in

AVANTAGES DU GUARANA DANS LE SPORT

Le guarana est-il efficace pour les sportifs et les athlètes ?

Le guarana est la graine avec la teneur en caféine la plus élevée qui existe, encore plus élevée que la teneur du grain de café . Elle est notamment riche en phénols végétaux tels que les tanins, les antioxydants et autres composés qui renforcent le rôle de la caféine , son principe actif.

Les suppléments de guarana augmentent l’énergie , améliorent l’état physique et mental, et constituent un tonique naturel pour le corps.

Le guarana est un tonique cardiaque

La caféine du guarana est absorbée plus lentement que la caféine du café, de sorte que ses effets sont moins brusques, plus progressifs et plus durables.

C’est un stimulant naturel qui agit sur tout le corps et stimule le muscle cardiaque , augmentant les performances pendant l’entraînement.

complement alimentaire de guarana pour le sport
complement alimentaire de guarana pour le sport

Dans l’image : supplément pour stimuler la thermogenèse ou « brûlage des graisses » chez les athlètes par supplément de guarana pour les athlètes.

Il contient de la L-carnitine , de l’extrait de thé vert , de l’ extrait de guarana, de l’extrait de maté , de la caféine , du poivre de Cayenne, de l’extrait de curcuma , du chrome et de la niacine.

Guarana améliore la récupération après l’exercice

La caféine contenue dans la supplémentation en guarana empêche l’accumulation d’acide lactique dans les muscles , améliorant ainsi la récupération sportive et réduisant les courbatures.

Le guarana aide à brûler les graisses

Chez les sportifs, le guarana est également connu pour sa propriété de « brûler les graisses ». Des études scientifiques confirment que le guarana stimule le métabolisme des graisses car il contient des méthylxanthines.

Les suppléments, utilisés par les sportifs ou les athlètes, pour brûler les graisses ou favoriser la thermogenèse comme le guarana sont très connus. Ils sont également un complément approprié pour ceux qui souhaitent se muscler.

Le guarana est également conseillé aux personnes qui débutent dans le sport pour favoriser la perte de poids, car le guarana a des propriétés anorexigènes qui peuvent aider à guérir les fringales .

Guarana augmente les performances physiques dans le sport

Des études scientifiques ont montré que la caféine dans la supplémentation en guarana est efficace pour améliorer les performances physiques dans le sport. Ces études ont été réalisées auprès de coureurs, de cyclistes et de skieurs.

Son efficacité réside dans le pouvoir stimulant du guarana, qui augmente la libération d’adrénaline et provoque un état de haute performance dans l’organisme.

Guarana est un supplément sans danger pour la santé

Le guarana s’est avéré être un complément sans toxicité , même lors de traitements longs. De plus, des études scientifiques montrent que de faibles doses de guarana (75 mg) produisent plus d’effets positifs qu’une supplémentation à fortes doses (supérieures ou égales à 300 mg).

A défaut d’un test de dopage à la caféine Le guarana ne peut pas être consommé 48h avant une compétition car il contient de la caféine.La caféine a des propriétés énergisantes et son utilisation dans les compétitions sportives est bénéfique pour ceux qui la consomment, que ce soit sous forme de supplément, de guarana, de boissons à base de caféine ou de grandes quantités de café.Par conséquent, il est interdit de consommer ces produits si vous participez à un événement sportif officiel et sa détection lors de contrôles antidopage sous certaines quantités peut être sanctionnée.

Les personnes qui complètent leur alimentation avec du guarana peuvent bénéficier des autres allégations de santé attribuées à cette herbe .

COMMENT PARTIR SANS JETER UN OEIL SUR LES PEPITES DE NOTRE BOUTIQUE

Pas facile de suivre une recette sans le matériel de cuisine nécessaire ou de devoir passer des heures en cuisine à faire les tâches ingrates, car vous avez pas le gadget de cuisine adéquat. Rappelez-vous de votre cauchemar en cuisine avant la démocratisation des accessoires de cuisine comme les épluches légumes pour les pommes de terre ou les coupes oignons grâce à une mandoline de cuisine.

Notre selection de ustensiles de cuisine indispensables pour réussir vos préparations de repas et desserts

Notre selection de vêtement de sport pour femme et produit minceur pour maintenir la forme

Nous avons négocié les meilleurs accessoires de fitness pour vous permettre de vous entrainer depuis le confort de votre domicile. Ne manquez surtout pas nos appareils de lipocavitation et nos  Bracelets magnétique en promotion en ce moment

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

Bienfaits médicinaux du guarana

graine de guarane pour mincir

CONTRE-INDICATIONS DU GUARANA