in

huile d’onagre et ces bienfaits

Aussi appelée « onagre du soir »l l’huile d onagre regorge de bienfaits en raison de ses belles fleurs jaunes qui ne s’ouvrent que quelques heures à la tombée de la nuit, la fleur d’onagre (Oenothera biennis) était traditionnellement utilisée par les Amérindiens d’Amérique du Nord pour ses propriétés nourrissantes et apaisantes.

Qu’est-ce que l’huile d’onagre

Nom botanique : Oenothera biennis, famille de l’onagre.
Autres noms : huile d’onagre, huile d’onagre.
Partie utilisée : graines.

L’huile d’onagre est produite à partir des graines de la fleur. C’est une petite fleur jaune qui a la particularité de s’ouvrir en fin de journée, au coucher du soleil, et de se faner au lever du soleil. Elle a d’abord été découverte dans l’est et le nord de l’Amérique du Nord, où les Amérindiens utilisaient l’onagre pour ses nombreux bienfaits pour la santé : les racines et les graines étaient consommées, mais elle était également utilisée pour traiter les maladies de la peau. Très vite, elle a conquis le monde entier.

L’huile d’onagre est riche en acides gras essentiels, dont les acides linoléique et gamma-linolénique, la vitamine E, les fibres, les minéraux et les oméga-6 que notre corps ne fabrique pas naturellement.

Comment obtenir de l’huile d’onagre

De nombreuses pharmacies vendent de l’huile d’onagre. L’huile d’onagre peut également être commandée en ligne dans de nombreux magasins. Vous pouvez acheter de l’huile d’onagre sous forme liquide ou en capsule.

Quel sont les Bienfaits De L’Huile D’Onagre Bio Sur la Peau

  • Acné et psoriasis

Il existe différents types d’acné gras dont les causes varient : boutons, points noirs, acné nodulaire, acné hormonale et acné kystique. Il a été dit qu’une cause commune de l’acné est un manque d’acides gras essentiels dans le régime alimentaire, ce qui conduit à l’hypothèse que l’huile d’onagre (et son GLA) peut être bénéfique pour réduire l’inflammation qui cause l’acné.

Une étude a permis de constater une amélioration du nombre de lésions acnéiques et de leur gravité grâce à une supplémentation en AGL. Actuellement, l’huile d’onagre n’est pas un traitement recommandé pour l’acné elle-même, mais elle peut aider à traiter la chéilite (lèvres sèches, fissurées et douloureuses) causée par l’isotrétinoïne, un médicament courant contre l’acné.

  • Ménopause et syndrome prémenstruel

L’huile d’onagre GLA participe à la production de prostaglandines, qui agissent comme des hormones dans l’organisme. Pour cette raison, on pense que les suppléments d’huile d’onagre peuvent aider à soulager ou à réduire les symptômes associés aux changements hormonaux tels que le syndrome prémenstruel (SPM) ou la ménopause.À ce jour, les preuves que l’AGL contribue à l’amélioration des symptômes du syndrome prémenstruel (tels que les douleurs ou les crampes thoraciques) sont mitigées, mais une étude confirme son impact sur les bouffées de chaleur pendant la ménopause.

L’étude a révélé une légère amélioration de la gravité des bouffées de chaleur chez les femmes qui ont pris le supplément pendant six semaines consécutives, comparativement à un groupe qui n’a pas pris d’huile d’onagre. Cette étude a été menée auprès d’un petit groupe de femmes, de sorte que des recherches supplémentaires dans ce domaine sont nécessaires pour évaluer correctement les effets.

L’huile d’onagre est utilisée depuis longtemps comme remède naturel pour stimuler les accouchements tardifs. Cependant, il n’existe pas d’études concluantes montrant qu’il affecte l’amincissement du col de l’utérus. Il a été démontré que l’huile d’onagre a des effets anticoagulants et doit être évitée pendant la grossesse, ainsi que pour les personnes prenant d’autres médicaments anticoagulants, selon le National Institutes of Health.Par conséquent, son utilisation n’est pas recommandée pendant la grossesse.

  • huile d onagre bienfaits sur Santé des articulations

En raison des propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’onagre, les troubles inflammatoires articulaires tels que la polyarthrite rhumatoïde sont des conditions d’utilisation potentielle de l’huile. Une étude dans laquelle des patients ont pris des suppléments de GLA pendant 6 mois a montré une réduction significative et cliniquement pertinente des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Les symptômes ont continué à s’améliorer lorsqu’ils ont pris le supplément pendant une période allant jusqu’à 12 mois

  • Prévention du vieillissement cutané
  • Améliore la brillance et la beauté des cheveux, des ongles et de la peau
  • Favorise la circulation et l’activité sanguine
  • Apporte un confort féminin

Comment choisir l’huile d’onagre pour sa peau ?

huile d onagre bienfaits

Choisissez toujours une huile 100% pure et naturelle pour accentuer les bienfaits de l’huile onagre. Vierge de première pression à froid et biologique. Pour une meilleure qualité, il est conseillé de choisir votre huile d’onagre bio :

  • 100% du total des ingrédients sont issus de l’agriculture biologique.
  • Obtenu par première pression à froid – Pure garantie
  • Sans paraben
  • Sans OGM
  • Sans parfum ni colorant de synthèse
  • Non testé sur les animaux

Huile onagre bienfaits, comment utiliser l’huile d’onagre ?

huile onagre bienfaits

Le meilleur moment pour appliquer de l’huile sur votre visage et votre corps est après la sortie de la douche ou du bain. L’humidité et la chaleur ouvrent les pores et facilitent l’absorption de l’huile dans l’épiderme. Il en récoltera donc les bénéfices en profondeur. La formule d’onagre, riche en acides gras essentiels, pénètre facilement et hydrate la peau, l’enveloppant d’un film lipidique protecteur, qui agira également comme un agent anti-rides. L’onagre agit contre la perte d’eau, ce qui la rend formidable pour adoucir et assouplir efficacement l’épiderme.

