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Régime hémorroïde | Éducation nutritionnelle du Grana Padano

Que sont les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont un riche plexus fibrovasculaire (c’est-à-dire une collection de vaisseaux sanguins et de tissus fibreux) qui se trouve sous la membrane muqueuse du canal anal et qui joue un rôle fondamental dans le mécanisme complexe de la continence fécale (avec les sphincters, les nerfs, la muqueuse et peau). Ce plexus agit comme un “coussin” qui absorbe les variations de pression abdominale, qui surviennent normalement chez l’individu (par exemple suite à une toux, un éternuement, un effort, etc.), et évite l’ouverture du sphincter anal, donc la perte de gaz ou de fluides intestinaux lorsqu’elle n’est pas désirée. Les hémorroïdes sont un problème médical très courant, en fait elles sont la pathologie anorectale la plus fréquente de


grossesse

et de la puerpéralité (la période de temps entre la fin de l’accouchement et le retour à la normalité des organes génitaux féminins) et ont souvent un cours avec une résolution spontanée : pour cette raison, parfois, avec l’embarras pour l’emplacement intime, ” autogéré ». Les causes qui influencent le développement de la maladie hémorroïdaire ne sont pas encore bien définies, cependant de nombreux facteurs interviennent dans son apparition :

  • vieillissement

    ;

  • alimentation incorrecte;

  • facteurs héréditaires;

  • mauvaise hygiène de vie, en particulier un mode de vie sédentaire ;

  • constipation (cliquez


    ici

    pour télécharger gratuitement le menu régime et constipation).

Le but du régime sera, précisément, de maintenir une activité intestinale régulière qui évite l’inflammation des hémorroïdes.

Symptômes des hémorroïdes

La maladie survient lorsque les hémorroïdes gonflent et deviennent douloureuses depuis

enflammé

. Dans ce cas, les hémorroïdes peuvent rester à l’intérieur de l’anus ou en sortir, aspect qui les rend facilement reconnaissables et qui, associé à d’autres signes, permet de les classer en 4 stades. Il est défini

syndrome hémorroïdaire

car, en plus de l’élargissement susmentionné des hémorroïdes, certains symptômes (pas toujours présents) peuvent être associés, tels que :

  • saignement

    ;

  • œdème périanal

    ;

  • douleur périanale

    ;

  • démanger

    ;

  • brûlant

    ;

  • hypertonie anale

    c’est-à-dire la difficulté des muscles anaux à se détendre ;

  • ténesme

    c’est-à-dire le sentiment d’un besoin urgent de déféquer accompagné d’un spasme douloureux de l’anus.

*

Lorsqu’un saignement est présent, le symptôme ne doit jamais être sous-estimé car il peut dépendre d’hémorroïdes enflammées mais aussi d’autres pathologies telles que fissures, diverticules (cliquez


ici

pour télécharger gratuitement le régime et le menu spécial), au point d’être l’indicateur de maladies plus importantes comme le cancer colorectal.

Diagnostic des hémorroïdes

Le diagnostic doit être posé par le médecin spécialiste proctologue et s’effectue par le biais d’une visite proctologique qui peut nous orienter vers le traitement le plus adapté : du changement des habitudes alimentaires à l’utilisation de crèmes topiques, des interventions ambulatoires au traitement chirurgical, selon la gravité de les cas.

Recommandations diététiques générales

  • Prenez une quantité suffisante de


    fibre

    car il facilite le transit intestinal ;

  • Hydratez-vous suffisamment

  • Les matières grasses ne doivent pas dépasser 30 % de l’apport calorique quotidien ;

  • Éliminez les aliments épicés et épicés;

  • Évitez les frites et les trempettes.

Les trois chapitres qui suivent indiquent les aliments à éviter, à limiter et ceux généralement recommandés en présence de la maladie, mais pas celle-ci


la fréquence

ou la


quantité

nécessaire pour une


alimentation équilibrée

qui ne peut et ne doit être prescrit que par un médecin spécialiste.

  • Margarines, desserts emballés,


    huiles raffinées

    la malbouffe et les aliments qui en contiennent

    graisses hydrogénées


    en général;

  • Saindoux, crème, mayonnaise, beurre, saindoux, viande avec gras visible et fromages frais ou affinés riches


    graisses saturées

    ;

  • Épices

    comme, comment


    piment

    poivre, ail, curry, graines de moutarde, paprika, etc.;

  • Alcool et


    esprits

  • Saucisses et gibier;

  • Café


    et autres boissons à forte teneur en caféine.

