NUTRITION

Tout savoir sur la nutrition Alimentaire

En effet, il ne suffit pas de manger et de cuisiner tous les jours une salade, pommes terre jambon et manger sans cesse du blanc de poulet au souper. Une diét et une connaissance en nutrition s’impose pour ne pas subir des carences et de la frustration.

Mangez sain

Tous les meilleurs conseils pour manger sainement pour rester en forme et prendre soin de votre bien-être. Les recettes les plus adaptées aux différentes phases de la journée et aux différentes occasions, des curiosités alimentaires, des informations utiles sur la façon de combattre les maladies à table et de se protéger d’éventuelles maladies futures.
Un guide pratique des soins du corps à partir d’une alimentation saine et d’une alimentation équilibrée : manger de manière équilibrée mais sans se priver du plaisir de bien manger n’a jamais été aussi simple.

Dans ce processus pour vous aider à améliorer votre alimentation, nous vous proposons nos meilleures recettes gourmandes de cuisine, idées repas de a soirée, recettes minceur, dessert allège en sucre et nos plats originaux et délicieuses faible en calories. Ainsi que nos recettes express pour les femmes et étudiantes qui rentrent tardivement le soir et qui se posent la question “quoi manger le soir pour ne pas grossir”

Vous pouvez retrouver dans nos guides nutrition et bien être : une remise à niveau alimentaire et une introduction à la nutrition pour comprendre les mécaniques de votre prise de poids afin de maigrir efficacement et de ne plus reprendre les kilos perdus, via nos conseils et guides. Également une introduction à la nutrition via nos li

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régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est considéré comme une approche alimentaire miraculeuse pour tous ceux qui veulent perdre du poids et se sentir plus en forme. Au fil des décennies, de nombreux régimes ont vu le jour proposant des approches hyperprotéinées. Pensez à des régimes comme le Dukan ou le régime de zone. Malgré l’action stimulante du métabolisme, de la thermogenèse, […]

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Régime alimentaire riche en triglycérides – Hypertriglycéridémie

Les triglycérides sont une forme de graisse présente dans le sang, provenant en partie de la nourriture et en partie se forment dans le corps où ils remplissent une fonction de réserve d’énergie. Des concentrations élevées (hypertriglycéridémie) représentent un important facteur de risque pour les maladies du cœur, du foie et du pancréas. L’augmentation des

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Régime alimentaire pour l’anticoagulothérapie orale

Les médicaments anticoagulants sont capables de réduire le risque de caillots sanguins, également appelés caillots sanguins. En fonction du mode d’administration (voie orale ou injectable), du mécanisme d’action et des effets secondaires éventuels, ils sont répartis en trois grandes catégories : les anticoagulants oraux ou coumariniques, les héparines et les nouveaux anticoagulants oraux (NACO). Cependant,

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Scarlatine enfants | Éducation nutritionnelle du Grana Padano

Qu’est-ce que la scarlatine ? Là scarlatine c’est un maladie exanthématique (comme d’autres maladies pédiatriques courantes, elle se manifeste par éruption propagation typique sur la peau), infectieux (contagieux) e bactérien (la seule parmi les maladies exanthématiques à être causée par une bactérie et non par un virus). La scarlatine peut survenir à tout âge et

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Régime de sclérose en plaques | Grana Éducation nutritionnelle

La sclérose en plaques, également connue sous le nom de sclérose en plaques, est une maladie auto-immune chronique qui affecte le système nerveux central (cerveau et moelle épinière). Dans le monde, il y a environ 2,5 à 3 millions de personnes atteintes de sclérose en plaques, dont environ 72 000 en Italie (les femmes sont

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Les pâtes de grains entiers sont-elles plus saines que les

peser les pates cru ou cuite

Le poids des aliments varie en fonction de nombreux facteurs, le principal étant : si l’aliment  est cuit  ou crus ? Il existe des aliments, comme les pâtes par exemple, qui lorsqu’ils sont cuits prennent du poids car ils absorbent une partie de l’eau dans laquelle ils sont cuits. D’autres comme les légumes, la viande, le poisson,

