10 nejčastějších výmluv, proč si doma nevaříš

Les 10 excuses les plus courantes pour ne pas cuisiner à la maison

La préparation de repas à domicile, dite « meal prep », apporte avec elle un certain nombre d’avantages. Il permet d’économiser votre portefeuille, votre temps et votre énergie et vous donne un aperçu parfait de votre alimentation. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui condamnent la préparation des repas, même s’ils ne l’ont peut-être même pas encore essayé. Quelles sont les excuses les plus courantes dans le domaine de la cuisine maison et comment réussir à surmonter ces « obstacles » ?

1. Je n’ai pas le temps pour ça

Le manque de temps est une excuse immortelle et merveilleusement universelle qui peut être appliquée à presque tous les aspects de la vie. Cependant, j’ai une excellente nouvelle pour vous concernant la cuisine maison. Non seulement cela ne vous prend pas plusieurs heures par jour pour cuisiner, mais si vous le faites intelligemment, vous pouvez gagner du temps et de l’énergie au contraire. Rien ne vous empêche de préparer plusieurs portions à la fois puis de les sortir simplement du réfrigérateur. Tout parfaitement préparé, frais, à partir d’ingrédients de qualité et exactement selon vos besoins et vos goûts.

2. Je ne veux pas manger la même chose encore et encore

Une alimentation saine et équilibrée doit sans aucun doute être variée afin de contenir le plus large éventail possible de nutriments nécessaires. Même en supposant que vous prépariez plusieurs portions en même temps lors de la préparation des aliments, cependant, toutes les boîtes ne sont pas nécessairement les mêmes. Vous pouvez faire frire de la viande, du tofu ou peut-être une omelette en même temps dans la poêle, ajouter différents types de légumes et jeter quelques pommes de terre au four en plus du riz. L’article vous en dira plus Comment boxer.

3. Je ne sais pas cuisiner

Le fait est que Presque tout le monde peut préparer un repas décent. Et si vous savez que vous avez des lacunes en cuisine, il est grand temps de l’améliorer un peu. Après tout, personne ne veut que vous vous mettiez tout de suite au filet, au cou de bœuf effiloché lentement ou aux petits pains au levain. Il existe d’innombrables excellentes recettes à base d’ingrédients facilement disponibles, équilibrées sur le plan nutritionnel et ridiculement simples. Vous pouvez vous inspirer de nos recettes saines, par exemple :

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4. Je salirai toute la cuisine avec

Peut-être que vous évitez de cuisiner parce que vous pensez qu’il est inutile de nettoyer la permission de Dieu dans la cuisine pour la nourriture que vous mangerez dans 5 minutes, pour les 7 jours et 7 nuits à venir. Bien sûr, certaines recettes demandent pas mal de préparation et beaucoup de plats. Mais vous pouvez rester à l’écart de ceux-ci, n’est-ce pas? Vous pouvez créer de bons plats même sur une seule assiette, lorsque vous y préparez du poisson/de la viande/du tofu/du fromage ou des œufs en combinaison avec des légumes rôtis et des pommes de terre ou des patates douces. Les spaghettis d’un pot vous fourniront également le même service – après avoir versé l’eau sur les spaghettis, vous jetez simplement quelques tranches de tomates, de légumineuses, de viande ou peut-être de tranches de mozzarella, ajoutez l’assaisonnement et vous pouvez servir directement sur l’assiette. Voilà !

5. Je déteste acheter des ingrédients

Il n’est probablement pas agréable pour quiconque de traverser chaque jour des foules de gens dans les supermarchés et d’attendre dans de longues files d’attente à la caisse. Dans la préparation de votre propre nourriture, comme partout ailleurs, c’est vrai la planification est la clé du succès. Par conséquent, planifiez à l’avance les repas que vous souhaitez cuisiner la semaine suivante, rédigez une liste de courses et achetez simplement les ingrédients en une seule fois. Cela vous fera économiser non seulement beaucoup de temps, mais aussi des nerfs.

