MiO a-t-il des électrolytes ? (Informations utiles)

Boire suffisamment d’eau est important pour tout le monde, quelles que soient les exigences alimentaires. Malheureusement, certains d’entre nous ont du mal à rester hydratés, principalement parce que l’eau ordinaire peut être difficile à consommer chaque jour en quantité suffisante. Heureusement, il existe de nombreuses façons de procéder – par exemple, infuser votre eau avec du MiO pour lui donner du goût.

Cela peut vous aider à boire suffisamment d’eau et même à faire le plein de certains minéraux. Mais l’un des aspects les plus importants pour rester hydraté sont les électrolytes que l’eau ordinaire n’a pas. Alors, MiO a-t-il des électrolytes ?

Table des matières

MiO a-t-il des électrolytes ?

Trois gammes de produits MiO sur quatre ne contiennent aucun électrolyte. Mais MiO Sport (ou nouvellement appelé MiO Electrolytes) contient des minéraux qui agissent comme des électrolytes. Par exemple, une seule portion de MiO Electrolytes vous fournit une dose décente de sodium et de potassium, qui sont tous deux des électrolytes puissants.

Pour cette raison, boire de l’eau infusée de MiO peut étancher votre soif et vous aider à maintenir un bon équilibre électrolytique et hydrique dans votre corps.

Combien y a-t-il d’électrolytes dans MiO ?

La plupart des électrolytes sont naturellement présents dans notre corps mais peuvent également être évacués. C’est pourquoi il est important de maintenir leur niveau. Une seule portion de MiO contient deux électrolytes – sodium et potassium – en assez bonne quantité.

La même portion contient 75 mg de sodium et 35 mg de potassium. Votre corps a principalement besoin de magnésium, de sodium, de potassium, de calcium et de chlorure pour maintenir un bon équilibre hydrique dans votre corps. Ainsi, boire de l’eau avec MiO peut vous aider à atteindre votre objectif pour ces minéraux.

Les électrolytes MiO sont disponibles en quatre saveurs, qui sont légèrement moins nombreuses que les produits MiO originaux. Mais, du bon côté, cette gamme de produits vous fournit également des vitamines B, en plus des minéraux mentionnés précédemment.

Les électrolytes MiO contiennent des vitamines B3, B6 et B12, qui sont considérées comme essentielles, ce qui signifie que votre corps ne peut pas les produire par lui-même. Il est donc important de les obtenir de votre alimentation, et cela inclut les boissons.

Est-ce que MiO est bon pour vous ?

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Comme mentionné ci-dessus, MiO peut vous aider à faire le plein de vitamines et de minéraux importants. À cause de cela, vous tirez plus de votre eau qu’une simple hydratation. Les vitamines B contribuent à diverses fonctions corporelles et peuvent même aider à améliorer votre humeur.

D’autre part, le potassium est important pour le contrôle de la tension artérielle et réduit également le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Ainsi, comme vous pouvez le voir, boire de l’eau infusée avec MiO a plus d’avantages qu’une simple hydratation.

Tous les produits MiO sont sans sucre et fabriqués avec des édulcorants artificiels à la place. Cela peut être utile pour les personnes qui essaient de réduire leur consommation de boissons sucrées ou celles qui souhaitent consommer moins de calories.

Chaque portion de MiO Electrolytes et de tous les autres produits ne contient aucune calorie, ce qui signifie que ces exhausteurs d’eau peuvent faire partie d’une alimentation saine et équilibrée sans entraîner de prise de poids.

Pourtant, certaines recherches pourraient suggérer que consommer trop d’aliments et de boissons à base d’édulcorants artificiels peut être mauvais pour la santé. Alors, gardez cela à l’esprit lorsque vous utilisez MiO.

L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens recherchent des exhausteurs d’eau comme MiO est d’augmenter leur consommation d’eau. En moyenne, un adulte en bonne santé devrait boire entre 11 et 16 tasses d’eau par jour, selon l’endroit où vous vivez, la température et d’autres facteurs.

Ceci est très important car la déshydratation peut entraîner divers problèmes de santé qui peuvent évoluer vers des conditions graves si elles ne sont pas traitées. Pour cette raison, si vous avez tendance à avoir du mal à boire suffisamment d’eau chaque jour, utiliser des exhausteurs d’eau comme MiO pourrait être une bonne idée.

S’il est utilisé correctement et avec modération, l’utilisation de MiO peut également aider à perdre du poids. La plupart des gens ont tendance à boire beaucoup de sodas et de jus de fruits, riches en sucre et en calories.

Pour cette raison, il est important de limiter cela, surtout lorsque vous essayez de perdre du poids et de maintenir un poids santé. MiO ne contient ni calories ni sucres, ce qui signifie que vous pouvez toujours profiter de délicieuses saveurs dans vos boissons sans vous soucier de prendre du poids. Donc, si votre objectif est de perdre du poids, choisir les produits d’amélioration de l’eau MiO peut être bénéfique pour vous.

Malheureusement, les personnes sujettes à une glycémie élevée doivent faire attention à ne pas consommer trop d’eau infusée de MiO. En effet, l’édulcorant présent dans MiO Electrolytes s’appelle le sucralose, et certaines études montrent qu’il peut en fait provoquer des pics de glycémie. Ainsi, bien que cela ne soit que temporaire, essayez de ne pas consommer trop d’édulcorant artificiel.

MiO Electrolytes est-il meilleur pour vous que les boissons pour sportifs ?

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MiO Electrolytes vous fournit environ 3 % de vos besoins quotidiens recommandés en sodium et environ 1 % en potassium. Comme vous pouvez le voir, ce n’est pas beaucoup, mais c’est quand même plus que si vous deviez boire de l’eau en bouteille sans aucun minéral.

D’un autre côté, les boissons pour sportifs ont tendance à contenir des quantités similaires d’électrolytes, mais elles contiennent aussi souvent une quantité assez importante de sucres. Pour cette raison, il vaut peut-être mieux boire du MiO si vous essayez d’éviter de consommer trop de calories ou si vous visez à perdre du poids.

Il en va de même pour l’eau vitaminée. Ceux-ci sont également riches en sucre et en calories, et la plupart ne contiennent pas suffisamment de vitamines et de minéraux importants pour contribuer à une bonne santé ou à une bonne hydratation.

Donc, si vous cherchez seulement à ajouter de la saveur à votre eau, MiO Electrolytes est peut-être votre meilleure option, car il ne contient pas de calories mais vous aide quand même à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. Assurez-vous également de lire l’étiquette nutritionnelle de chaque produit avant de le consommer pour vous assurer qu’il contient bien les nutriments qui y sont annoncés.

Bien que la plupart des produits MiO ne contiennent pas d’électrolytes, il existe une gamme spéciale de produits appelés MiO Electrolytes qui vous fournit du potassium et du sodium.

Pour cette raison, ce pourrait être une bonne idée d’ajouter cet amplificateur d’eau à votre eau si vous cherchez à augmenter votre consommation de ces minéraux. Même si la quantité de ces nutriments n’est peut-être pas élevée, elle peut quand même s’accumuler, surtout si vous buvez suffisamment d’eau chaque jour.