Pollen d’abeille – valeur nutritionnelle, bienfaits et apports – quoi manger ce soir

Le pollen d’abeille bien connu est un produit naturel exceptionnel qui peut nous aider avec de nombreux problèmes de santé. Il est riche en un certain nombre de vitamines, protéines, glucides, minéraux et autres substances utiles, ce qui contribue à sa haute valeur nutritionnelle.

Le pollen d’abeille est obtenu à partir des abeilles mellifères, qui récoltent le pollen en volant de fleur en fleur. Les ruches d’abeilles doivent avoir des pièges à pollen installés afin que le pollen soit collecté. Les pièges en question sont de petits trous que les abeilles traversent lorsqu’elles entrent et sortent de la ruche. De cette façon, ils laissent tomber une partie du pollen qu’ils transportent avec eux. C’est cet excès qui est le produit alimentaire connu sous le nom de pollen d’abeille.

Mais qu’est-ce qui rend le pollen d’abeille si spécial ? Quelle est sa valeur nutritive, quels sont ses bienfaits pour la santé et quelle est la meilleure façon de le consommer ? Dans les lignes qui suivent, nous examinerons précisément ces questions. Alors, commençons!

Pollen d’abeille – valeur nutritive

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Le pollen d’abeille est riche en potassium, magnésium, zinc, calcium, fer, cuivre, chrome et autres minéraux importants pour la santé. Il contient des substances protéiques et des sucres utiles. Sa composition comprend des vitamines C, E, A, ainsi que B1, B2, B5, B6 et B8. Il contient également du glucose, du saccharose, du fructose et des acides aminés précieux. Ce produit naturel est agréable au goût, parfumé et bien pigmenté.

Pollen d’abeille – Bienfaits pour la santé

Ce n’est une surprise pour personne que le pollen d’abeille soit un puissant remède naturel pour un certain nombre de maux. En fait, c’est l’un des remèdes naturels préférés des générations. Il renforce notre système immunitaire, contribue à la santé des os et des articulations, ainsi qu’au fonctionnement optimal du cœur. Il est également utilisé dans les régimes et une alimentation saine, car il normalise le métabolisme et équilibre le poids optimal, grâce à sa teneur en lécithine.

La composition diversifiée de ce don naturel en fait la solution parfaite à de nombreux problèmes. Les experts recommandent le pollen d’abeille pour les personnes souffrant d’anémie, les diabétiques et pour ceux d’entre vous qui ont une maladie cardiaque ou qui souffrent d’un taux de cholestérol élevé. Il rend la peau lisse et brillante, aide notamment en cas d’allergies saisonnières et est recommandé en cas de rhume, de grippe et de rhume. Combat la dépression et les problèmes nerveux. Il a un effet anti-inflammatoire et antibactérien.

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Pollen d’abeille – mode d’administration

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Commencez prudemment pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique au pollen ou à d’autres produits apicoles. La meilleure dose de départ pour les adultes est de 1/4 de cuillère à café, et cette quantité doit être augmentée petit à petit jusqu’à ce que vous atteigniez une cuillère à café complète. Après un certain temps, les adultes peuvent prendre jusqu’à deux cuillères à soupe par jour et, avec le pollen séché, entre 15 et 20 grammes.

La posologie pour les enfants est différente. Les tout-petits ne doivent pas dépasser 10 grammes par jour et pour les enfants de 5 à 12 ans, la dose maximale est de 15 grammes par jour. Si le pollen est liquide – 1/2 cuillère à café par jour. Son effet, bien que positif, est assez fort, vous devez donc être prudent. Une dose trop élevée peut avoir un effet indésirable.

Il est important de noter qu’après avoir pris du pollen d’abeille pendant 3 mois, il est bon de faire une pause, puis vous pouvez recommencer. Vous pouvez ajouter du pollen d’abeille à vos flocons d’avoine, desserts, boissons et smoothies, ou le prendre avec du miel.

Avec du miel, il peut être consommé 3 fois par jour – une cuillère à café avant les repas ou mieux encore, le matin à jeun. Dissolvez le pollen d’abeille moulu dans un rapport de 100 grammes pour 1 kilogramme de miel, laissez reposer pendant une semaine et voilà – vous avez un complément alimentaire extrêmement savoureux avec d’innombrables substances bénéfiques pour votre apparence et votre santé !

Derniers mots

Le pollen d’abeille peut être acheté facilement et à des prix abordables, et peut être trouvé sous une variété de formes. Quelque chose d’aussi petit peut faire une si grande différence dans l’état de notre organisme, améliorer facilement notre santé et nous faire sentir plus vivants, énergiques et positifs.

Vivre en bonne santé!

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Etsources utilisées

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