in

4 raisons de consommé des protéines

Protéines ceci et protéines cela ! Les suppléments de protéines semblent être partout, vous êtes encouragé à en mettre dans vos smoothies, pour en faire des collations. Nous savons que nous en avons besoin, mais quel est le grand battage médiatique autour des protéines ?? Voici quatre raisons pour lesquelles nous vous conseillons de consommer une bonne quantité de protéines à chaque repas.

#1. Les protéines vous vont rassasier.

La protéine est un macronutriment qui vous fait vous sentir rassasié ! Contrairement aux aliments riches en graisses et en glucides, vous avez besoin d’une quantité beaucoup plus faible d’aliments riches en protéines pour vous sentir rassasié – ce qui est l’une des raisons pour lesquelles il est excellent pour aider à perdre du poids.

#2. Il aide à la force et à la récupération.

Un grand pourcentage de chaque cellule de votre corps est constituée de protéines, il est donc logique que les protéines jouent un rôle énorme dans la réparation, la récupération et l’adaptation de vos muscles après l’entraînement !

#3. Les cellules protéiques agissent comme des enzymes.

Les cellules protéiques contribuent à de nombreuses réactions chimiques essentielles qui se produisent dans le corps humain en agissant comme des enzymes. Cela signifie qu’ils sont impliqués dans tout, de la respiration à la digestion des aliments, en passant par le bon fonctionnement de vos nerfs et de votre foie !

#4. Oxygène

L’un des éléments de votre sang qui est en fait une protéine est un petit quelque chose appelé hémoglobine. Cette protéine astucieuse est responsable du transport de l’oxygène dans votre sang, des poumons vers toutes les différentes parties du corps dont il a besoin – vers vos organes, vos muscles, partout !

Vous cherchez des recettes saines et délicieuses qui fournissent une portion saine de protéines ? Consultez la section des recettes sur notre site Web organisée par notre équipe d’experts

Nutritionniste qualifiée passionnée pour aider les gens à vivre une vie nourrie grâce à une alimentation saine et à des pratiques de vie saines. Utilisant une approche alimentaire complète de la nutrition, nous visons à éduquer et à inspirer les gens à devenir eux-mêmes les plus sains. Avec un amour de la nourriture et d’être dans la cuisine, elle aime cuisiner et créer des recettes saines que tout le monde appréciera.

COMMENT PARTIR SANS JETER UN OEIL SUR LES PÉPITES DE NOTRE BOUTIQUE

Retrouvez tous nos ustensiles de cuisine pour vous faciliter la tâche en cuisine, nos produit minceur pour vous aider à maintenir la forme et faire du sport depuis le confort de votre domicile avec nos accessoires de fitness et Pilates âs cher

ACCESSOIRES DE SPORT ET FITNESS
:

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

pectus excavatum et musculation

Exercice pectoraux élastiques : Comment travailler les pectoraux avec un élastique

Plat léger : comment cuire une dorade