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Qu’est-ce que le collagène ?

 

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est un type de protéine fibreuse impliqué dans la structure de presque tous les tissus et organes du corps humain. Le collagène est extrêmement solide et résistant à la tension et à l’étirement. C’est l’une des principales protéines du corps des mammifères, représentant environ 25 à 35 % de la masse protéique totale.

Le collagène est le principal élément constitutif des dents, des os, du cartilage et des tendons. Il est impliqué dans la structure des vaisseaux sanguins, des muscles, des yeux, du tractus intestinal et des disques intervertébraux. La peau doit sa force et son élasticité précisément au collagène, et sa réduction entraîne l’apparition de rides et de relâchement.

Les principaux facteurs qui conduisent à la dégradation du collagène dans le corps sont le vieillissement, une mauvaise alimentation et un mode de vie malsain.

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Quels sont les symptômes d’une carence en collagène ?

Parmi les principaux symptômes qui signalent le manque de collagène dans le corps figurent l’apparition de rides et de cellulite, des douleurs articulaires, un manque d’énergie et une mobilité réduite.

    • Apparition de rides
    • Peau sèche
    • Amincissement des cheveux
    • Douleur dans les articulations
    • Apparition de cellulite
    • Varices
    • Raideur
    • Mobilité réduite
    • Ongles cassants
    • Vision affaiblie
    • Manque d’énergie
    • Fatigue

 

Quels aliments stimulent la production de collagène ?

Parmi les principaux aliments qui stimulent la production de collagène dans le corps figurent la volaille, le poisson, les œufs, les légumineuses, les agrumes et le bouillon d’os.

Ce sont des aliments riches en acides gras oméga-3, en protéines complètes, en antioxydants, en vitamines A, C et E et en minéraux manganèse, cuivre et zinc.

    • Viande de poulet
    • Poisson
    • Des œufs
    • Bouillon d’os
    • Ail
    • Poivrons
    • Les agrumes
    • fruits des bois
    • Cultures de haricots
    • Légumes à feuilles vertes
    • Fruits tropicaux
    • Des noisettes
    • quinoa
    • Patates douces
    • Avocat

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Quels aliments augmentent la dégradation du collagène ?

Parmi les principaux aliments qui entraînent la dégradation du collagène figurent les aliments frits, les produits carnés transformés, les produits sucrés et les pâtes blanches.

Il s’agit généralement d’aliments riches en graisses saturées, en gras trans, en sucre raffiné, en sel et en agents de conservation.

    • Nourriture frit
    • Viandes transformées
    • Pâtes blanches
    • Bonbons
    • Bonbons
    • Produits salés
    • Boissons gazeuses
    • Collations rapides

Quels sont les facteurs qui conduisent à la dégradation du collagène ?

Parmi les principaux facteurs qui conduisent à la dégradation du collagène dans le corps figurent le vieillissement, une mauvaise alimentation, un mode de vie malsain et un stress excessif.

    • Âge avancé
    • La lumière ultraviolette du soleil
    • Fumeur
    • Mauvaise alimentation
    • Manque d’activité physique
    • Consommation excessive d’alcool
    • Consommation excessive de sucre raffiné
    • Stress excessif

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Comment augmenter la production de collagène dans notre corps ?

Parmi les méthodes les plus efficaces pour augmenter la production de collagène et ralentir sa dégradation figurent une alimentation saine et un mode de vie sain.

