►︎Comment maigrir et affiner efficacement votre visage

Vous pouvez facilement couvrir l’excès de poids sur le corps avec le bon choix de vêtements. Mais il est difficile de cacher la graisse sur votre visage. Existe-t-il un moyen de perdre du poids au visage Comment affiner efficacement son visage et comment maigrir du visage très rapidement ?

Il est pratiquement impossible de cibler exclusivement les zones du visage sans perdre du poids ailleurs sur le corps. Dans l’article d’aujourd’hui, vous trouverez quelques conseils pour contribuer de manière significative à la perte de poids et à l’amincissement. 

Les causes les plus courantes d’un visage enflé? 

Mauvaise alimentation et rétention d’eau

La cause d’un visage trop enflé est souvent une alimentation inappropriée associée à une rétention d’eau du corps. La raison en est une mauvaise gestion des fluides due à une mauvaise alimentation, à une consommation excessive d’alcool ou à des changements hormonaux dus à des médicaments ou à une maladie chronique.

Évitez les erreurs alimentaires les plus courantes

Portez une attention particulière à l’excès de sel, à l’augmentation de la consommation de sucres simples et d’alcool. Évitez les aliments durables qui contiennent des conservateurs qui favorisent également la rétention d’eau.

Méfiez-vous des glucides dits raffinés

Ils contiennent, par exemple, des biscuits ou des pâtes de longue durée. Ils sont pauvres en fibres et il a été démontré qu’ils provoquent des fluctuations de la glycémie et augmentent le risque de suralimentation . Préférez le pain complet et les pâtes.

8 conseils pour affiner efficacement votre visage

Connaissez-vous déjà beaucoup de conseils, d’exercices et de procédures pour renforcer l’abdomen, les cuisses, les fesses, les hanches et autres zones, mais vous êtes principalement gêné par un double menton et un visage payé?

Astuce 1 Pour maigrir du visage Déficit : Déficit calorique

Pour perdre du poids sur votre visage, vous devez perdre du poids sur tout votre corps. Il est important de réduire considérablement l’apport calorique. Cela signifie, entre autres, éliminer les aliments qui contiennent trop de sucre de l’alimentation. Inversement, incluez des graisses saines, beaucoup de légumes et des protéines qui peuvent saturer pendant longtemps. Si vous ne voulez pas ou n’avez pas le temps de résoudre la composition du régime, les aliments protéinés hypocaloriques KetoMix sont le moyen idéal pour perdre du poids sur le visage et sur tout le corps . Ils sont délicieux et vous pouvez les préparer en cinq minutes. Vous pouvez déguster des pâtisseries faibles en calories, des soupes, du porridge ou même des chips et du chocolat faible en glucides, par exemple. Vous pouvez également essayer les programmes diététiques complets proposés par KetoMix .

Astuce 2 Pour maigrir du visage: Dormez suffisamment

Une bonne régénération du sommeil est une autre façon de perdre du poids sur votre visage. Il contribue à votre bon fonctionnement, favorise la perte de poids et affecte également votre apparence. Plus vous vieillissez, plus il est difficile de rattraper un déficit de sommeil. Ce qui s’est passé facilement à vingt ans n’est pas si simple à quarante ans. Et la privation de sommeil à long terme aura tôt ou tard un effet négatif sur le visage. Il contribue également à affaiblir l’immunité . Dormir suffisamment, c’est-à-dire 7 à 8 heures par jour, est absolument essentiel pour un visage beau et mince.

Astuce 3 Comment maigrir du visage: Méfiez-vous du sel

Le sel contient du sodium et il est connu pour retenir l’eau dans le corps , ce qui n’ajoute pas à vos joues gonflées ou à votre double menton. Il empêche également le lessivage de substances nocives et cela peut provoquer un gonflement, en particulier au niveau du visage. La solution pour perdre du poids au visage est de réduire au maximum la consommation de sel. 

Préparez la nourriture à la maison et échangez du sel contre des herbes. Évitez les saucisses ou les pâtés avec l’arc. N’oubliez pas non plus le régime de consommation d’alcool. Vous devez boire 2 à 3 litres par jour. L’eau pure ou le thé non sucré est préférable.

