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La plage améliore la santé mentale, étude

passer du temps dans le plage apporte de nombreux avantages pour la santé mentale. Le sentiment de paix et de tranquillité sur la plage est connu sous le nom d’esprit bleu et est capable de provoquer un plaisir mental. Des scientifiques britanniques ont révélé que l’effet de la combinaison d’odeurs douces et de sons de la mer provoque de grands effets sur le cerveau.

Le biologiste marin Wallace J. Nichols déclare dans son livre Blue Mind, sur la relation entre la mer et les neurosciences, que lorsque les gens font face à la mer, ils entrent dans un état méditatif légèrement sédatif connu sous le nom de esprit bleucaractérisé par le calme, la paix, un sentiment de bonheur et de satisfaction de vivre à ce moment-là.

Selon une étude récemment publiée dans la revue Health Place, les personnes vivant près de la côte sont mieux loties santé mentale et physiques de ceux qui habitent loin des plages. Mais même ceux qui vivent dans des maisons ou des appartements avec vue sur la mer se sentent plus calmes que ceux qui n’ont pas ce privilège.

La plage réduit le stress

Le sable et l’eau sont le remède de la nature fatigue généré dans le cerveau. L’eau est riche en ions positifs naturels avec la capacité de provoquer une sensation de calme et de bien-être chez les personnes. Selon les chercheurs, nager à la plage ou marcher le long du rivage pieds nus sur le sable peut apporter paix et tranquillité.

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La plage améliore le niveau de créativité

La plage permet de libérer son esprit et de méditer, offre des moments de réflexion, de tranquillité et inspiration. Les sons, les odeurs et les couleurs améliorent la mémoire, la concentration, l’imagination et la créativité. L’expérience de la plage est associée à une diminution de l’épuisement mental et à un plus grand bonheur.

La mer aide à réduire la dépression

La mer procure un grand soulagement aux sentiments dépressifs, provoque un sentiment de relaxationIl vous fait sentir la paix et le calme. Elle change complètement votre vision de la vie, vous permet d’aborder les problèmes différemment, peut réduire les facteurs de risque de certains types de maladie mentale et améliorer le bien-être psychologique.

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Une étude menée par des scientifiques américains rapporte que les sons de la mer sont extrêmement bénéfiques pour l’homme, principalement pour la santé mentale, ils peuvent réduire les symptômes de stress, d’anxiété, de douleur et de dépression. Les sons des vagues sont efficaces pour améliorer la émotions positif.

La plage peut améliorer la humour de personnes. Sentir les rayons du soleil, la brise fraîche et la texture du sable, écouter le bruit des vagues et le chant des oiseaux, respirer l’air frais et perdre le regard dans l’immensité de la mer apaisent l’esprit, sont un baume pour l’agitation et améliorer les performances cognitives.

Marcher sur la plage peut être bénéfique pour le bien-être émotionnel et physique des gens. Les neuroscientifiques recommandent de visiter la plage plus souvent pour une dose de soleil, de sable et de mer pour ceux qui se sentent fatigués et fatigués mentalement, le stress et l’anxiété accumulés par le travail et la routine, les pensées négatives et la dépression.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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