in

Guarana 800 mg pour maigrir

Le guarana, fabriqué à partir des graines d’une plante cultivée dans la région amazonienne, se retrouve dans un certain nombre de boissons énergisantes et de suppléments de perte de poids. Les effets du guarana proviennent principalement de sa teneur élevée en caféine ; Le guarana contient naturellement 2,5 à 7 pour cent de caféine, contre 1 à 2 pour cent dans le café, rapporte le département de soins infirmiers de l’Université de Salisbury. Les suppléments de guarana, comme tous les suppléments en vente libre, ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis. Le guarana a également un certain nombre d’effets secondaires désagréables et peut-être dangereux, alors ne prenez pas ce supplément sans l’approbation de votre médecin.

Mécanisme

Les suppléments en vente libre typiques contiennent 800 milligrammes de guarana, qui sont pris avant chaque repas pour diminuer l’appétit. Étant donné que les stimulants comme le guarana et la caféine peuvent réduire l’appétit, la prise de guarana avant chaque repas peut diminuer votre apport calorique quotidien.

 Le guarana, comme la caféine, agit également comme un diurétique, vous urinez donc plus, ce qui peut entraîner une perte de poids. La perte de poids en eau, bien qu’inspirante sur la balance, ne réduit pas les réserves de graisse. Les stimulants comme le guarana augmentent également la fréquence cardiaque et peuvent accélérer votre métabolisme, ce qui entraîne plus de calories brûlées. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 3 grammes, déclare le département des soins infirmiers de l’Université de Salisbury.

Efficacité

Une étude sur la perte de poids et de graisse chez 67 personnes prenant du guarana et du ma huang a été menée par le Centre de recherche sur l’obésité du Centre hospitalier et du Département de médecine de St. Luke’s-Roosevelt. L’auteur principal CN Boozer a rapporté les résultats dans le numéro de mars 2001 de “International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders”. Quarante-huit personnes ont terminé l’étude, qui a duré huit semaines, au cours desquelles huit des 35 personnes traitées avec le médicament actif ont abandonné en raison d’effets secondaires. Le groupe actif a perdu plus de poids et de graisse corporelle que le groupe placebo.

Effets secondaires

Le guarana, comme d’autres stimulants du système nerveux central, peut provoquer des effets secondaires désagréables du guarana , qui peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour certaines personnes, 800 milligrammes avant chaque repas peuvent être une dose excessive, car aucune dose sûre n’a été établie. Les effets secondaires typiques incluent la nervosité, les troubles du sommeil, l’anxiété, l’agitation, la nervosité, l’irritabilité, les tremblements, la bouche sèche, les maux de tête, les brûlures d’estomac, les maux d’estomac, y compris les nausées ou les vomissements, et la constipation ou la diarrhée. Certaines personnes ressentent également un bourdonnement dans les oreilles appelé acouphène.

Des risques

Le guarana peut provoquer des battements cardiaques irréguliers, notamment une accélération du rythme cardiaque ou des battements sautés. Le guarana peut également augmenter votre tension artérielle. Si vous prenez des médicaments appelés inhibiteurs de la MAO, le guarana peut provoquer une crise hypertensive. Les inhibiteurs de la MAO, qui signifie inhibiteurs de la monoamine oxydase, sont une classe de médicaments utilisés pour traiter la dépression. Le guarana augmente également la glycémie, les diabétiques doivent donc surveiller attentivement leur glycémie. Les femmes enceintes ou les personnes souffrant de problèmes cardiaques ne doivent pas prendre ce médicament.

En savoir plus sur le guarana

COMMENT PARTIR SANS JETER UN OEIL SUR LES PEPITES DE NOTRE BOUTIQUE

Pas facile de suivre une recette sans le matériel de cuisine nécessaire ou de devoir passer des heures en cuisine à faire les tâches ingrates, car vous avez pas le gadget de cuisine adéquat. Rappelez-vous de votre cauchemar en cuisine avant la démocratisation des accessoires de cuisine comme les épluches légumes pour les pommes de terre ou les coupes oignons grâce à une mandoline de cuisine.

Notre selection de ustensiles de cuisine indispensables pour réussir vos préparations de repas et desserts

Notre selection de vêtement de sport pour femme et produit minceur pour maintenir la forme

Nous avons négocié les meilleurs accessoires de fitness pour vous permettre de vous entrainer depuis le confort de votre domicile. Ne manquez surtout pas nos appareils de lipocavitation et nos  Bracelets magnétique en promotion en ce moment

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

MAIGRIR DES JAMBES

Exo ischio : Meilleurs exercices pour les ischio-jambiers

5 secrets des amazoniennes sur le Guarana pour une perte de poids réussie