    • Basez votre menu sur des grains entiers, des légumineuses, de la volaille, du poisson, des œufs, des fruits, des légumes, des noix et des graines
    • Éviter ou minimiser la consommation d’aliments frits, de viandes transformées, de produits sucrés, de boissons gazeuses et de pâtes raffinées
    • Réduisez votre consommation d’alcool
    • Arrêter de fumer
    • Exercice régulier
    • Buvez suffisamment d’eau
    • Éviter une exposition excessive au soleil
    • Éviter le stress
  • COLLAGENE MARIN - Type 1 & 2 BREVETÉ Pur et Naturel - Vitamines A, C & E Végétales - Nutrimea - Hydratation de la Peau - Protège Os et Articulations - 900 mg - 90 Gélules - Fabriqué en France
    COLLAGÈNE PUR + VITAMINES VÉGÉTALES ✦ Notre formule est la seule à associer du collagène marin hydrolysé de type I et II à des vitamines A, C et E naturelles. Le collagène est la protéine la plus abondante de notre corps, avec une présence très importante dans le derme de notre peau et dans nos articulations. La vitamine C est un antioxydant très puissant, la vitamine A joue un rôle de revitalisation de la peau et la vitamine E de protection des muscles et des articulations. COLLAGÈNES DE POISSONS HYDROLYSES ✦ Nos collagènes marins sont issus d’un approvisionnement exclusivement en France, auprès de pêcheurs et mareyeurs bretons. Notre complément propose des solutions naturelles marines basées sur des publications scientifiques. Nous utilisons des coproduits de la pêche, encore peu valorisés aujourd’hui, dans une démarche circulaire et de développement durable. Ce mélange d’hydrolysats est désodorisé, avec une forte biodisponibilité et un effet durable. LES VERTUS DU COLLAGÈNE POUR LA PEAU ✦ Nos matières brevetées Cartidyss, un collagène de type II et Collyss de type I, possèdent leurs propres études cliniques. Avec plus de 67% de protéines de collagène, notre complément permet de rendre la matrice cutanée plus dense. Il permet d’améliorer l’élasticité et l’hydratation de la peau, de réduire les rides en profondeur (20% après 90 jours) et également les problèmes de pigmentation de la peau (tâches). PROTECTION DES ARTICULATIONS ✦ Avec 37% de glycosaminoglycanes (glucosamine, chondroïtine et acide hyaluronique) notre complément permet d’augmenter la densité minérale osseuse, mais également d’avoir un effet protecteur sur le cartilage articulaire : régénération plus rapide, régression de l’arthrose, et propriétés mécaniques du liquide synovial améliorées. De cette manière il peut prévenir et réduire les douleurs articulaires. LA PROMESSE NUTRIMEA ✦ Notre complément alimentaire Collagène Marin a été élaboré à partir d'une sélection rigoureuse de coproduits de la pêche bretonne. Nutrimea s'appuie sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine et de la recherche. Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
  • Collagène + Acide Hyaluronique & Q10, Enrichi en Zinc, Magnésium, Vitamines B12, D3, A & C, 60 Capsules - Complex de Collagene premium pour la Peau, les Cheveux & les Articulations
    ✅ PREMIUM COLLAGÈN - Notre complexe de collagène contient du collagène pur de première qualité provenant du Pangasius. En raison de son faible poids moléculaire, il peut être facilement absorbé par l'organisme. 60 capsules contenant chacune 370 mg d'hydrolysat de collagène pur. ✅ PLUS ACIDE HYALURONIQUE & COENZYME Q10 + VITAMINES ET MINÉRAUX - Combinaison optimale de nutriments enrichie en acide hyaluronique (500-700kDa), coenzyme Q10, zinc, magnésium, vitamines B12, D3, A et C. Le collagène est un excellent soutien pour votre corps, à la fois sous sa forme pure et en combinaison. ✅ COMPLEXE COMPREHENSIF POUR LA PEAU, LES ARTICULATIONS ET LES OS * - Le collagène est un composant important de la peau, des cheveux et des ongles. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour une fonction cartilagineuse normale et une fonction cutanée normale. La vitamine A et le zinc contribuent également au maintien d'une peau normale. La vitamine D et le magnésium contribuent en outre au maintien d'une ossature normale *. ✅ 100% PUR ET SANS ADDITIFS INDÉSIRABLES - Notre complexe de collagène de qualité supérieure est fabriqué sans additifs artificiels tels que les stéarates de magnésium, les agents de démoulage, les arômes, les colorants, les stabilisants, les charges et bien sûr SANS GENTECHNIQUE. Garanti sans lactose, sans gluten et sans conservateur. ✅ MARQUE DE QUALITÉ - Tous les produits GloryFeel sont fabriqués en Allemagne selon les normes de qualité les plus élevées et sont soumis à un contrôle de qualité strict et à des tests réguliers par des laboratoires d'essai accrédités.
