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Comment soulager le mal de ventre avec des plantes naturel

pour en trouver un Ventre plat et pouvoir fermer les jeans, parfois le régime ne suffit pas. pour contrer la ventre gonflé Il est également important d’avoir une vie active, faire du sport et buvez au moins 1,5 litre de‘L’eau par jour. Mais s’il continue gonflement reste, il existe plusieurs remèdes naturels vers lesquels se tourner.

Par exemple, lui thé vert c’est génial allié pour dégonfler le ventre. En fait, plusieurs enquêtes internationales ont étudié ses effets bénéfiques.

grâce à sa puissance antioxydant (agit contre la dégénérescence cellulaire) est l’un boisson qui aide à lutter contre le vieillissement et contribue également à accélérer votre métabolisme et pour lutter contre le ventre gonflé. Buvez une ou deux tasses de thé vert par jour, de préférence non sucré.

Remèdes naturels pour un ventre gonflé

Un autre allié naturel pour dégonfler le ventre est le citron, car il aide à améliorer la digestion et à éliminer les graisses. Buvez 1 ou 2 tasses d’eau citronnée par jour après les repas.

Si vous souhaitez vous accorder un moment de détente et de bien-être, c’est votre infusion. Riche en saveurs douces, fruitées et enveloppantes, il vous laissera un arrière-goût chaud, long et onctueux.

Compléments alimentaires naturels

De nombreux éléments se trouvent dans la nature, tels que pollen Abeille, Les alguesLes Levurequi peuvent vous aider avec certains maux ou carences.

Mais manger sainement reste encore le premier moyen de garantir son bien-être et celui de chacun vitamines et les nutriments dont vous avez besoin. Cependant, dans certaines situations stressantes, suppléments naturels peut représenter un ajout valable.

Demandez conseil à votre médecin ou à un naturopathe pour savoir lesquels vous devez utiliser et lesquels utiliser. Nous en recommandons certains, indiqués contre le gonflement, le météorisme, digestion lente et constipation :

  • contre le ventre gonflé tester le Charbon et leargile blanche.
  • Pour les digestions difficiles, utilisez le chicorée noireje artichauts et le tube.
  • Pour la constipation, essayez le fucus ei La graine de lin.

découvrir Causes et symptômes du ventre gonflé.

Ventre gonflé : les meilleures tisanes

Boire des tisanes est le moyen le plus simple de profiter des bienfaits de la nature. En plus des plantes riches en vertus “cicatrisantes”, les infusions sont composées à 90% d’eau, elles sont donc une aide valable pour ceux qui suivent un régime.

Les les tisanes ne contiennent pas de caféineils peuvent donc être bu tout au long de la journée et sont généralement un excellent allié pour ceux qui ne peuvent pas boire les 2 litres d’eau recommandés par jour.

Melarossa a sélectionné pour vous 5 infusions bien-être qui peuvent vous aider à dégonfler votre ventre.

1 – Tisane d’artichaut

rencontrer le artichaut A-t-il la plus grande quantité de fibres du monde végétal ? De plus, il contient une substance appelée cynarine, qui semble jouer un rôle important dans la protection des cellules hépatiques.

Soulage les troubles digestifs et ceux qui souffrent de syndrome de l’intestin irritable et aide à réduire le cholestérol LDL.

Recette

Faire bouillir 10 grammes de feuilles d’artichaut dans un litre d’eau pendant 5 minutes. Filtre. Buvez 3 tasses de tisane par jour avant les repas pendant 1 mois.

Attention : l’artichaut est déconseillé aux femmes qui allaitent.

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  • TISANE FONCTIONNELLE : Tisane fonctionnelle soluble prête à l’emploi qui favorise la purification…
  • FENOUIL : Efficace dans le traitement de la dyspepsie, des ballonnements et des spasmes des voies respiratoires…
  • ARTICHAUT : cholérétique et régulateur du flux biliaire agit sur le métabolisme des lipides

2 – Tisane Cardamome

Les cardamome C’est une épice de la même famille que le gingembre et dont les principes actifs sont contenus dans les graines.

