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graine de fenouil pour maigrir

GRAINE POUR MAIGRIR RAPIDEMENT

Si vous ne le saviez pas, les graines sont les vrais produits minceur miracle. Ils fonctionnent réellement, faible en calories, mais tellement bons et nourrirait. Nous vous avons déjà présenté les graines de chia et ses bienfaits sur la santé et la perte de poids.

Dans cet article, nous vous présentons la graine de fenouil pour maigrir rapidement que nous adorons manger au petit-déjeuner ainsi que les autres graines minceur à inclure dans son régime 

Graine de fenouil pour maigrir rapidement

GRAINE POUR MAIGRIR RAPIDEMENT

Le fenouil est une plante thermophile vivace. Sur le plateau central russe et en Sibérie, les journées d’été ne sont pas toujours chaudes, c’est pourquoi il est cultivé par de jeunes arbres. Sa tige est touffue, fortement ramifiée et mesure jusqu’à 2 m de haut. Les variétés de feuilles ressemblent à l’aneth, elles sont cultivées pour récolter les légumes verts et les graines.

 Les légumes forment un oignon charnu au fond. La racine est juteuse et a un grand nombre de branches latérales épaisses. Les tracts ont un goût sucré et un agréable goût anisé. Si vous les frottez sur vos doigts, vous pouvez aussi sentir l’anis.

Pourquoi manger des graines de fenouil aider à mincir

Malgré le fait que les légumes verts de cette plante soient faibles en calories (seulement 31 kcal), ses graines sont un produit très nutritif – leur valeur énergétique est de 345 kcal pour 100 g.

100 g de graines de fenouil contiennent les ingrédients suivants :

  • Graisses – 14,87 g;
  • Glucides – 52,29 g;
  • Protéines – 15,8 g;
  • Frêne – 8,22 ;

Les bienfaits de la graine de fenouil pour perdre du poids 

GRAINE de feneouil pour maigrir rapidement
graine de fenouil bio pour maigrir rapidement

La composition des graines de fenouil contient des fibres végétales qui peuvent absorber l’eau et gonfler, créant une imitation d’un repas dense. Ainsi, en utilisant des graines dans le cadre de l’alimentation, vous pouvez atteindre la satiété plus rapidement avec moins de nourriture. Les minéraux, vitamines, hormones et antiseptiques entrant dans la composition du produit enrichissent le corps et affectent la normalisation générale des processus métaboliques, ce qui à son tour augmente l’assimilation des aliments et réduit leur quantité.

Étant donné que les graines de fenouil contiennent des substances impliquées dans la décomposition des graisses et du sucre dans le corps, cette propriété peut être utilisée au mieux par ceux qui cherchent à perdre du poids. De plus, la normalisation générale de la digestion, l’élimination de la constipation et des flatulences contribuent à l’harmonie de la silhouette. Il est important de mentionner la propriété diurétique du produit, qui vous permet d’éliminer l’excès d’eau et de sel du corps.

A lire : Graine de chia pour maigrir

Quoi voir avec la graine de fenouil pour mincir

Pour perdre du poids, vous pouvez utiliser régulièrement des thés et des infusions de fenouil, ajouter des graines et des légumes à divers plats, ou simplement mâcher des graines et des feuilles. Les légumes verts en eux-mêmes sont non seulement délicieux, mais aussi un produit diététique hypocalorique. Utilisez efficacement l’huile essentielle de fenouil pour le massage anticellulite et l’aromathérapie.

Nutrition

 

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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