Pour qu’une huile délivre toutes ses vertus, il faut d’abord la chauffer entre les mains puis l’appliquer sur le visage en la massant par cercles de bas en haut.

Mais ce n’est pas tout ! Elle est également hydratante, apaisante et apaisante grâce à sa teneur en phytostérols. Utilisable aussi bien sur la peau que sur les cheveux ou les ongles, l’huile d’onagre est également revitalisante et calme les inflammations, notamment cutanées.

Pour plus d’informations, demandez conseil à votre pharmacien.

Utilisation de l’huile d’onagre pour maximiser ses bienfaits

La dose moyenne d’huile d’onagre est jusqu’à un maximum de 1000 mg par jour. Cette quantité est généralement prise en deux capsules de 500 mg, une le matin et une le soir. Certains bénéficient déjà de 500 mg par jour ; chacun doit donc trouver la dose la plus adaptée à lui-même en expérimentant, en commençant par une dose faible et en l’augmentant progressivement. Les résultats apparaissent généralement dans les six semaines.

Comment perdre du poids avec l’huile d’onagre

Le Dr David Horrobin, de l’Institut de médecine innovante de Montréal, a mené un grand nombre d’études sur l’huile d’onagre, l’acide gamma-linolénique et les prostaglandines. Sa conclusion est que l’huile d’onagre peut aider les personnes en surpoids en raison de problèmes métaboliques à perdre du poids. En général, la perte de poids est difficile pour ces personnes, même si elles suivent strictement le bon régime. Près de cinquante pour cent d’un groupe de volontaires qui dépassaient leur poids de plus de dix pour cent ont perdu du poids sans suivre de régime lorsqu’ils ont pris des suppléments d’huile d’onagre

Deux raisons ont été avancées pour expliquer ce phénomène. Tout d’abord, des prostaglandines spéciales dérivées de l’huile d’onagre activent un type de graisse corporelle dormante (graisse brune) et lui signalent de brûler les kilocalories plus rapidement. Deuxièmement, d’autres prostaglandines dérivées de l’huile d’onagre favorisent l’excrétion du sodium des cellules du corps. Cette activité interne consomme normalement environ vingt pour cent de l’énergie du corps. En améliorant son efficacité, vous brûlerez davantage de kilocalories sans aucun effort physique. Dans une étude où l’excrétion de sodium avait été améliorée de soixante pour cent, ils ont noté une perte de poids de neuf à onze livres en six semaines.

Attention à l’huile d’onagre

L’huile d’onagre est sans danger, mais certaines personnes peuvent y être intolérantes et y réagir par la diarrhée. Si cela se produit, ou si vous êtes du genre à avoir mal à la tête à cause de l’alcool, vous pouvez plutôt prendre de l’huile de cassis (glanoline) ou des gélules de bourrache.

Conclusion

huile d onagre dispose de nombreux bienfaits. La principale vertu de l’ huile d’onagre est de raffermir le tissu cutané . Il est donc particulièrement recommandé aux peaux matures, pour lutter contre l’apparition des rides, grâce à ses effets restructurant et régénérants sur l’épiderme. En vieillissant, la peau se déshydrate et s’amincit. L’huile d’onagre procure une hydratation intense et profonde pour la garder tonique et ferme. Il peut être utilisé aussi bien sur le visage que sur le corps, et même dans les zones où la peau est la plus vulnérable, comme les paupières ou la poitrine.

Quant aux peaux à tendance acnéique, les acides gamma-linoléniques de l’huile d’onagre leur sont bénéfiques. En effet, elles ont une action anti-inflammatoire qui calme la progression des boutons : l’huile d’onagre purifie et assainit les pores et régule la production de sébum. Les ingrédients actifs réduisent également les cicatrices et apaisent les irritations.

COMMENT PARTIR SANS JETER UN OEIL SUR LES PEPITES DE NOTRE BOUTIQUE

Pas facile de suivre une recette sans le matériel de cuisine nécessaire ou de devoir passer des heures en cuisine à faire les tâches ingrates, car vous avez pas le gadget de cuisine adéquat. Rappelez-vous de votre cauchemar en cuisine avant la démocratisation des accessoires de cuisine comme les épluches légumes pour les pommes de terre ou les coupes oignons grâce à une mandoline de cuisine.

Notre selection de ustensiles de cuisine indispensables pour réussir vos préparations de repas et desserts

Notre selection de vêtement de sport pour femme et produit minceur pour maintenir la forme

Nous avons négocié les meilleurs accessoires de fitness pour vous permettre de vous entrainer depuis le confort de votre domicile. Ne manquez surtout pas nos appareils de lipocavitation et nos  Bracelets magnétique en promotion en ce moment

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

feuille de framboisier en début de grossesse

miel de manuka bio

Le miel de manuka bio plus efficace que le miel classique