in

L’eau de coco est-elle acide ? (Bon ou mauvais pour le reflux acide ?)

L'eau de coco est-elle acide ?

La plupart d’entre nous ont souffert de reflux acide au moins une fois dans notre vie. Cette sensation de brûlure inconfortable peut affecter n’importe qui à tout âge et, lorsqu’elle n’est pas traitée, peut causer de graves problèmes de santé. Par conséquent, les personnes particulièrement susceptibles de ressentir les symptômes du reflux acide ou même du RGO devraient limiter leur consommation d’aliments riches en acide.

Il est donc important de connaître la teneur en acide de certains des produits alimentaires les plus populaires. Par exemple, l’eau de coco est-elle acide ?

L’eau de coco a des propriétés alcalinisantes, aidant votre corps à combattre l’acidité. C’est une très bonne boisson pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac et de reflux acide, car elle apaise l’inflammation et dilue l’acide gastrique qui reflue vers votre œsophage. De plus, il est faible en calories mais riche en nombreux nutriments, il peut donc vous aider à rester en bonne santé.

Table des matières

Quel est le pH de l’eau de coco ?

Le niveau de pH de l’eau de coco varie entre 4,7 et 5,7. Cela signifie que cette boisson n’est pas acide et peut aider à combattre les symptômes du RGO et du reflux acide. Sa nature alcalinisante aide à ramener votre corps à son état naturel, réduisant l’inflammation et protégeant votre tractus gastro-intestinal. De plus, l’eau de coco est délicieuse, il est donc facile de l’ajouter à votre alimentation.

L’eau de coco est-elle mauvaise pour le reflux acide ?

Étant donné que l’eau de coco a des propriétés alcalinisantes, elle peut aider à ramener notre corps à un niveau de pH basique à partir d’un niveau trop acide. Par conséquent, vous pouvez boire de l’eau de coco lorsque vous ressentez des symptômes de reflux acide et de RGO et vous attendre à ce que les symptômes disparaissent assez rapidement.

L’eau de coco est également faible en calories, donc si vous suivez un régime amaigrissant, vous pouvez la boire en toute sécurité sans vous soucier de consommer trop de calories.

De plus, l’eau de coco est faible en gras. Les graisses ralentissent la digestion, contribuant ainsi à l’accumulation d’acide gastrique. Si le processus de digestion ne démarre pas rapidement et que l’acide s’accumule, il peut commencer à fuir dans votre œsophage, provoquant ces symptômes inconfortables.

Il est donc bon de savoir que l’eau de coco peut non seulement apaiser ces symptômes, mais qu’elle ne les aggravera pas non plus.

Lire la suite dans notre article dédié L’eau de coco est-elle bonne pour le reflux acide ?

L'eau de coco est-elle acide
L’eau de coco est-elle acide ? Épinglez-le !

L’eau de coco est-elle saine ?

L’eau de coco est riche en une grande variété de nutriments, de minéraux et de vitamines. C’est aussi une boisson hypocalorique, ne contenant qu’environ 46 calories par tasse. De plus, c’est une délicieuse forme d’hydratation puisque l’eau de coco a un goût légèrement sucré, avec des nuances de noisette.

En conséquence, cela pourrait être plus attrayant pour les personnes qui ont du mal à boire suffisamment d’eau en raison du manque de goût. La meilleure hydratation provient des noix de coco fraîches, alors stockez simplement la noix de coco au réfrigérateur pour chaque fois que vous en avez besoin. Ensuite, enfoncez une paille dans le côté mou et commencez à boire.

De plus, un verre d’eau de coco vous fournit 17 % de vos besoins quotidiens recommandés en potassium et en manganèse. Le potassium aide à réguler les niveaux de liquide et d’électrolyte, les contractions musculaires et les signaux nerveux. Il aide également à combattre les effets négatifs d’un régime riche en sodium, que beaucoup de gens consomment de nos jours.

D’autre part, le manganèse est un minéral qui aide votre corps à créer des tissus conjonctifs, des os, des facteurs de coagulation sanguine et des hormones sexuelles. C’est un oligo-élément, donc juste un verre d’eau de coco peut suffire.