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graine de cresson bienfait

graine de cresson fertilité

Le cresson est un légume vert à feuilles qui est souvent utilisé dans les salades. Il constitue une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux comme le potassium et le manganèse. Le cresson est également une bonne source d’antioxydants, qui peuvent aider à protéger l’organisme contre les maladies. Le cresson

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Rétine et nutrition

La rétine est une partie de l’œil qui joue un rôle central dans la vision. Si la rétine tombe malade, même des altérations de la vision très graves peuvent se développer, jusqu’à, dans de rares cas, la cécité. Pour cette raison, il est très important de protéger la santé de notre rétine. Plusieurs pathologies de

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Régime alimentaire pour l’intolérance à l’histamine | Éducation nutritionnelle

L’histamine est un « médiateur chimique » (substance qui permet le passage des signaux entre les cellules) largement répandu dans le corps humain, notamment au niveau des cellules impliquées dans les réponses allergiques et immunitaires, où une libération excessive joue un rôle fondamental dans réactions inflammatoires et en pathologies allergiques comme par exemple l’asthme, la conjonctivite allergique,

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Régime alimentaire pour intolérance au lactose

Le lactose (communément appelé sucre du lait) est un sucre disaccharidique présent dans la plupart des laits et produits laitiers, résultant de l’union de deux sucres simples : le glucose et le galactose. La lactase est une enzyme qui permet la digestion du lactose et son déficit ou son manque déterminent la malabsorption . L’intolérance

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Flan de courgettes : recette du deuxième végétarien

poids courgette cru et cuite

le poids des aliments cuits et cru La cuisson des aliments peut faire perdre du poids, car la chaleur détruit une partie de l’eau et des nutriments qu’ils contiennent. Les aliments crus, en revanche, contiennent toute leur eau et tous leurs nutriments. Par conséquent, les aliments cuits pèsent généralement moins lourd que les aliments crus.

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Les nombreux avantages de la graine de lin pour le corps, la peau et les cheveu

La graine de lin est une plante annuelle qui est cultivée pour ses graines. Ces petites graines brun foncé ou brun doré sont riches en acides gras oméga-3, en fibres et en antioxydants. Tous ces nutriments offrent de nombreux avantages pour la santé. L’huile de lin et les graines de lin moulues sont toutes deux

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Diète pour la diarrhée chez les adultes

La diarrhée est un trouble intestinal caractérisé par l’émission de selles non formées ou liquides, par une fréquence accrue, par une augmentation de la masse fécale et de sa teneur en eau. La diarrhée n’est pas une maladie, c’est plutôt l’expression de nombreuses infections et pathologies, elle peut apparaître sous forme aiguë (plus fréquente dans

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Régime pour carence en vitamines du groupe B

L’homocystéine est un acide aminé soufré qui se forme normalement dans notre corps à partir d’un acide aminé essentiel, la méthionine, introduit avec les aliments. A son tour, l’homocystéine se transforme en un « bon » acide aminé (la cystéine) grâce à l’action d’enzymes spécifiques aidées par certaines vitamines B présentes dans le sang (acide folique, B6,

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Régime d’infertilité – féminin et masculin

Chez les jeunes couples, les problèmes d’infertilité sont fréquemment observés. Dans certains cas, des pathologies spécifiques sont diagnostiquées pouvant entraver la conception (endométriose, varicocèle…). Dans d’autres couples, cependant, aucun problème spécifique n’est observé et l’infertilité est attribuée à un mode de vie incorrect et à la contribution de facteurs environnementaux tels que le tabagisme, le

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Régime pour la circulation | Éducation nutritionnelle du Grana Padano

Qu’est-ce que l’insuffisance veineuse L’insuffisance veineuse est un trouble de la circulation sanguine caractérisé par un retour difficile du sang des membres inférieurs (jambes) vers le cœur. C’est un trouble très répandu dans la population, qui touche principalement les femmes et qui a tendance à s’aggraver pendant la saison chaude. Sa manifestation est favorisée par

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Régime alimentaire pour la constipation intestinale

On parle de constipation (constipation) lorsque la fréquence des selles est inférieure à trois fois par semaine ; la réduction de la fréquence d’évacuation peut également être associée à d’autres symptômes, tels que : douleurs abdominales, météorisme et gonflement, difficulté à expulser des selles dures et déshydratées, sensation d’évacuation incomplète et nécessité de recourir à

