Le guarana est-il efficace pour les sportifs et les athlètes ?
Le guarana est la graine avec la teneur en caféine la plus élevée qui existe, encore plus élevée que la teneur du grain de café . Elle est notamment riche en phénols végétaux tels que les tanins, les antioxydants et autres composés qui renforcent le rôle de la caféine , son principe actif.
Les suppléments de guarana augmentent l’énergie , améliorent l’état physique et mental, et constituent un tonique naturel pour le corps.
Le guarana est un tonique cardiaque
La caféine du guarana est absorbée plus lentement que la caféine du café, de sorte que ses effets sont moins brusques, plus progressifs et plus durables.
C’est un stimulant naturel qui agit sur tout le corps et stimule le muscle cardiaque , augmentant les performances pendant l’entraînement.
Dans l’image : supplément pour stimuler la thermogenèse ou « brûlage des graisses » chez les athlètes par supplément de guarana pour les athlètes.
Il contient de la L-carnitine , de l’extrait de thé vert , de l’ extrait de guarana, de l’extrait de maté , de la caféine , du poivre de Cayenne, de l’extrait de curcuma , du chrome et de la niacine.
Guarana améliore la récupération après l’exercice
La caféine contenue dans la supplémentation en guarana empêche l’accumulation d’acide lactique dans les muscles , améliorant ainsi la récupération sportive et réduisant les courbatures.
Le guarana aide à brûler les graisses
Chez les sportifs, le guarana est également connu pour sa propriété de « brûler les graisses ». Des études scientifiques confirment que le guarana stimule le métabolisme des graisses car il contient des méthylxanthines.
Les suppléments, utilisés par les sportifs ou les athlètes, pour brûler les graisses ou favoriser la thermogenèse comme le guarana sont très connus. Ils sont également un complément approprié pour ceux qui souhaitent se muscler.
Le guarana est également conseillé aux personnes qui débutent dans le sport pour favoriser la perte de poids, car le guarana a des propriétés anorexigènes qui peuvent aider à guérir les fringales .
Guarana augmente les performances physiques dans le sport
Des études scientifiques ont montré que la caféine dans la supplémentation en guarana est efficace pour améliorer les performances physiques dans le sport. Ces études ont été réalisées auprès de coureurs, de cyclistes et de skieurs.
Son efficacité réside dans le pouvoir stimulant du guarana, qui augmente la libération d’adrénaline et provoque un état de haute performance dans l’organisme.
Guarana est un supplément sans danger pour la santé
Le guarana s’est avéré être un complément sans toxicité , même lors de traitements longs. De plus, des études scientifiques montrent que de faibles doses de guarana (75 mg) produisent plus d’effets positifs qu’une supplémentation à fortes doses (supérieures ou égales à 300 mg).
| A défaut d’un test de dopage à la caféine Le guarana ne peut pas être consommé 48h avant une compétition car il contient de la caféine.La caféine a des propriétés énergisantes et son utilisation dans les compétitions sportives est bénéfique pour ceux qui la consomment, que ce soit sous forme de supplément, de guarana, de boissons à base de caféine ou de grandes quantités de café.Par conséquent, il est interdit de consommer ces produits si vous participez à un événement sportif officiel et sa détection lors de contrôles antidopage sous certaines quantités peut être sanctionnée. |
Les personnes qui complètent leur alimentation avec du guarana peuvent bénéficier des autres allégations de santé attribuées à cette herbe .