Il agit principalement sur la sphère digestive et améliore les problèmes de ventre gonflé, constipation et flatulences. La cardamome stimule la production de bile et est également un excellent antispasmodique.

Recette

Versez de l’eau bouillante dans une bouilloire d’une pinte et ajoutez 3 cuillères à café de graines de cardamome. Laisser infuser au moins 5 minutes et filtrer.

La cardamome est souvent utilisée en conjonction avec d’autres épices ou avec du thé vert. Boire 3 tasses par jour tous les jours pendant 1 mois.

Attention : la cardamome n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de vésicule biliaire.

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  • La tisane de cardamome est une infusion complexe au goût intense, aux notes épicées, d’agrumes et…
  • Grâce à ses propriétés détoxifiantes, décongestionnantes et digestives, la tisane de cardamome est…
  • La tisane de cardamome est produite par une préparation minutieuse des gousses de la plante…

3 – Tisane Karkadè

Les karaté Il est obtenu à partir de l’infusion de fleurs d’hibiscus et est appelé thé rouge en raison de sa couleur rouge intense. Il est drainant et riche en vitamine C, Il a des propriétés anti-inflammatoires et calmantes et est un excellent diurétique. Il facilite la digestion et aide l’organisme à se purifier.

Recette

Dans une tasse d’eau bouillante, ajouter 2 cuillères à café de karkadè sec et laisser infuser 10 minutes. Filtre. Boire 1 à 2 tasses par jour, de préférence après les repas principaux.

L’infusion de karkadè est bonne aussi bien chaude que froide.

Attention : cette tisane est déconseillée aux personnes souffrant d’hypotension artérielle, aux femmes enceintes et en période d’allaitement.

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  • 45 filtres d’incroyables tisanes sélectionnées dans la gamme Pukka
  • Supreme Matcha Green – Curcuma doré – Menthe et réglisse – Feel New – Baie de sureau et échinacée…
  • Essayez ces herbes en les faisant tremper pendant au moins 15 minutes dans une tasse d’eau bouillante.

4 – Thé à la menthe

l’infusion de menthe Il est parfait pour aider à digérer, stimule le foie et régule les fonctions digestives.

Quel type de menthe préférer ? Oubliez les enveloppes préparées que vous trouvez au supermarché et foncez dessus feuilles de menthe que vous pouvez trouver en phytothérapie. C’est parfait pour en avoir un. ventre dégonflé!

Recette

Versez de l’eau bouillante dans une bouilloire et ajoutez une cuillère à soupe de feuilles de menthe. Laisser infuser 5/10 minutes et filtrer. Buvez 3 tasses de tisane par jour entre les repas pendant au moins 1 mois.

Attention : si vous souffrez d’insomnie, ne buvez pas la tisane le soir. Il est à consommer avec modération si vous souffrez de reflux gastro-oesophagien.

5 – Tisane à la sauge

sage Il possède de nombreuses propriétés bénéfiques : il est très utile pour réduire l’inflammation au niveau du ventre, il vous soulage si vous avez trop mangé, il stimule la vésicule biliaire, combat la constipation, améliore le transit intestinal et aide à éliminer les flatulences.

Recette

Versez de l’eau bouillante dans une bouilloire d’un litre et ajoutez 15 grammes de sauge séchée ou fraîche. Laisser infuser 5 minutes et filtrer. Vous pouvez ajouter un peu de citron.

Buvez un litre de cette tisane par jour pendant 1 semaine : notre conseil est de boire la première tasse le matin à jeun pour stimuler le système digestif. Pendant la journée, vous pouvez le boire froid ou chaud, selon votre préférence.

Attention : la sauge est contre-indiquée pendant la grossesse.

Pukka Tisane Beauté Cassis 20 Filtres
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  • Fabriqué avec de la betterave biologique, du cassis, du fenouil, de l’hibiscus, de la réglisse et de l’églantier
  • Ingrédients naturellement sans caféine et sélectionnés éthiquement, 100 % biologiques
  • Laisser infuser 15 minutes dans de l’eau chaude, laisser refroidir une minute, avant…

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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