Ingrédients:
– 1/2 tasse de myrtilles surgelées
– 1 mesure de protéine de lactosérum @1upnutrition Blueberry Muffin
– 1 tasse de lait d’amande non sucré
– 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable
– 1 cuillère à café de cannelle moulue ou d’extrait de vanille
– 1 boule de copeaux de noix de coco
– 5 cuillères à soupe de graines de chia
Instructions:
Ajouter les myrtilles surgelées, le lait, la protéine 1Up, l’extrait de vanille, la poudre de cannelle et le miel dans un robot culinaire et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajouter les graines de chia et bien mélanger.
Fermez le bocal et laissez-le reposer pendant 5 minutes. Après cela, remuez à nouveau le pudding pour vous assurer qu’il n’y a pas de grumeaux au fond. Réfrigérer pendant 4 heures ou jusqu’à ce que le tout soit pris. Vous pouvez également le congeler pendant la nuit. Répartir le pudding dans 2 verres. Garnir de copeaux de noix de coco et de bleuets. Apprécier!