  • NOVOMA Collagène Marin + Acide Hyaluronique, 1000 mg de Collagene Pur Hydrolysé Type 1 & 3, Avec Vitamine C, Zinc et Biotine, Beauté de la Peau, Cheveux et Ongles, 90 gélules (Ex Nutrivita)
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  • ACIDE HYALURONIQUE PUR & COLLAGENE MARIN - Enrichi en Vitamines A & C - Anti-rides 100% Naturel - Anti-âge et Articulations - Agit en Profondeur - 60 Gélules Vegan - Nutrimea - Fabriqué en France
    ACIDE HYALURONIQUE ✦ Notre complément associe le pouvoir hydratant de l'acide hyaluronique aux vertus repulpantes du collagène marin dans une formule unique. Il régénère les cellules en profondeur, faisant disparaître de l'intérieur les rides et les signes de l'âge : une peau lisse et tonique en quelques semaines. COLLAGÈNE MARIN ✦ La teneur en l'acide hyaluronique et en collagène marin présente dans l'organisme diminue considérablement avec l'âge, ce qui provoque l'apparition de rides, la perte d'élasticité de la peau et l'usure des articulations. Notre complément restructure la peau de l'intérieur, lui donnant un aspect plus jeune. ANTI-RIDES ✦ Nutrimea a sélectionné et combiné les composants les plus efficaces pour une quadruple action régénératrice et anti-âge : l'acide hyaluronique pour hydrater la peau, le collagène marin hydrolysé pour son action restructurante, la vitamine C comme puissant antioxydant naturel et la vitamine A pour revitaliser la peau. PROTÈGE LES ARTICULATIONS ✦ L'acide hyaluronique et le collagène marin sont essentiels pour protéger et régénérer les articulations. Avec l'âge, les articulations s'usent, nécessitant un apport d'acide hyaluronique et de collagène. Notre complément hydrate, nourrisse et contribue à la reconstruction du cartilage en soulageant les douleurs articulaires. LA PROMESSE NUTRIMEA ✦ Notre formule repose sur une sélection rigoureuse des meilleurs composants afin de vous proposer un produit plus complet qui agit en profondeur. Notre Acide hyaluronique & Collagène marin est élaborée de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans excipient controversé.
  • Collagène + Acide Hyaluronique |GAGNANT 2022| Articulations Fortes, Peau Lisse et Hydratée | Collagene Hydrolysé Haute Concentration + Coenzyme Q10 + Vitamines A C D B12 et Zinc | 60 Gélules Nutralie
    💁🏻‍♀️ PUISSANT ANTIOXYDANT POUR LA PEAU : Notre Complexe de Collagène contient du zinc qui contribue au maintien des cheveux, des ongles et de la peau dans des conditions normales. De plus, la vitamine C et le zinc, présents dans la formule, contribuent à la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. 💪 RENFORCEMENT DES ARTICULATIONS ET DES OS : Le collagène présent dans notre produit contribue au maintien des os dans des conditions normales et au fonctionnement normal des muscles. Notre formule contient non seulement du collagène hydrolysé avec de l'acide hyaluronique, mais également de la vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène. 💧 COLLAGÈNE AVEC ACIDE HYALURONIQUE À HAUTE ABSORPTION : Le Complexe Collagène Nutralie contient 370 mg de collagène hydrolysé par capsule, complété par de l'acide hyaluronique. De plus, le produit comprend des vitamines A, C, D et B12, du zinc et du coenzyme Q10 qui ajoutent de la valeur à la formule et permettent une meilleure absorption. 🌱 100% NATUREL, SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE : Notre supplément est entièrement 100% naturel et sûr, car chez Nutralie nous n'utilisons que des ingrédients de la plus haute qualité sur le marché. De plus, il ne contient ni gluten ni lactose. ✅ QUALITÉ ET SATISFACTION GARANTIES : Présenté en 60 capsules, notre Collagène a été produit selon un processus contrôlé et certifié selon les protocoles de qualité les plus stricts, de l'origine au produit final.
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Written by Antonio Ferraro Maia

Médecin diplômé de l'Université fédérale de Rio de Janeiro (UFRJ), avec des titres de spécialiste en médecine interne et néphrologie de l'Université d'État de Rio de Janeiro (UERJ), de la Société brésilienne de néphrologie (SBN), de l'Université de Porto et du Collège spécialisé de Néphrologie du Portugal.

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