La noix de kola est utilisée pour aromatiser les sodas et comme complément pour augmenter l’énergie ou améliorer la santé. Mais quels sont les avantages de la noix de kola pour la santé ?
La noix provient d’un arbre à feuilles persistantes, le kolatier, que l’on trouve dans les forêts tropicales d’Afrique. À l’intérieur des fruits en forme d’étoile de l’arbre se trouvent des coquilles blanches, qui contiennent les graines ou noix de kola.
Au Nigeria, le kola est un symbole culturel important pour de nombreux groupes ethniques. Elle est offerte aux invités lors des mariages, des funérailles et des cérémonies de baptême, et elle est utilisée en médecine. La cassure cérémoniale de la noix de cola est importante pour que les gens se sentent les bienvenus dans un village ou un rassemblement.
La noix de cola présente certains avantages pour la santé. Nous explorons ici ces avantages et d’autres informations sur cette noix tropicale.
Informations rapides sur la noix de kola :
- La noix est relativement grosse, ayant à peu près la taille d’une châtaigne.
- La noix de kola a un goût amer mais devient plus sucrée à mesure qu’elle est mâchée.
- La noix de kola peut être bénéfique pour certaines conditions de santé.
- Qu’elles soient prises sous forme de supplément ou mâchées, les noix de cola peuvent avoir certains effets secondaires.
Avantages pour la santé
Les avantages pour la santé de la noix de kola s’alignent sur ceux du café .
Plusieurs avantages possibles de la noix de kola et de ses produits sont les suivants :
- Stimulation du métabolisme : Les produits à base de noix de cola contiennent de la caféine, ce qui peut stimuler le métabolisme d’une personne.
- Aide à la digestion : La poudre et l’extrait de noix de kola peuvent aider à la digestion. On pense qu’ils favorisent la production d’acide gastrique, ce qui augmente l’efficacité des enzymes digestives dans l’estomac.
- Augmentation de la circulation : La caféine et la théobromine contenues dans la noix de kola peuvent accélérer le rythme cardiaque, ce qui augmente la circulation.
- Booster les niveaux d’énergie : La noix de kola stimule naturellement le système nerveux central , ce qui peut augmenter la vigilance et augmenter les niveaux d’énergie.
- Avantages antibactériens : Une étude rapportée dans le Journal of Biosciences and Medicines indique que l’utilisation d’extrait de noix de kola pourrait arrêter la croissance de bactéries nocives. Découvrez notre article sur le cola amer
Il existe plusieurs conditions de santé qui pourraient être améliorées par la consommation de noix de kola.
Cancer de la prostate
Bien que des études approfondies n’aient pas été menées, les premières recherches indiquent que certains composés présents dans la noix de cola pourraient diminuer le risque de cancer de la prostate.
Les recherches sont encore débattues, mais on pense que les phytoestrogènes contenus dans la noix de cola peuvent tuer les cellules cancéreuses et empêcher les tumeurs de se développer.Bien que des études approfondies n’aient pas été menées, les premières recherches indiquent que certains composés présents dans la noix de cola pourraient diminuer le risque de cancer de la prostate.Les recherches sont encore débattues, mais on pense que les phytoestrogènes contenus dans la noix de cola peuvent tuer les cellules cancéreuses et empêcher les tumeurs de se développer.
Un métabolisme lent
Les personnes ayant un métabolisme lent pourraient bénéficier de l’utilisation de produits contenant de la noix de kola.
Les conditions qui peuvent affecter le métabolisme d’une personne incluent une faible testostérone, la maladie de Graves et le syndrome de Cushing.
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Migraines
La noix de kola peut être utile aux personnes qui souffrent de migraines. Les migraines affectent souvent les vaisseaux sanguins de la tête et la caféine a été utilisée pour soulager les maux de tête.
La théobromine et la caféine contenues dans les noix de cola peuvent dilater ou élargir les vaisseaux sanguins dans le cerveau, ce qui peut réduire la douleur de la migraine.
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Asthme
Bien qu’elle ne soit pas recommandée comme traitement des affections respiratoires, la noix de cola pourrait être utile aux personnes souffrant de certains problèmes respiratoires, comme l’asthme.
La caféine contenue dans les noix de cola peut agir comme un bronchodilatateur, c’est-à-dire qu’elle ouvre les voies respiratoires pour faciliter la respiration.
Utilisations
Dans certains pays africains, la noix de kola est mâchée lors de cérémonies et de rituels. Elle est également utilisée pour adoucir l’haleine. Une autre application de la noix de cola dans le monde occidental est l’aromatisation des sodas.
La noix de kola est également utilisée comme additif dans les boissons énergisantes et les amplificateurs de performance. Dans certains cas, elle est utilisée sous forme d’extrait ou de poudre.
The nut is boiled to extract the kola or it can be ground into a powder. In certain parts of the world, the nut is used as a type of alternative medicine.
Nutrition
La noix de kola contient environ 2 à 3 % de caféine et 1 à 2 % de théobromine, qui agissent tous deux comme des stimulants lorsqu’ils sont consommés.
La caféine est le stimulant souvent présent dans le café et les boissons gazeuses au cola.
La théobromine est également présente dans le thé vert et le chocolat.
La noix de kola contient également des micronutriments, notamment du potassium, du magnésium et du calcium.
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Risque
Les noix de kola et les produits contenant des noix de kola peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Toute personne allergique aux noix doit également éviter les noix de cola. Une réaction allergique aux noix de cola peut inclure des symptômes tels que :
- hives
- maux d’estomac
- difficultés respiratoires
Il peut également être conseillé aux personnes souffrant de certains problèmes de santé de ne pas utiliser de produits contenant des noix de cola. Par exemple, les noix de cola peuvent ne pas être bonnes pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de certains troubles cardiaques en raison de leur effet stimulant.
Les personnes qui ont des difficultés à s’endormir ou à rester endormies devraient également éviter la noix de cola. La forte teneur en caféine de la noix et des suppléments qui en contiennent peut stimuler le système nerveux central et rendre le sommeil difficile, surtout pour les personnes sensibles à la caféine.
Effets secondaires
Le risque d’effets secondaires peut varier et augmenter en fonction de la quantité de noix consommée. Les effets secondaires possibles de la noix de kola sont les suivants:
- Augmentation de la pression artérielle : Comme les ingrédients actifs de la noix de kola sont stimulants pour le corps, la noix peut augmenter la pression artérielle. Les personnes qui ont déjà une pression artérielle élevée ou qui prennent des médicaments pour la pression artérielle devraient consulter leur médecin avant d’utiliser tout produit contenant des noix de cola.
- Problèmes de sommeil : L’utilisation de produits contenant des noix de cola peut entraîner une insomnie ou des problèmes pour s’endormir ou rester endormi. On peut conseiller aux personnes souffrant de troubles du sommeil d’éviter les stimulants qui contiennent de la caféine, y compris les noix de cola.
- Tremblements : Puisque les noix de cola peuvent affecter le système nerveux central, elles peuvent provoquer des tremblements et de l’anxiété. Les personnes anxieuses peuvent être particulièrement sujettes aux tremblements causés par les noix de cola.
- Nausées : Une consommation excessive de noix de cola peut entraîner des maux d’estomac. Certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs à l’estomac en raison de la production accrue d’acides gastriques, que les noix de cola peuvent provoquer.