6. Tout le monde veut manger quelque chose de différent

« Le mari et les enfants veulent chacun quelque chose de différent, donc je ne vais pas cuisiner mille repas chaque jour. » Différentes préférences gustatives peuvent parfois être un défi, mais pas un obstacle. Plusieurs modifications et variations simples peuvent être apportées à chaque repas. En plus de la sauce tomate, vous pouvez également préparer de la sauce au fromage pour les pâtes, ajouter du tempeh au sarrasin et aux légumes en plus de la viande, et faire des pâtes pour la sauce tomate et les boulettes. De plus, il y a certainement des plats que vous apprécierez tous à la maison. Vous pouvez vous inspirer à nouveau dans nos recettes :

7. J’ai des choses plus importantes à faire

Une alimentation de qualité et équilibrée est le pilier fondamental d’un mode de vie sain et le temps investi dans la préparation des repas est en fait un investissement en soi. Sans parler du fait que vous seul pouvez préparer exactement ce dont vous avez envie à ce moment-là et en plus, vous composez la nourriture de manière à ce qu’elle corresponde à votre objectif à la lettre. Dans les restaurants, vous n’aurez jamais une vue d’ensemble de ce que contient réellement votre nourriture et de la quantité qu’elle contient. Alors si vous souhaitez avoir une vue d’ensemble parfaite de votre alimentation et ainsi favoriser le maintien du poids, la perte de poids ou la prise de masse musculaire, préparer des repas maison est le meilleur moyen.

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8. C’est très cher

En supposant que vous allez manger du caviar avec du prosciutto et l’arroser de Dom Pérignon tous les jours, oui, dans ce cas, la cuisine maison va coûter très cher. Cependant, si vous travaillez avec des matières premières couramment disponibles, vous pouvez être sûr que votre porte-monnaie sera, au contraire, considérablement soulagé.. Par rapport aux restaurants, vous ne pouvez préparer des repas qu’au prix réel des ingrédients, et si vous cuisinez plusieurs portions à la fois, vous économiserez également de l’énergie.

9. Je ne sais pas quoi cuisiner

À l’ère de la technologie de pointe, comme aujourd’hui, l’excuse « je ne sais pas quoi cuisiner » est déjà un peu déplacée. Le site Web regorge littéralement de recettes qu’il est tentant d’essayer. Vous pouvez choisir des plats rapides les plus simples, en passant par les classiques, jusqu’aux spécialités luxueuses dont beaucoup de chefs n’auraient pas honte. Tout ce que vous avez à faire est de clarifier ce que vous voulez, quels ingrédients vous pouvez vous procurer, puis d’utiliser simplement Internet pour trouver la bonne recette pour vous. Bien sûr, nous vous apportons aussi des recettes fines et savoureuses, vous pouvez les retrouver dans la rubrique Recettes.

10. J’ai une très petite cuisine

Vous n’avez pas besoin d’une immense cuisine, d’une boulangerie maison, d’un robot ou du dernier batteur à moins que vous ne visiez la louche dorée. Vous pouvez préparer des repas simples mais précieux sur le plan nutritionnel sur une assiette/dans une casserole (voir au dessus). Si vous avez vraiment peu d’espace sur la ligne, essayez de rincer en continu la vaisselle usagée et d’enlever les résidus alimentaires afin qu’ils ne s’accumulent pas inutilement sur votre plan de travail. Par contre, la minuscule cuisine est tout de suite nettoyée, n’est-ce pas ?

Qu’en retirer ?

La préparation de repas faits maison devrait faire partie de tout mode de vie sain. Cela vous aidera à contrôler la quantité et la qualité de la nourriture et vous fera également gagner du temps, de l’argent et des nerfs. Mais les gens trouvent encore un certain nombre d’excuses pour sortir de la cuisine. Cependant, je crois qu’après avoir lu cet article, vous aussi commencerez enfin la préparation des repas avec brio.

Les 5 principales raisons pour lesquelles je ne cuisine toujours pas, même en quarantaine | de Kris Gage | Moyen. Moyen – Où les bonnes idées vous trouvent. [online]. Disponible sur : https://medium.com/@krisgage…

Cinq raisons pour lesquelles vous ne savez pas cuisiner… et comment éviter les excuses ! | La santé des alouettes. Lark Health : plateforme numérique de gestion des soins et de prévention [online]. Disponible sur : https://www.lark.com/blog…

LES 10 EXCUSES LES PLUS COURANTES POUR NE PAS CUISINER – The Food Nanny. La nounou alimentaire – Pour l’amour de Kamut ! Est. 1970 [online]. Disponible sur : https://www.thefoodnanny.com…

9 excuses qui vous empêchent de cuisiner [online]. Disponible sur : https://www.thekitchn.com/9…

7 raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de dire que vous ne pouvez pas cuisiner des recettes et être créatif [online]. Disponible sur : https://www.herworld.com…

5 mauvaises excuses pour ne pas cuisiner | KSL.com. Nouvelles, sports, météo et petites annonces de l’Utah | KSL.com [online]. Copyright © 2020 [cit. 04.11.2020]. Disponible sur : https://www.ksl.com/article…

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