la mobilité articulaire ainsi que la santé et le bien-être en général.

J’espère que vous n’êtes plus effrayé ou confus.

Et maintenant, puisque vous connaissez les astuces, commencez à agir en conséquence.

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