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Jus et smoothies idéaux pour produire du collagène de manière naturelle

 

L’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé est de manger équilibré. produire du collagène de façon naturelle.

Le jus de fruits tout comme les smoothies, ce sont des préparations rapides qui peuvent vous apporter tous les bienfaits des ingrédients dans un verre, donc si votre bonne fin d’année c’est maintenant si vous avez la silhouette idéale et un peau brillante alors n’hésitez pas à les adapter à votre quotidien.

Vous pouvez lire : Collagène, aliments qui aident à le produire naturellement

jus d’orange et de mangue

L’une des boissons les plus faciles à préparer est jus d’orange et de mangueavec lequel vous pouvez montrer la peau la plus radieuse et il est également efficace pour diminuer l’apparence des rides et rides d’expression grâce à sa vitamine C riche en antioxydants.

Jus d’ananas, kiwi et chou noir

La meilleure chose à propos des jus est que vous pouvez ajouter presque tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur, les agrumes sont essentiels dans notre vie quotidienne, donc le l’ananas et le kiwi peuvent aider votre corps à générer du collagène besoin de rechercher 15, si vous en ajoutez chou ou épinardsqui contient de la vitamine K et A, améliore la santé globale.

Jus de fruits rouges et épinards

Le feuilles vertes Ils sont l’un des légumes les plus sains qui ne devraient pas manquer dans notre alimentation, épinard améliorer la santé des os et vous pouvez voir instantanément à quel point votre peau et vos cheveux sont en meilleure santé. Le baies Ils sont riches en antioxydants qui préviennent les signes du vieillissement.

Smoothie fraise et goyave

Le les fraises sont purifiantes et anti-inflammatoiresréduit ainsi l’apparence de l’acné, des boutons et des points noirs pour que la peau ait l’air plus saine et élimine les toxines par la sueur et l’urine, et pour sa part le la goyave est antiseptiqueainsi toute une combinaison d’avantages est faite pour votre peau.

Smoothie banane, amande et cacao

Pour varier votre consommation de jus et de smoothie, que pensez-vous d’un traditionnel ? smoothie à la bananequi est une source d’énergie, pour lui donner la touche spéciale pour montrer une peau d’envie, vous pouvez ajouter amandes et un peu de cacaoqui sont des graisses saines qui aident à produire naturellement du collagène.

Jus et smoothies idéaux pour produire du collagène de manière naturelle. Photo: PEXELS

N’oubliez pas que ces délicieuses boissons peuvent être variées chaque jour ou chaque semaine, pour obtenir tous leurs bienfaits, la clé est de maintenir de bonnes habitudes alimentaires et de faire une combinaison d’exercice et même de santé émotionnelle.

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Les jus et les smoothies sont le moyen le plus rapide de manger sainement, alors ne manquez pas l’occasion d’essayer toutes ces préparations qui ne manqueront pas de vous surprendre en termes de saveur et de voir les résultats sur votre peau.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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