L’eau de coco est également riche en antioxydants qui aident à se débarrasser des radicaux libres. Ces substances sont un sous-produit de vos processus métaboliques et contribuent à endommager vos cellules et à provoquer diverses maladies liées à l’âge.

Il a été prouvé que l’eau de coco aide à éliminer les radicaux libres de votre corps, vous aidant à rester en bonne santé et à l’abri de nombreuses maladies. En plus de cela, les mêmes radicaux libres peuvent aider à réduire votre tension artérielle.

Une autre étude a également montré que boire de l’eau de coco peut aider à réduire le risque de diabète et à améliorer la santé des patients diabétiques. En abaissant votre taux de sucre dans le sang et en prévenant les pics de production de glucose et d’insuline, l’eau de coco peut grandement contribuer au maintien d’un mode de vie sain.

Comme il est faible en sucre (la majeure partie de sa teneur en glucides provient des fibres), il ne provoque pas non plus de prise de poids excessive.

Le lait de coco est-il meilleur pour le reflux acide que l’eau de coco ?

Le lait de coco est une alternative sans produits laitiers ni lactose au lait de vache. Si vous souffrez déjà de reflux acide et que vous consommez du lactose alors que vous êtes intolérant, vous allez aggraver les symptômes et vous causer plus de douleur. Par conséquent, boire du lait de coco (ou d’autres alternatives à base de plantes) est une meilleure idée que le lait de vache à l’ancienne.

De plus, le lait de coco contient moins de calories et de matières grasses que les autres types de lait, ce qui en fait un meilleur substitut au lait dans votre café ou vos céréales.

Consommer trop de calories peut entraîner une prise de poids, alors qu’une alimentation riche en graisses peut ralentir la digestion, entraînant une production encore plus élevée d’acide dans l’estomac. Par conséquent, opter pour le lait de coco pourrait être un meilleur choix.

CONNEXES: Le lait d’amande est-il bon pour le reflux acide?

Est-ce que manger de la noix de coco est mauvais pour le reflux acide ?

Manger de la noix de coco et boire du lait de coco et de l’eau est utile pour les symptômes du reflux acide et du RGO. De plus, il a été prouvé que la noix de coco contient de nombreuses propriétés anti-infectieuses et antiseptiques, aidant à apaiser votre estomac et à diluer l’acide gastrique.

Tous ces avantages aident à combattre facilement ces sensations inconfortables de brûlures d’estomac et un goût acide dans la bouche.

Il est important de choisir des versions non sucrées lorsque vous incluez de la noix de coco et des produits alimentaires fabriqués à partir de celle-ci dans votre alimentation. En effet, le sucre ralentit la digestion et nécessite plus d’acide pour le décomposer complètement. En conséquence, les produits à base de noix de coco sucrés peuvent aggraver vos symptômes.

Néanmoins, certaines personnes peuvent tolérer des produits sucrés en petites quantités, alors assurez-vous toujours de vérifier avec vous-même et votre corps.

L’eau de coco est une boisson alcalinisante qui peut vous aider à combattre les symptômes désagréables du reflux acide et du RGO. De plus, en raison de sa teneur élevée en nutriments et de son profil faible en gras, il est parfait pour les personnes aux prises avec de nombreux autres problèmes d’estomac.

C’est également un complément parfait à tout régime amaigrissant ainsi qu’aux régimes céto et faibles en gras. Dans l’ensemble, l’eau de coco est une boisson merveilleuse qui apporte de nombreux avantages pour la santé.

Vous ne savez pas quoi boire ? Nous avons dressé une liste de plus de 20 jus les plus et les moins acides et de plus de 20 boissons alcoolisées classées par niveaux d’acidité.

Notre article sur l’eau et les distillateur d’eau vous a aidé ? N’hésitez pas à cliquer sur les pubs ou faire une donation pour nous remercier

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Friteuse à air à cuisson rapide multifonctionnelle Farberware, puissante et polyvalente, sans odeur d'huile, sans éclaboussures, sans gâchis

Examen de la friteuse à air Farberware 2022 : une excellente option économique

T-fal FZ700251 Actifry Friteuse sans huile avec grande capacité alimentaire de 1 kg et livre de recettes Noir

“1 caractéristique qu’aucune autre friteuse à air n’a”