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Weetabix chocolat : ce petit-déjeuner est-il bon pour vous

Les Calories dans Weetabix chocolat : Faire le choix de manger des weetabix au chocolat avant une seance de sport est une bonne idee ?

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weetabix chocolat – weetabix protein

Les céréales Weetabix au chocolat est-il un choix sain, les calories contenues dans Weetabix et la teneur en matières grasses sont-elles faibles ? Nous enquêtons sur l’une des céréales préférées du pays.

Parmi toutes les céréales saines sur les étagères des supermarchés, Weetabix est celle à choisir si vous voulez quelque chose de rapide et copieux à manger avant de sortir le matin. C’est un choix si populaire que les gens ont même créé des gâteaux Weetabix et des brownies Weetabix , idéaux pour les collations hypocaloriques.

Les biscuits feuilletés – enrichis en thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine, acide folique et fer – sont extrêmement polyvalents, donc attrayants pour les personnes de tous âges. Les fans de Weetabix ont tendance à les manger avec du lait chaud ou froid, garni de tout, des tranches de banane à une poignée de baies fraîches mélangées.

weetabix chocolat : ce petit-déjeuner populaire est-il vraiment bon pour vous

Avec la portion recommandée de deux biscuits contenant 136 calories, il est facile de comprendre pourquoi ceux qui souhaitent maintenir un mode de vie sain préfèrent Weetabix au chocolat.

Lorsque 150 ml de lait demi-écrémé sont ajoutés, cela atteint environ 205 calories – et correspond bien aux nouvelles directives publiées par Public Health England en 2018.

Visant à aider les adultes à arrêter de trop manger, la campagne « One You » encourage les individus à suivre une règle 400-600-600 .

L’initiative suggère que les gens devraient consommer environ 400 calories au petit-déjeuner, 600 au déjeuner et 600 au dîner. Quelques collations et boissons saines sont également autorisées entre les deux.

Protéines dans les weetabix aux chocolats

Alors que nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher des aliments riches en protéines pour maintenir notre poids et éviter la faim tout au long de la journée, il vaudrait la peine de considérer Weetabix comme une option pour les ventres affamés.

le Weetabix au chocolat offre 4,6 g de protéines par portion (2 bisks). Selon la Harvard Medical School, l’apport nutritionnel recommandé en protéines est de 0,8 g pour chaque kilogramme de poids corporel. Cela signifie que l’homme sédentaire moyen aurait besoin de 56 g de protéines par jour, tandis que la femme sédentaire moyenne aurait besoin de 46 g par jour. En regardant les chiffres, il semble d’abord que les céreales Weetabix n’est pas très riche en protéines. Cependant, en conjonction avec d’autres aliments riches en protéines, vous devriez pouvoir atteindre votre apport quotidien assez facilement.

En 2015, Weetabix a lancé sa céréale axée sur les protéines, Weetabix Protein, qui offre 12 g de protéines par portion.

Fibre dans Weetabix chocolats

Le Weetabix au chocolat est riche en calorie et fournit également aux enfants et aux adultes une excellente source de fibres car ils contiennent 3,8 g par portion. Cela le rend parfait pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur digestion, ainsi qu’à inclure plus de protéines et moins de calories dans leur alimentation.

Selon le NHS, une alimentation riche en fourrage grossier présente de multiples avantages pour la santé. La consommation de fibres est associée à un risque plus faible de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète de type 2 et de cancer de l’intestin. Les fibres peuvent également soulager la constipation en aidant à lier les selles afin qu’elles puissent passer plus rapidement dans les intestins.

Grains entiers dans Weetabix

weetabix cereal
weetabix composition -weetabix protein

le weetabix chocolat est composé à 100 % de grains entiers, un facteur important pour décider si Weetabix au chocolat est le meilleur choix pour vous. Les aliments préparés avec des niveaux élevés de grains entiers ont le potentiel d’aider à prévenir les décès prématurés, selon une équipe de recherche de l’Université Harvard.

L’ étude a révélé qu’une seule portion de 16 g par jour de céréales complètes réduit de 7 % le risque de décès d’un individu. Une portion de Weetabix contient 37,5 g.

Soucieux d’informer les clients des références nutritionnelles de leurs produits, Weetabix a introduit le système d’étiquetage des feux de circulation sur les emballages en 2016.

Weetabix Original et Weetabix Protein sont tous deux tout verts en ce qui concerne les niveaux de graisse, de produits saturés, de sucres et de sel.

Cals156Gros1,8 gCrabes30gProt4.8g
Il y a 156 calories dans Weetabix Chocolat Weetabix (2 biscuits (45 g).
Répartition des calories : 10 % de matières grasses , 77 % de glucides, 12 % de protéines.
Résumé nutritionnel : du weetabix au chocolat
NUTRITION
NutritionPar 100gPar portion (40g)
Par 2 biscuits au lait*
%IR** pour 100g
Énergie1545kJ / 365kcal884kJ / 209kcal 
Gros2,4 g3.1g 
c’est saturé0.4g1.5 
Les glucides62g31g 
dont les sucres4.7g8,4 g 
Fibre9.9g4.0g 
Protéine19g12g 
sel0.23g0.28g 
Thiamine (B1)0,94 mg0,43 mg85%
Riboflavine (B2)1,2 mg0,70 mg86%
Niacine14mg6,0 mg88%
Acide folique170µg76µg85%
Le fer12mg5,0 mg86%
**IR – Apport de référence d’un adulte moyen (8400kJ / 2000kcal)
*avec 135 ml de lait demi-écrémé
apport nutritionnelle du weetabix chocolat
INGRÉDIENTS

Wholegrain blé (92%), du blé sans gluten, malté orge extrait, sucre, farine de riz, de blé Amidon de blé Germ, Sa, poudre de cacao, de niacine, de fer, la riboflavine (B2), de thiamine (B1), l’ acide folique, la vitamine D

CONSEILS SUR LES ALLERGIES

Pour les allergènes, voir les ingrédients en gras.

DIÉTÉTIQUE

Convient aux végétariens

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

weetabix chocolat

Il regorge de croustillants de grains entiers et de blé pour des muscles sains et des os solides*.

Besoin d’inspiration pour votre petit-déjeuner ? Garnir d’une poignée de baies pour un petit-déjeuner faible en sucre.

*Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire dans le cadre d’une alimentation et d’un mode de vie sains.

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