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5 avantages de l’extrait de guarana pour une perte de poids saine

Si vous n’avez jamais entendu parler de l’extrait de guarana, vous êtes probablement en train de rouler des yeux en entendant un autre nom exotique sur quelque chose qui est censé vous aider à perdre du poids. Mais vous vous devez de rechercher le guarana et la façon dont il favorise la perte de poids. Pourquoi Guarana ? De nombreux ingrédients de perte de poids peuvent être utiles pour stimuler votre métabolisme ou réduire l’inflammation. Mais peu d’ingrédients, en particulier les extraits naturels, sont liés à un éventail plus large de bienfaits pour la perte de poids et la santé que le guarana. De plus, le guarana présente les propriétés d’être plus puissant dans bon nombre de ses avantages que d’autres ingrédients de perte de poids plus populaires.

À titre d’exemple, vous connaissez probablement les propriétés antioxydantes du thé vert. Des propriétés qui ont catapulté le thé vert d’un statut presque inconnu au début des années 2000 au statut de «superaliment» aujourd’hui.

Le guarana a des niveaux 10 fois plus élevés de catéchine antioxydante que le thé vert.

Pourquoi l’extrait de guarana devrait faire partie de votre programme de perte de poids saine ?

L’extrait de guarana est nouveau dans le monde de la santé, il est utilisé depuis des centaines d’années par les tribus amazoniennes (le fruit du guarana est originaire de la jungle amazonienne) pour ses bienfaits pour la santé .

Riche en antioxydants

En plus de la catéchine que nous avons mentionnée, le guarana est une excellente source d’antioxydants, notamment la caféine, la théobromine, les tanins et les saponines. Les antioxydants ne sont pas souvent liés à la perte de poids. Mais ils aident à réduire l’inflammation dans tout le corps. Cela inclut l’inflammation des cellules graisseuses. Une inflammation qui draine votre énergie, réduit votre métabolisme et, par la suite, ralentit votre dépense calorique.

Augmente le métabolisme

En tant que riche source de caféine, l’extrait de guarana peut augmenter votre métabolisme de 3 % à 11 % en 12 heures. Et vous savez ce qui se passe lorsque votre métabolisme augmente : vous brûlez plus de calories. Le guarana est également lié à l’augmentation des gènes qui ralentissent la production de cellules graisseuses.

Soulage la douleur

Pour les Amazoniens, le guarana est avant tout un analgésique. Combien de fois avez-vous évité d’aller vous promener ou même d’aller au centre commercial à cause de douleurs articulaires ou musculaires ? Le soulagement de la douleur vous aidera à être plus actif.

C’est un antimicrobien

De plus en plus de recherches montrent l’importance de maintenir des bactéries intestinales saines. Ce n’est pas seulement pour la perte de poids, mais pour votre santé physique et mentale globale. Les composés trouvés dans le guarana ont été liés à une réduction des bactéries nocives E. coli et Streptococcus mutans.

Réduit la fatigue

La caféine contenue dans le guarana réduit l’effet d’un composé dans votre corps appelé adénosine. L’adénosine aide votre cerveau à se détendre. Ainsi, le guarana n’augmente pas seulement votre niveau d’énergie, il augmente également votre conscience mentale.

Consulté notre guide complet sur Le guarana

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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