Astuce 4 Éloignez-vous des toxines

Votre visage aidera à dessiner et à rajeunir même la désintoxication. Pour maigrir du visage très vite, vous devez suivez un régime de boisson, allégez votre alimentation, évitez l’alcool, limitez votre café, dormez suffisamment. Votre corps commencera progressivement à se nettoyer de toutes les substances nocives. 

Et une autre façon de perdre du poids au visage. Il est bon de soutenir tout le processus avec des herbes. Essayez par exemple le mélange d’herbes KetoMix ou la préparation naturelle avec l’extrait de chardon- Marie KetoMix Detox .

Astuce 5 Comment maigrir du visage : Un bon maquillage

Choisir le bon maquillage est une astuce pour quelqu’un qui a malheureusement une apparence génétique. Aucune autre instruction sur la façon de maigrir du visage ou de son menton élancé et de ses pommettes saillantes ne vous aidera. Le conseil de base est le suivant: évitez les produits brillants dans la zone du visage et utilisez plutôt des produits mats. 

Les soi-disant yeux de chat, que vous créez à l’aide d’un eye-liner, peuvent également vous aider à affiner votre visage. Choisissez des nuances plus foncées de fard à joues, de brun plutôt que de rose, et appliquez uniquement sous les pommettes. Vous pouvez également réaliser un étirement optique du visage en peignant vos sourcils en une arche distinctive.

Astuce 6 : pour affiner son visage Boire plus d’eau

L’eau potable est absolument essentielle pour la santé globale. C’est particulièrement important pour la perte de poids. Si vous buvez un verre d’eau avant de manger, vous vous sentez plus riche. Vous ne mangez pas autant de nourriture et consommez donc moins de calories, ce qui est un autre facteur important dans la façon de mincir du visage. Grâce à une hydratation suffisante, le corps élimine également les toxines indésirables. Cela aidera à prévenir la rétention d’eau et un éventuel gonflement du visage.

Astuce 7 Limitez votre consommation d’alcool pour un visage plus maigre

Il est normal de prendre un verre de vin à l’occasion au dîner. A l’inverse, si vous buvez de l’alcool souvent et en grande quantité, ce n’est pas la bonne façon de maigrir du visage très vrapidement. Au bout d’un moment, en regardant le miroir, seuls des visages bouffis et divers gonflements vous attendent. L’alcool contient beaucoup de calories vides et aucun nutriment. Vous prendrez progressivement du poids après cela et vous ne pourrez plus perdre de poids au visage. Vous devez éliminer complètement l’alcool pendant votre régime .

Astuce 8 Un peu de gymnastique

Ne vous inquiétez pas de mettre votre pied derrière votre cou ou de sauter un saut périlleux après l’autre. Vous n’avez même pas besoin de vous entraîner avec un ruban ou un cerceau. Il s’agit de gymnastique faciale . Si vous faites de l’exercice régulièrement, le vieillissement cutané ne vous affectera pas si rapidement. Les exercices du visage peuvent également vous aider à vous débarrasser du double menton.

Maigrir de la machoire

Comment perdre du poids au visage avec la bonne gymnastique?

“Ce n’est pas difficile. Vous n’avez même pas besoin d’équipement d’exercice. Vous pouvez pratiquer des exercices du visage n’importe où, n’importe quand. Il est idéal de pratiquer son visage plusieurs fois par jour pendant quelques minutes », explique Iva Ceradská, professeur de yoga.

Comme guide de base sur la façon de amincir son visage, nous avons choisi 5 exercices simples pour vous .

Exercices pour maigrir du visage
Si vous êtes amateur de selfie, cet exercice ne vous sera pas totalement inconnu. La dite exercice vous étirez et renforcez les muscles des joues avec un visage de carpe.
Comment faire: tirez vos joues et vos lèvres aussi loin que possible. Vous ressemblerez à une carpe. Tenez pendant cinq secondes. Puis relâchez. Répétez tout le temps plusieurs fois.

