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Taches blanches sur les ongles : qu’est-ce qui les cause ?

C’est en fait un si petit problème de la vie quotidienne. Les taches blanches apparaissent, migrent de plus en plus le long de l’ongle jusqu’à ce qu’elles soient finalement coupées et disparues pour de bon… du moins jusqu’à ce que de nouvelles apparaissent. Comme même les petits enfants les remarquent, ils font l’objet de nombreuses discussions entre un enfant curieux et une mère en quête d’une explication convaincante. Mais sait-on quelle est la véritable cause de ces taches blanches ?

« Avez-vous des taches blanches sur les ongles ? Votre corps manque donc de calcium… »

C’est probablement ainsi que les conseils professionnels, qui sonnaient à cause du porteur d’ongles marbrés, ressemblaient toujours à cela. Par la suite, dans la plupart des cas, un régime à base de yaourt et de lait a été recommandé, censé “guérir” miraculeusement les ongles grâce à augmentation de l’apport en calcium de ces aliments.

Que cela ait fonctionné ou non, plusieurs fois, cela n’a pas vraiment été découvert du tout, parce que il faut environ deux mois pour que l’ongle entier repousseet ainsi les observateurs cessèrent bientôt de s’y intéresser, et l’expérience scientifique disparut dans l’oubli.

Quelles sont les causes des taches blanches alias leukonychia punctata

Les taches blanchâtres décorant les ongles ne sont plus un secret. Ils sont appelés professionnellement leukonychia punctata et surviennent à tout âge, en toute saison et chez les deux sexes. En fait, ils apparaissent chez presque chaque individudonc vous n’avez certainement pas à avoir honte d’une tache ici et là.

Aussi la cause est plus ou moins clarifiée – blanc les taches sont causées par des microtraumatismes externes (cogner des ongles sur une table, une porte, etc.) ou se ronger les ongles. Comme la croissance des ongles est lente, les conséquences d’une si petite blessure peuvent ne se manifester que plusieurs semaines plus tard.

Bien sûr ce n’est rien de gravepratiquement tout le monde les rencontre de temps en temps et il n’y a pas grand chose à faire à part attendre que les ongles repoussent progressivement.

Quel rôle les minéraux et les vitamines jouent-ils là-dedans ?

Bien que certaines études associent les taches blanches sur les ongles à un manque de certains minéraux (principalement du zinc ou du calcium), il ne semble pas être la cause dominante formation de points blancs.

Cependant, il est toujours vrai que certains minéraux ont une relation particulièrement positive avec le bon état des ongles, donc si vous voulez leur fournir les nutriments nécessaires, assurez-vous de manger suffisamment d’aliments avec une proportion élevée. sélénium et zinc.

Où trouver des sources hautement concentrées de zinc et de sélénium ?

  • Sélénium vous pouvez le trouver en vrac dans les noix para, où vous pouvez obtenir votre dose quotidienne avec un seul morceau de noix. D’autres sources intéressantes sont le porc, le jaune d’œuf ou le thon.

  • Zinc se trouve en grande quantité dans les huîtres, dans lesquelles vous pouvez trouver une dose quotidienne de zinc dans une seule huître. D’autres sources intéressantes incluent, par exemple, les noix, le foie ou les flocons d’avoine.

Si vous avez des problèmes pour vous supplémenter en minéraux, vous pouvez également envisager des suppléments de qualité qui peuvent vous aider à compléter votre dose quotidienne. Pour le zinc, faites attention à une forme de haute qualité (les meilleures sont les formes organiques comme le citrate ou le bisglycinate), pour le sélénium attention au surdosage possiblecar le sélénium à fortes doses est toxique pour l’organisme.

image de Vertical.com/PeopleImages

Qu’en retirer ?

Si nous avons maintenant dérangé vos idées selon lesquelles un manque de calcium est clairement le coupable des taches blanches sur les ongles, alors nous nous en excusons. Mais la vérité est que les taches blanchâtres sur vos ongles sont probablement causées principalement de petits chocs, blessures ou d’une manucure, pas d’un manque de calcium. L’apparition de la tache blanche peut prendre jusqu’à plusieurs jours. Il faudra encore environ huit semaines pour que l’ongle entier repousse. Il n’y a pratiquement rien que vous puissiez faire à ce sujet, peut-être juste être un peu plus prudent à l’avenir.

Si vous voulez donner à vos ongles les nutriments nécessaires, assurez-vous d’avoir suffisamment de zinc et de sélénium dans votre alimentation. Les noix, les flocons d’avoine, la viande ou les œufs peuvent vous aider à partir d’aliments courants. Les huîtres sont une super source de zinc et vous pouvez facilement obtenir du sélénium à partir d’une seule grosse noix du Brésil.

PAKORN PHADUNGSIT, Kallapan, Poonkiat SUCHONWANIT, Tueboon SRIPHOJANART et Pamela CHAYAVICHITSILP. Leukonychia Totalis héréditaire : rapport de cas et revue de la littérature. Rapports de cas en dermatologie [online]. 2018, 10(1), 82-88

DAS, Anupam, Debabrata BANDYOPADHYAY et Indrashis PODDER. Idiopathique a acquis une vraie leuconychie totalis. Journal indien de dermatologie [online]. 2016, 61(1)

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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