poulet crudité - recette sandwich poulet crudité
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Recette sandwich poulet crudité

Envie de poulet crudité : Voici la recette du sandwich poulet crudité. le sandwich poulet mayo phare de brioche d’orée

Un sandwich poulet mayo bon et rapide ? ne cherchez pas trop loin, préparer vous un sandwich credité poulet pour le déjeuner du midi.

Offrez-vous à la maison un sandwich au poulet crudité meilleur que le sandwich poulet crudité du brioche d’orée.

Ce sandwich poulet mayo crudité est fais maison et par vos soin ( les petits grignotage des ingrédients en cour de préparation compte pas ^^)

Comment faire un bon sandwich

sandwich poulet crudité
recette sandwich poulet crudité

Pour cette recette de sandwich poulet mayo il vous faut !

  • 4Pains façon buns aux graines
  • 2Carottes
  • 2Blancs de poulet
  • 1cuil. à soupe Huile d’olive
  • 4cuil. à soupe Mayonnaise
  • 20g Salade
  • 2cuil. à soupe Parmesan râpé
  • Sel
  • Poivre

Combien de calorie dans un sandwich poulet crudité

  • Calories = Moyen, le sandiwh poulet credite va vous couter environs sauce comprise, il représente 353 kcal et 6 % de lipides pour un total de 205 g dont 25 g de crudités.

Préparation étape par étape du sandwich poulet mayo

poulet crudité – recette sandwich poulet crudité
  • ÉTAPE 1
    • Faire dorer dans une poêle l’escalope de poulet dans un peu de beurre. Saler, poivrer. Une fois cuite, laisser-la refroidir et couper-la en petites tranches.
  • ÉTAPE 2
    • Cuire dans la poêle les tranches de lard, puis réserver. Couper les tomates en rondelles ainsi que l’oeuf dur.
  • ÉTAPE 3
    • Faire toaster au grille pain les 6 tranches de pain de mie, les tranches doivent être juste dorées. Une fois les toasts refroidis, les aligner sur une planche à découper.
  • ÉTAPE 4
  • A partir de ce point, doubler toutes les actions pour faire simultanément les 2 sandwichs.
  • ÉTAPE 5
    • Recouvrir 2 tranches de pain de mie de mayonnaise (sur une seule face). Sur la première des 2 tranches, répartir les morceaux de blanc de poulet préalablement coupés en petites tranches. Poser par dessus 2 rondelles de tomates.
  • ÉTAPE 6
    • Recouvrir de la seconde tranche de pain préalablement recouverte de mayonnaise. Poser sur celle-ci 2 ou 3 feuilles de salade ainsi que 4 rondelles d’oeuf dur et 2 tranches de lard
  • .ÉTAPE 7
    • Poser la tranche de fromage et recouvrir de la dernière tranche de pain. Presser le sandwich poulet crudité sans l’écraser.
  • ÉTAPE 8
    • Planter 4 piques en bois pour tout tenir, en évitant les diagonales du pain.
  • ÉTAPE 9
    • Avec un couteau à pain, couper le sandwich en 2 dans la diagonale du pain, puis dans l’autre diagonale afin d’obtenir 4 petits sandwichs en triangles.
  • ÉTAPE 10
    • Avec les piques en bois, réunir 2 petits sandwichs ensembles et les disposer dans une assiette.
  • ÉTAPE 11
    • Faire la même chose avec les 2 autres petits sandwichs

Déguster votre poulet crudité mayo avec amour et vous pouvez être fier de vous. Vous venez d’économiser 4-7 euros sur un sandwich poulet mayo de pas top de chez brioche d’orée

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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