Boire suffisamment d’eau est très important pour tout le monde. Malheureusement, la plupart des gens ont du mal avec cela et ils ont besoin d’aide. Dans ces cas, de nombreux produits ajoutent de la saveur à votre eau, la rendant plus facile à boire.
Les produits MiO aident à ajouter de la saveur à votre eau sans calories supplémentaires. Cependant, certains de ces produits ont tendance à contenir de la caféine, ce que tout le monde ne veut pas. Alors, MiO contient-il de la caféine ?
Table des matières
MiO contient-il de la caféine ?
La plupart des produits MiO ne contiennent pas de caféine mais uniquement des édulcorants artificiels et certaines vitamines B. Mais il existe une gamme de produits MiO appelée MiO Energy, qui contient de la caféine. Pour cette raison, ces produits sont les meilleurs pour les personnes qui cherchent à augmenter leur consommation d’eau tout en augmentant leur concentration et leur énergie tout au long de la journée.
Combien de caféine contient MiO Energy ?
Mis à part les produits MiO Energy, la plupart des exhausteurs d’eau MiO ne contiennent pas de caféine. Mais MiO Energy vous fournit environ 60 mg de caféine par portion. À titre de comparaison, une tasse de café infusé contient environ 96 mg de caféine et une tasse de thé noir contient 47 mg de caféine.
Pour cette raison, assurez-vous de ne pas en faire trop, surtout avant d’aller au lit, car la caféine contenue dans MiO peut influencer votre bien-être et si vous dormez.
Le rehausseur d’eau MiO Energy est disponible en six saveurs standard : Wicked Blue Citrus, Black Cherry, Tropical Fusion, Green Thunder, Strawberry Pineapple Smash et Acai Berry Storm. Certains d’entre eux peuvent contenir d’autres ingrédients énergisants, tels que la taurine, le guarana et le ginseng.
Ces ingrédients ont des propriétés antioxydantes et peuvent aider à améliorer votre concentration et à stimuler votre système nerveux. Ainsi, boire de l’eau infusée avec MiO peut être très bon pour vous lorsque vous manquez d’énergie au milieu de la journée.
Est-ce que MiO est bon pour vous ?
Tous les produits MiO contiennent zéro calories et glucides. Ils sont basés sur des édulcorants artificiels comme le sucralose, l’Ace-K et les extraits de feuilles de stévia. Grâce à cela, ils sont capables de vous fournir beaucoup de saveurs sans ajouter de calories inutiles.
Vous pouvez boire de l’eau infusée de MiO même si vous essayez de perdre du poids. En plus de ne contenir aucune calorie, MiO peut vous aider à obtenir suffisamment d’eau chaque jour, ce qui est extrêmement important pour une perte de poids saine.
Les produits MiO contiennent plusieurs vitamines B, telles que la niacine, la vitamine B6 et la vitamine B12. Ceux-ci peuvent vous aider à rester en bonne santé et à prévenir divers problèmes de santé. Les vitamines B aident également les enzymes de votre corps à faire leur travail et contribuent à un large éventail de fonctions cellulaires.
Certaines de ces fonctions incluent la décomposition des glucides et le transport des nutriments dans tout votre corps. De plus, consommer suffisamment de vitamines peut améliorer votre fonction cognitive et maintenir votre cerveau en bonne santé. Une seule portion de MiO vous fournit 10 % de vos besoins quotidiens recommandés pour chacune de ces trois vitamines, vous aidant ainsi à atteindre votre objectif en matière de macronutriments.
Certains produits MiO sont fabriqués avec des extraits de feuilles de stévia, qui présentent des avantages potentiels pour la santé. Par exemple, les extraits de stévia aident à réduire votre appétit sans augmenter la glycémie après les repas.
De plus, certaines études montrent que les extraits de stévia peuvent aider à réduire votre taux de sucre dans le sang et à prévenir les caries, ce qui est un grand avantage, en particulier pour les personnes qui consomment beaucoup de boissons sucrées. Ainsi, remplacer le sucre de table par des extraits de stévia et des édulcorants peut vous aider à éviter ces problèmes de santé.
D’autre part, il est important de se rappeler que les édulcorants artificiels sur lesquels MiO est basé sont toujours considérés comme mauvais pour la santé. Alors, gardez cela à l’esprit lorsque vous décidez d’inclure cet amplificateur d’eau dans votre alimentation.
Alors que la plupart des gens devraient être parfaitement d’accord avec la consommation régulière de MiO, ceux qui sont particulièrement sensibles aux édulcorants artificiels et aux conservateurs devraient limiter leur consommation de MiO.
Aussi, en termes de MiO Energy, assurez-vous de ne pas en boire trop si vous buvez également du café, des boissons énergisantes ou du thé tous les jours. C’est parce que tous ces produits contiennent de la caféine, ce qui n’est pas trop bon pour vous si vous en consommez trop à la fois.
Selon les experts, il est préférable de consommer jusqu’à 400 mg de caféine par jour. Ainsi, même quelques portions de MiO Energy en combinaison avec du thé et du café peuvent vous emmener au-dessus de ce niveau. Alors, attention à ne pas en faire trop.
MiO Energy est-il plus énergisant que le café ou le thé ?
Une seule portion de MiO Energy vous apporte environ 60 mg de caféine. Cela le rend légèrement plus faible que le café infusé mais plus fort que le thé noir. D’un autre côté, un coup d’énergie peut contenir jusqu’à 215 mg de caféine, alors gardez cela à l’esprit lorsque vous choisissez votre source de caféine.
De plus, la quantité de caféine que vous obtenez de MiO dépend du respect ou non des portions. Par exemple, si vous en ajoutez plus, vous pouvez même obtenir deux fois plus de caféine. Soyez donc prudent lors du dosage, surtout si vous êtes sensible à la caféine.
MiO Energy peut-il provoquer une hypertension artérielle ?
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La plupart des gens ont peur de boire des boissons contenant de la caféine parce qu’ils pensent que cela pourrait augmenter leur tension artérielle. Selon des études, la consommation de caféine peut augmenter votre tension artérielle, mais seulement temporairement et surtout chez les personnes souffrant d’hypertension.
D’autres études montrent également que la consommation de quantités modérées de boissons contenant de la caféine n’augmente pas le risque de diverses maladies cardiovasculaires, telles que les maladies coronariennes, l’insuffisance cardiaque et les arythmies. Donc, si vous buvez du café ou des boissons caféinées tous les jours, vous ne devriez pas vous inquiéter de l’hypertension artérielle qui peut menacer votre vie.
D’autre part, il a été prouvé que la consommation de boissons contenant de la caféine réduit le risque de certains problèmes de santé, notamment le diabète de type 2.
En fait, consommer de la caféine sans sucre ajouté permet de contrôler votre glycémie sans affecter négativement votre niveau d’énergie. Donc, si vous buvez du café et que vous êtes génétiquement prédisposé au diabète, vous améliorez peut-être votre santé sans le savoir.
La majorité des produits MiO ne contiennent pas de caféine. Donc, si vous voulez le boire sans ingérer de caféine, vous pouvez le faire en toute sécurité.
D’un autre côté, si vous voulez augmenter votre consommation d’eau mais y ajouter de l’énergie, il existe des produits MiO contenant de la caféine. Ainsi, que vous vouliez ou non consommer de la caféine, il existe un produit MiO pour vous dans différentes saveurs.
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