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Régime alimentaire pour l’acné

L’acné est une maladie de peau très courante caractérisée par un processus inflammatoire du follicule pileux et de la glande sébacée (qui produit le sébum, la graisse protectrice et lubrifiante de la peau). Ses manifestations typiques comprennent diverses lésions dont des « points noirs » ou comédons et des « boutons » ou furoncles enflammés (papules) ou remplis de

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Régime alimentaire pour l’halitose et les caries

L’ mauvaise haleine , aussi communément appelée mauvaise haleine, est fréquente à tous les âges (des enfants aux personnes âgées) et se caractérise par une odeur désagréable de l’air émis par la cavité buccale. Beaucoup de gens ne sont pas conscients de l’odeur de leur haleine ; pour d’autres, cependant, l’halitose peut être une source

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Régime d’allergie à l’aspirine

L’acide acétylsalicylique ou AAS plus connu sous le nom d’aspirine, est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) de la famille des salicylates. L’acide acétylsalicylique est couramment utilisé dans la préparation de nombreux médicaments, mais il est également présent en grande quantité dans de nombreuses préparations alimentaires et dans de nombreux fruits et légumes. L’introduction continue sur

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Régime et menu pour la goutte et l’hyperuricémie

L’incapacité de l’organisme à éliminer certains types d’acides nucléiques, appelés purines, et/ou l’hyperproduction d’urates (à partir de formes primitives d’origine génétique/environnementale ou de formes secondaires résultant de pathologies, de troubles métaboliques, etc.) déterminent l’augmentation de l’uricémie. acide dans le sang (uricémie) qui a tendance à s’accumuler dans les articulations et à provoquer la goutte. La

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Régime et menu pour le reflux gastro-oesophagien

Le reflux gastro-oesophagien est la régurgitation du contenu gastrique dans la lumière oesophagienne . Si la valve qui sépare l’œsophage de l’estomac (appelée sphincter inférieur de l’œsophage) ne fonctionne pas correctement, le contenu de l’estomac dans l’abdomen (où la pression est positive) peut remonter l’œsophage dans la poitrine (où la pression est négative). Le symptôme

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Quel régime est recommandé pour la colite?  -Nutrim

colite lymphocytaire que manger

Qu’est-ce que la colite et qu’est-ce qui la cause? La colite est le nom général d’un groupe de maladies caractérisées par une inflammation de la partie interne du gros intestin. La colite peut être aiguë ou chronique, impliquer les intestins entièrement ou seulement certaines parties d’entre eux. Les causes de la colite comprennent : Une infection

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Jus d’oignon : danger, bienfaits et utilisation

Le jus d’oignon est un médicament puissant accessible à tout le monde. Avant l’avènement de la médecine traditionnelle, les gens traitaient de nombreuses maladies avec l’aide de ce guérisseur naturel, en utilisant du jus et de la pulpe d’oignon à titre préventif. Composition du jus d’oignon L’oignon contient de nombreuses substances utiles et biologiquement actives : il contient des sucres naturels ,

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Quelle vitamine contre la fatigue et le stress

Comprendre la Fatigue et l’Importance du Repos et de l’Activité Physique Si vous vous sentez souvent fatigué, épuisé, et lessivé, vous n’êtes pas seul. La fatigue peut s’installer dans nos vies de manière insidieuse, mais il existe des moyens efficaces pour y remédier. Dans cette première partie, nous aborderons les aspects fondamentaux de la fatigue

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comment consommer les graines de chia

Graine pour maigrir rapidement

Saviez-vous qu’il existe des aliments comme des graines pour maigrir rapidement qui peuvent être de véritables alliées pour la santé et la perdre du poids ? Si vous cherchez à perdre du poids et à améliorer votre alimentation, l’ajout de graines à votre régime alimentaire peut être une option judicieuse. Les graines sont considérées comme

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régime méditerranéen

Le régime méditerranéen : Guide du débutant

Le régime méditerranéen est basé sur les aliments traditionnels que les gens avaient l’habitude de manger dans des pays comme l’Italie et la Grèce en 1960.

Les chercheurs ont noté que ces personnes étaient exceptionnellement en bonne santé par rapport aux Américains et avaient un faible risque de développer de nombreuses maladies liées au mode de vie.

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