Comprendre sa morphologie d’endomorphe
Il est important de comprendre sa morphologie pour pouvoir sélectionner les compléments alimentaires les plus adaptés à son corps. Les endomorphes ont généralement une tendance à stocker facilement les graisses, ainsi qu’une forte prédisposition à prendre du poids.
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Les avantages et les inconvénients de la morphologie endomorphe
Les avantages de la morphologie endomorphe incluent une bonne capacité à prendre de la masse musculaire, ainsi qu’une bonne récupération après l’entraînement. Cependant, cette morphologie présente également des inconvénients, comme une tendance à stocker facilement les graisses et à prendre du poids facilement.
Comment utiliser sa morphologie à son avantage
Pour utiliser sa morphologie d‘endomorphe à son avantage, il est important de suivre un régime alimentaire équilibré et de pratiquer régulièrement des exercices physiques. Il est également important de sélectionner les compléments alimentaires les plus adaptés à son corps, comme ceux qui vont favoriser la perte de graisse et la prise de muscle.
Les meilleurs compléments pour les endomorphes
Il existe une variété de compléments alimentaires qui peuvent être utiles pour les personnes endomorphes, en fonction de leurs objectifs de remise en forme.
Les brûleurs de graisse
Il existe des brûleurs de graisse qui peuvent aider les personnes endomorphes à perdre de la graisse corporelle. Certains des meilleurs brûleurs de graisse pour les endomorphes comprennent la caféine, la L-carnitine et l’extrait de thé vert.
Les suppléments de protéines
Les suppléments de protéines sont également importants pour les personnes endomorphes, car ils peuvent aider à construire et à maintenir la masse musculaire. Les protéines en poudre, comme la whey ou la caséine, sont de bons choix pour les endomorphes.
Les suppléments de créatine
La créatine est un autre complément alimentaire utile pour les personnes endomorphes, car elle peut aider à augmenter la performance physique et la force musculaire. Il est recommandé de prendre de 3 à 5 grammes de créatine par jour pour des résultats optimaux.
A lire : Régime alimentaire endomorphe : Que manger et comment s’entrainer
LES MEILLEURS BRÛLEURS DE GRAISSE POUR LES ENDOMORPHES
PHENQ
Meilleur dans l’ensemble
#1er évalué
HARICOT MAIGRE
Idéal pour les femmes
# 2e évalué
KO INSTANTANÉ
Bon pour la haute performance
#3e évalué
PUISSANCE
Idéal pour l’énergie et la motivation
#4e classé
A lire : Régime alimentaire endomorphe
PhenQ
PhenQ est un brûleur de graisse thermogénique qui aide le corps à augmenter l’utilisation des calories, réduit les fringales et contrôle l’appétit, augmente les niveaux d’énergie et améliore l’humeur. Les hommes et les femmes peuvent bénéficier de ce mélange d’ingrédients naturels qui a fait l’objet de recherches approfondies et d’essais cliniques pour prouver son efficacité.
PhenQ est l’un des brûleurs de graisse les plus populaires sur le marché grâce à son fabricant de confiance, qui est leader dans l’industrie depuis plus d’une décennie et a contribué à créer certains des meilleurs produits de perte de poids.
Ils offrent de grandes économies sur leur site Web et de gros rabais lors de l’achat en gros.
AVANTAGES
– Soutenu par la science et des études cliniques
– Aide à brûler les graisses et à stopper leur production
– Améliore l’humeur et augmente l’énergie
– Tous les ingrédients naturels et végétaliens.
LES INCONVÉNIENTS
– Forte dose de caféine pour certaines personnes.
– Uniquement vendu sur le site officiel
Haricot maigre
Mélange de vitamines et de minéraux naturels conçu pour aider à la perte de poids en augmentant l’énergie, en stimulant le métabolisme et en supprimant la faim ainsi qu’en contrôlant les envies de sucre.
Il a été spécialement conçu pour les femmes, car des études montrent qu’elles luttent plus que les hommes contre l’envie et le contrôle de l’appétit. Cette formulation se concentre donc sur les bonnes doses pour réduire cela.
AVANTAGES
– Excellent coupe-faim
– Excellentes critiques des clients
– Formule éprouvée avec des ingrédients naturels
– Pas d’effets secondaires à craindre
LES INCONVÉNIENTS
– N’oubliez pas de prendre 3 fois par jour.
Coup De Grâce Instantané
Créé à l’origine pour les combattants MMA et les boxeurs professionnels, Instant Knockout est conçu pour activer la brûlure de tout le corps en alimentant le corps en énergie et en réduisant l’appétit.
Il utilise des sources naturelles qui créent un effet thermogénique, qui utilise la chaleur corporelle pour brûler plus de calories. ingrédients et il est couramment utilisé par les athlètes qui cherchent à perdre de la graisse et à développer leurs muscles.
AVANTAGES
– Ingrédients de haute qualité
– Aide à obtenir la définition musculaire
– Aide à brûler les graisses tout au long de la journée
– L’effet thermogénique aide le corps à stimuler le métabolisme et à brûler plus de calories.
LES INCONVÉNIENTS
– Doit être pris 4 fois par jour
– En raison de la quantité de caféine, il ne doit pas être pris avec d’autres produits stimulants
– Non végétarien
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Puissance
Conçu pour optimiser les performances physiques et mentales en fournissant le bon dosage d’ingrédients naturels, notamment des extraits de plantes, de la caféine, des vitamines et des minéraux pour améliorer le métabolisme, contrôler l’appétit, améliorer l’énergie, l’endurance et aider à la perte de poids.
La formule contenant des ingrédients entièrement naturels n’a pas d’effets secondaires et peut être consommée plusieurs fois par jour sans risque.
