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Fruits qui aident à réduire les niveaux d’acide urique

Une alimentation équilibrée profite à l’organisme en général, mais si ce que vous recherchez, c’est réduire les niveaux d’acide urique alors vous pouvez commencer à manger les fruits suivants qui, en plus de vous donner la santé, sont délicieux.

Et c’est que si le corps produit trop d’acide urique ou ne le libère pas dans l’urine, les spécialistes assurent que votre santé peut être compliquée, car une sorte de cristaux se forment dans le les articulationsqui donne lieu à une reconnaissance goutte.

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cerises

fruits riches en Vitamine C comme le cerises ils sont idéaux pour réduire le taux d’acide urique et ses symptômes, et sont également riches en mélatonine qui aide à réguler le cycle du sommeil, vous permettant de mieux vous reposer et d’avoir plus d’énergie le lendemain.

Fraises

le fraises devrait également être inclus dans votre alimentation, avec les framboises et les mûres, les fraises sont riches en vitamine C et réduire la douleur au genouIls contiennent de l’acide salicylique, de l’acide folique, des flavonoïdes et d’autres composés sains, mais surtout ils sont faibles en calories et améliorent le métabolisme.

Orange

Bien sûr le Orange C’est l’agrume le plus populaire et prévient également la goutte et les affections telles que les calculs rénaux, contient des flavonoïdes qui sont des antioxydants essentiels qui empêchent le vieillissement prématuré des cellules, les oranges sont un puissant anti-inflammatoire et antitumoral.

citron et pamplemousse

Si nous parlons de vitamine C, nous ne pouvons pas manquer l’occasion de mentionner la citron et pamplemoussepour que vous puissiez varier votre alimentation et l’inclure dans de délicieux plats ou même des boissons, les deux fruits améliorent l’absorption du fer et permettent l’élimination de l’acide urique par l’urine.

Fruits qui aident à réduire les niveaux d’acide urique. Photo: PEXELS

kiwi

le kiwi C’est l’un des fruits au goût le plus spécial, c’est un citrique qui en plus de la vitamine C apporte à votre corps de la vitamine K, du potassium, de l’acide folique et des fibres, comme si cela ne suffisait pas, c’est le fruit du bonheur car il contribue à la production de sérotonine, qui Améliorez votre qualité de vie.

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Goyave

le goyaves ils sont riches en vitamine C, vitamine A et E, donc ils améliorent sans aucun doute l’apparence de la peau, la rendent plus douce pour que les articulations en bénéficient également, ils ont du fer, du cuivre, du calcium, du magnésium, du potassium, du manganèse et du phosphore, sur votre propre, n’oubliez pas d’enlever les graines.

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ananas et papaye

D’autres fruits qui peuvent abaisser les niveaux d’acide urique sont ananas et papayel’ananas améliore la digestion et est une riche source de fibres et de papaye aide à éliminer les toxines du corpsLes deux sont riches en vitamine C.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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