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Effets secondaires du guarana bruleur de graisse

Le guarana (Paullinia cupana Kunth var. sorbilis (Mart.) Ducke) est traditionnellement consommé par les communautés indigènes de la région amazonienne. Elle est appréciée principalement pour sa propriété stimulante en raison de sa teneur élevée en caféine, qui peut aller jusqu’à 6% dans les graines de guarana.

Le guarana est principalement produit dans les États brésiliens d‘Amazonas et de Bahia, et environ 70 % de la production est utilisée par l’industrie des boissons non alcoolisées et énergisantes. Les 30% restants deviennent de la poudre de guarana pour une consommation directe en gélules ou à dilution dans l’eau, ou encore comme matière première pour les industries pharmaceutiques et cosmétiques. En plus de sa propriété stimulante, le guarana possède d’autres propriétés thérapeutiques, qui ont suscité l’intérêt de la communauté scientifique.

EFFETS SECONDAIRES DU guarana bruleur de graisse

Le guarana brule graisse a-t-il des effets secondaires ?

Le guarana est une substance inoffensive pour la plupart des adultes en bonne santé lorsqu’il est consommé en quantité modérée. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires lors de la consommation de produits à base de guarana.

Quels sont les composants du guarana bruleur de graisse qui provoquent des effets secondaires ?

Les effets secondaires peuvent être dus à la teneur élevée en caféine (= guaranine), le principal composant actif de la graine.

En raison de ses propriétés stimulantes et de son interaction possible avec des médicaments, le guarana présente un certain nombre de contre-indications à prendre en compte.

Quelle quantité de guarana provoque des effets secondaires ?

Les experts recommandent de ne pas dépasser 300 mg de caféine par jour.

Cependant, il convient de noter que :

  • Chaque personne peut avoir différents degrés de tolérance à la caféine , de sorte qu’une seule dose peut provoquer des effets différents chez différentes personnes.
  • La caféine du guarana est absorbée plus lentement que la caféine du café , du fait de sa conjugaison avec les tanins. Ainsi, pour une personne intolérante au café, le guarana peut être un complément adapté pour lutter contre la fatigue, stimuler la vigilance mentale ou améliorer la mémoire.
  • Toute la consommation de caféine . La caféine est une substance utilisée par 80 % de la population adulte américaine, et dans tous les pays développés, le pourcentage de consommation chez les adultes est élevé. Cette substance est présente dans de nombreux produits alimentaires et boissons, il est donc important d’en évaluer toutes les sources avant de commencer une supplémentation alimentaire en guarana. Grâce à diverses sources, nous pourrions ingérer plus de caféine que recommandé.

Quels sont les principaux symptômes d’un surdosage de guarana ?

Un surdosage de guarana peut provoquer des symptômes de surdosage comme la caféine :

  • Insomnie ou difficulté à dormir.
  • Nervosité , sensation de maux d’estomac, agitation, brûlures d’estomac.
  • Palpitations, tremblements.
  • Vomissement.
  • Mictions plus fréquentes.

Jusqu’à présent, la caféine a été la principale raison d’étudier le guarana et dirigera toujours les recherches en raison de la demande pour cet alcaloïde par l’industrie alimentaire et pharmaceutique et d’un marché en forte croissance lié aux produits de beauté. Cependant, le guarana a d’autres composants et les études conçues pour élucider les effets des composants bioactifs du guarana et leurs applications pharmacologiques potentielles suscitent un grand intérêt. Une partie importante de la production de guarana au Brésil provient constamment des tribus indiennes de l’État amazonien, et toute amélioration de cette plante, sous quelque aspect que ce soit, peut avoir un impact économique positif sur leur vie.

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Written by quoimangercesoir

Jeune blogueuse : experte en nutrition sport et santé. J'aide les femmes à s'accepter devant le miroir. Grâce à mes conseils sur les bonnes pratiques de la nutrition et sur les exercices physiques à adopter à la maison ou en salle de sport pour retrouver une belle silhouette.

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