Aliments autorisés avec modération

  • Pommes de terre, carottes, citrons, riz, bananes et tous ces aliments définis comme “astringents” car ils contiennent des composants non digestibles qui provoquent une distension des parois du côlon et facilitent l’apparition de la constipation.

  • Fromages semi-gras, à la fois frais et assaisonnés, préférant ceux comme le Grana Padano AOP, car il est partiellement réduit lors de la transformation. En effet, ce fromage contient 28% de graisses monoinsaturées (comme celles de l’huile d’olive) et 4% de graisses polyinsaturées (comme celles du poisson ou des fruits à coque).

Aliments autorisés et recommandés

  • Cascade

    au moins 1,5 à 2 litres de liquides par jour (de préférence de l’eau minérale naturelle, mais aussi en consommant du bouillon ou des tisanes) ;

  • Vedura


    cru ou cuit, au moins une portion à chaque repas. Parmi les légumes cuits, préférez ceux


    feuille verte

    (brocoli, chou-fleur, épinard, etc.) mais aussi courgettes, aubergines et artichauts, à consommer bouillis ou à la vapeur. Consommable alternativement en soupe de légumes, même en purée. Dans certains cas, des suppléments de fibres en poudre disponibles dans le commerce peuvent être utilisés pour compléter l’apport en fibres;

  • Fruit. Préférez les kiwis (surtout le matin à jeun) les poires et les prunes pour réguler l’intestin, mais aussi les myrtilles et les fruits rouges pour la forte teneur en


    anthocyanes

    qui aident à renforcer les veines. Les fruits doivent être consommés

    avec la peau


    (si comestible et bien lavé). Les fruits cuits sont également utiles;

  • Céréales (pain, pâtes, riz, etc.), en alternant les raffinées avec des analogues


    intégral

    . En particulier, le son de blé, le son de riz et le riz brun contribuent à augmenter l’apport en fibres ;

  • Légumineuses


    même réduits en purée ou centrifugés;

  • Poisson

    à consommer au moins deux fois par semaine, à la vapeur ou au four ;

  • Huile d’olive

    pour assaisonner les plats de préférence crus, ajoutés avec modération et dosés à la petite cuillère ;

  • Yaourt


    additionné de probiotiques. LA

    probiotiques


    (probiotiques) semblent jouer un rôle très important dans la promotion de la fonction intestinale et peuvent également être pris par le biais de préparations disponibles sur le marché.

Conseils comportementaux

  • Pratiquez régulièrement


    activité physique

    . Il aide à tonifier les muscles abdominaux et du plancher pelvien, il aide aussi à lutter contre la constipation. Certains sports tels que le cyclisme, la moto, l’équitation et l’haltérophilie peuvent être contre-indiqués chez les patients atteints de maladie hémorroïdaire ;

  • Maintenez un poids adapté à votre taille en l’utilisant comme référence

    l’indice de masse corporelle


    (poids divisé par la taille au carré), qui entre 18,5 et 24,9 indique un poids normal. L’obésité est un facteur contribuant à l’apparition des hémorroïdes car un excès de tissu adipeux peut augmenter la pression sur les vaisseaux sanguins, en particulier le plexus hémorroïdaire. Si vous avez besoin de perdre des kilos superflus, téléchargez


    ce régime

    entièrement gratuit qui vous fournira des menus personnalisés en fonction de vos besoins caloriques.

  • Évitez de manger des excès qui favorisent la prise de poids, le


    indigestion

    et inflammation;

  • Évitez les efforts;

  • Évitez les stress qui peuvent conduire à une suralimentation avec des répercussions sur le poids et la fonction intestinale.

Avertissements

Toutes les recommandations et conseils de cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et se réfèrent au sujet traité en général, ils ne peuvent donc pas être considérés comme des conseils ou des prescriptions adaptés à l’individu dont le tableau clinique et les conditions de santé peuvent nécessiter un régime différent. aliments. Les informations, recommandations et conseils précités n’ayant pas vocation à constituer une prescription médicale ou diététique, le lecteur ne doit en aucun cas les considérer comme se substituant aux prescriptions ou conseils donnés par votre médecin.

Auteur:

Dr Laura Iorio


médecin spécialiste en science alimentaire

Encadrement scientifique :


Dr Michela Barichella

médecin spécialiste en sciences alimentaires et responsable de l’UOS diététique nutrition clinique ASST-G PINI-CTO MILANO

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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