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AVANTAGES
– Dosage optimal cliniquement prouvé
– Supprime l’appétit et les envies de sucre
– Comprend des stimulants faibles
– Absence d’effets secondaires dus aux ingrédients naturels
LES INCONVÉNIENTS
– Contient de la caféine à laquelle certaines personnes sont sensibles.
Meilleurs ingrédients pour les endomorphes
Si vous êtes un endomorphe et que vous souhaitez perdre du poids, vous avez probablement déjà essayé certains produits pour vous aider à perdre ces kilos superflus. Mais lorsqu’il s’agit de brûler les graisses, les ingrédients et les formulations sont un facteur important à prendre en compte lors du choix du bon complément. Voici quelques ingrédients qui peuvent aider les endomorphes à brûler les graisses plus rapidement :
Glucomannane :
Le glucomannane est une fibre alimentaire extraite des racines de la plante konjac. Il est extrêmement populaire dans les produits amaigrissants car c’est un coupe-faim naturel et puissant. La fibre qu’elle contient se dilate dans l’estomac lorsqu’elle est ingérée et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps, réduisant ainsi la quantité de calories consommées pendant la journée, ce qui vous rendra moins susceptible de trop manger.
Le glucomannane aide également à prévenir la constipation et à augmenter le transit intestinal de 30 %, ce qui est important lors d’une perte de poids.
Garcinia Cambogia :
Le Garcinia cambogia est une plante tropicale originaire d’Asie du Sud-Est et d’Inde. L’extrait de ce fruit – l’acide hydroxycitrique – est utilisé pour prévenir et réduire l’accumulation de graisse. Des études ont montré que le garcinia cambogia peut réduire avec succès l’appétit et stimuler l’endurance physique et le métabolisme, ce qui en fait un excellent brûleur de graisse pour les endomorphes.
Picolinate de chrome :
Le chrome est un minéral essentiel, ce qui signifie que notre corps en a besoin mais qu’il ne le produit pas naturellement, nous devons donc le consommer à partir de sources extérieures, généralement dans différents aliments qui en contiennent. Le manque de chrome peut ralentir la perte de poids, il est donc important pour les endomorphes de conserver la bonne quantité dans leur corps.
Le chrome agit en contrôlant la glycémie, les niveaux de glucose et il aide à traiter les glucides, les graisses et les sucres. Cela se traduit finalement par moins de faim et de fringales de sucre, ce qui est l’un des éléments clés qui empêche la perte de poids.
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Extrait de Poivre Noir :
Le poivre noir, ou pipérine, aide à l’absorption des protéines, des vitamines et des minéraux que nous obtenons habituellement de la nutrition dans notre alimentation. La pipérine se trouve dans de nombreux suppléments de fitness pour sa capacité à activer et à stimuler le métabolisme et les endomorphes luttent généralement contre les métabolismes lents, de sorte que l’absorption des nutriments est importante lorsque vous essayez de brûler les graisses tenaces.
Si vous êtes un endomorphe, la pipérine pourrait être très bénéfique.
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Caféine:
Les avantages de la caféine sont très populaires, mais il est également courant d’avoir des problèmes avec elle, de sorte que certains suppléments n’en contiennent pas une grande quantité pour éviter de provoquer des irrégularités de sommeil chez les personnes essayant de perdre du poids.
La caféine est un composant bien étudié et il a été prouvé qu’il augmente la capacité du corps à brûler des calories et à utiliser les cellules graisseuses comme énergie.
Si vous êtes un endomorphe, vous voudrez peut-être trouver un supplément contenant de la caféine, mais si vous ressentez facilement la nervosité, optez pour un supplément contenant moins de caféine.
Thermogenics pour la perte de poids des endomorphes
La thermogénie est l’une des choses les plus importantes pour que les endomorphes perdent du poids car elles augmentent la température corporelle, ce qui garantit que la combustion des calories se produit en continu.
Les brûleurs de graisse thermogéniques contiendront des composants qui aideront à transformer l’énergie que nous consommons dans notre alimentation ou que nous avons dans notre corps stockée sous forme de graisse et à la transformer en énergie, ce qui se traduit finalement par une utilisation plus élevée de calories.
Ce sont des ingrédients comme le café vert, le thé vert et d’autres extraits de plantes qui peuvent donner au corps le coup de pouce nécessaire au métabolisme et suffisamment d’énergie pour améliorer les performances, ce qui est essentiel lorsque vous vous entraînez pour perdre de la graisse.
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En conclusion
Les endomorphes peuvent facilement accumuler de la graisse corporelle indésirable, ils doivent donc s’assurer que leurs glucides proviennent de sources de qualité . Ils ne devraient pas éviter complètement les graisses, mais pensez aux AGE , à l’ ALC et à l’ huile de noix de coco pour les graisses supplémentaires avec des avantages supplémentaires. Les capsules de thé vert , ou poudre de thé vert matcha , peuvent soutenir le taux métabolique et encourager une petite dépense calorique supplémentaire tout au long de la journée. En termes de protéines, Pure Whey Protein ™ fournira la protéine dont vous avez besoin sans glucides ni graisses supplémentaires, Whey Isolate sera l’option la plus pure et la moins grasse pour vous, et Complete Diet Protein ™ ADVANCED soutiendra vos objectifs si vous voulez jeter un certain poids. un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau complément alimentaire, pour s’assurer que cela convient à votre situation personnelle et ne présente pas de risques pour votre santé. En outre, il est également important de rappeler que les compléments alimentaires ne remplaceront jamais une alimentation saine et équilibrée et une routine d’exercice régulière. Ils peuvent simplement être utilisés pour compléter un régime sain et être utilisés pour atteindre des objectifs plus rapidement.
