En cela, nous allons couvrir: ANATOMIE ET FONCTION DU TRICEP Les triceps sont situés à l’arrière de votre bras et sont chargés d’étendre votre bras au niveau du coude. Ils constituent le plus grand groupe musculaire de votre bras et sont constitués de trois têtes, d’où son nom (TRI-cep). Ces trois têtes du triceps comprennent la tête longue, …
Vous espérez remplir vos t-shirts avec des bras musclés bien développés ? Bien que vous ayez tendance à saisir l’haltère le plus proche et à commencer à faire des flexions des biceps comme si c’était votre travail, nous vous recommandons de porter votre attention sur un autre muscle du bras : vos triceps. Nous réalisons …
Cherchez-vous à construire des bras forts et puissants? Eh bien, alors vous devez vous concentrer sur le développement de vos triceps, car ils représentent près de 70 % de la taille de votre bras ! Bien développé, vous aurez l’impression d’avoir un fer à cheval épais à l’arrière de vos bras. Pour atteindre au mieux cette esthétique impressionnante, vous devez vraiment …
Exo triceps : LES 10 MEILLEURS EXERCICES DE TRICEPS Lire la suite »
Le muscle triceps brachial (mieux connu sous le nom de « triceps ») est un gros muscle qui s’étend sur tout l’arrière de la partie supérieure du bras . Sa fonction principale est de redresser le bras grâce à l’extension du coude Nous allons travailler ce muscler avec des exercices triceps à l’élastique Le muscle a trois têtes – …
Quel exercice en musculation pour doublé ses triceps ? Le triceps est clairement le muscle à travail pour remplir son t-shirt. Les triceps sont un groupe musculaire clé qui représente 60 % de la masse du bras.