L’exercices du ballons pour affiner votre visage
Vous avez sûrement gonflé un ballon à un moment de votre vie. Soit en tant qu’enfant ou en tant qu’adulte pour une fête. Cet exercice étendra et renforcera toute la partie inférieure du visage.
Comment faire: Avec une profonde inspiration, vous remplissez toute votre bouche d’air. Gardez vos lèvres pressées l’une contre l’autre. Les joues et la zone sous la lèvre inférieure sont pleines d’air, comme lorsque vous gonflez un ballon. Vous tenez pendant cinq secondes. Puis soufflez. Répétez tout le temps plusieurs fois. Vous pouvez aider en mettant vos doigts sur vos lèvres afin de ne pas vraiment fuir l’air de votre bouche pendant l’endurance.

Exercices pour affiner son visage : Tirer la langue
enfants tirent la langue tout le temps. Vous retournerez en enfance avec cet exercice, seule la raison pour laquelle vous tirez la langue sera différente. Cet exercice est un excellent moyen de renforcer les contours du visage et d’en finir avec un double menton et des rides sur le cou.
Comment faire: Inclinez légèrement la tête, ouvrez légèrement la bouche et collez votre langue vers le haut. Tenez pendant cinq secondes. Puis relâchez et répétez plusieurs fois.

RINÇAGE
Si vous utilisez un bain de bouche après vous être brossé les dents, la technique du rinçage de la bouche est bien connue. Cet exercice façonne les joues et aide à se débarrasser du double menton.
Comment faire: Remplissez votre bouche d’air et déplacez-la d’un côté à l’autre. Tout comme utiliser un bain de bouche. Continuez pendant cinq secondes. Puis relâchez et répétez plusieurs fois.

CONGELÉ
comment maigrir du visage très vite et naturellement ? Lorsque vous froncez les sourcils, vous plissez généralement votre front et une vilaine ride se forme entre vos sourcils. Dans cet exercice, utilisez au contraire froncer les sourcils, contre les rides entre les yeux.

Comment faire: étirez le majeur et l’index d’une main et créez des ciseaux. Vous placez chacun de vos doigts sur la racine de vos sourcils et essayez de les écarter. Donc, égalisez la ride entre les yeux. En même temps, les sourcils froncent contre les doigts pour créer une contre-traction. Vous durez cinq secondes. Puis relâchez. Et répétez plusieurs fois.

Le Mask reducteur du double menton

Si vous avez un menton plus gros, le mask lifting réducteur du double menton peut aide. 

Articulation des voyelles

Enfin, le dernier exercice, qui est la prononciation articulée des voyelles a, e, i, o, u – avec trop de soin. De même, l’alternance rapide de prononcer «X» et «O» fonctionn

À quelle fréquence faire de l’exercice?

Vous pouvez effectuer ces exercices simples à tout moment, n’importe où, mais de préférence seul. L’une des études recommande de faire de l’exercice deux fois par jour pendant au moins 8 semaines. Cependant, l’étude ne traite pas spécifiquement de la perte de poids des graisses du visage. Par conséquent, prenez les recommandations avec prudence et pratiquez comme vous vous en souvenez – environ 10 minutes par jour.

Offrez-vous un massage du visage en récompense

Les massages du visage aideront également à avoir une belle peau et des traits plus fermes. Si vous ne voulez pas d’esthéticienne, un simple massage à domicile suffira. 

Le soir, démaquillez-vous, nettoyez votre peau et associez hydratation à la crème avec des mouvements circulaires du centre du visage vers l’extérieur. Commencez par des anneaux du centre du front, puis le long des pommettes, au-dessus de la bouche et sur le menton. Effectuez un massage avec seulement une légère pression pour vous endormir confortablement.

En resumé : comment maigrir du visage très vite

La combinaison d’une alimentation saine, d’une bonne consommation d’alcool, de beaucoup d’exercice et de sommeil vous donnera la meilleure base pour éliminer l’excès d’eau et perdre de la graisse. Au fur et à mesure que son pourcentage diminue dans tout le corps, vous verrez les résultats sur le visage. Obtenez le résultat avec des exercices réguliers et un massage du visage.

N’oubliez pas que le stress joue également un rôle important. Moins vous ressentez de stress, plus les premiers résultats seront rapides.  Si vous avez un visage rond et un double menton dans la famille, il y a de fortes chances qu’ils ne vous échappent pas non plus. Même si vous suivrez tous nos conseils sur la façon de perdre du poids au visage.

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