15 EXERCICES ET ASTUCES POUR MAIGRIR DES JOUES

maigrir des joues

Vous faites ronde à cause de vos grosse joues. Comment perdre des joues ? La graisse des joues peut rendre votre visage un peu gonflé et vous donner une figure lourde

Trouver le bon angle pour prendre une bonne photo peut être un défi. Avoir un visage opulent peut vous faire souffrir des remarques des gens qui pensent que vous avez pris du poids. 

Vous êtes fatigué d’avoir les joues potelées. Découvre comment maigrir des joues et perdre cette accumulation de graisse de chaque côté de la bouche, entre la mâchoire et la mandibule grâce à nos astuce make up, des exercices et autres conseils


10 Conseils pour maigrir des joues

Avoir des joues abondantes vous soumet à des critiques ou vous donne droit à des surnoms. Marre des surnoms et réflexion débiles sur vos joue, du genre  la bourboule ? 

 

Pourquoi perdre des joues ?

Les joues creuses font bonne mine sur les photos, donnent ce côté sexy et ce ne sont pas les stars hollywoodiennes qui vous diront le contraire.

 

Les personnalité publique eux même adeptent des milliers d’astuces afin de maigrir joues, se donner un regard plus sexy. Se débarrasser des ses joues gonflées vous donne le loisir de prendre des photos on fleek sur instagram sans passer par 1 millions de filtre ou montage, vous évite de faire la bouche de poissons pour paraitre plus mince des pommettes. 

 

Je vous présente les solutions dans cet article. Pour diminuer le volume de vos joues, mincir et mincir du visage

 

Affiner ses joues  avec le make up

mincir des joues avec du make up

 

Il existe des techniques pour affiner le visage avec du maquillage. Le contour du visage, dit le contouring, est l’une des techniques de maquillage les plus connues du moment. 

Largement utilisé par les personnalités publiques, il sert non seulement à régler mais aussi à définir les traits du visage et même à les corriger. Le double contour et éclairage “est également essentiel pour masquer les disproportions et asymétries morphologiques du visage”, explique Francisca Bairros, maquilleuse professionnelle à Lisbonne.

La technique n’est pas difficile et peut se faire à la maison, devant le miroir. «Seuls deux produits sont nécessaires: une poudre (ou crème) plus foncée pour contourner ce que nous voulons affiner. 

Dans le cas des joues, le produit doit être appliqué environ trois doigts sous la ligne des yeux. Et une poudre plus claire, pour illuminer la zone au-dessus de l’œil », 

explique la maquilleuse, ajoutant que« il suffit de prendre un pinceau et de bien étaler le produit, pour ne pas avoir de trait, mais il faut qu’ils n’aient pas d’étincelles ».

 Pour différents types de visages, il existe différentes techniques. Les deux produits pour le “contour” sont en vente dans les hypermarchés, avec un prix moyen de 5 euros.

Contour avec différents tons

Les produits pour faire le contour du visage doivent être au moins deux nuances plus foncées (dans le cas du contour) et deux nuances plus claires (dans le cas de l’illuminateur) que le teint, afin d’augmenter le contraste.

 

Comment perdre des joues facilement avec la chirurgie 

maigrir des joues

Perdre des joues et du menton avec la chirurgie esthétique c’est possible avec la bichectomiel

La dichotomie, une procédure chirurgicale de plus en plus pratiquée au Brésil et dans le monde.

La bichectomie n’est rien d’autre que l’ablation d’un tissu graisseux, appelé boule de Bichat. Cette structure porte le nom de l’anatomiste français qui l’a décrite pour la première fois : Marie François Xavier Bichat (1771-1802).  Outre le but esthétique d’amincir le visage, l’intervention chirurgicale peut également être indiquée lorsque des traumatismes de morsure fréquents se produisent sur les joues.

La bichetomie ; boule de bichat

La boule de Bichat est un tissu adipeux qui se trouve entre deux muscles de la joue : le buccinateur et le masseur. 

Une de ses fonctions est de favoriser le glissement de ces muscles, très importants dans les premiers mois de la vie, car ils aident à téter le lait de la mère, favorisant ainsi l’allaitement. 

Comme toute opération chirurgicale, la bichécomie comporte certains risques, l’intervention est délicate et nécessite des soins.

 

Maigrir joues creuses et perdre le gras des joues grâce au sport

que manger pour etre en forme

 

En raison de son emplacement, la boule de Bichat présente une relation intime avec des éléments très importants du visage, tels que les branches terminales du nerf facial, le canal parotidien et les vaisseaux sanguins. 

L’opération peut être pratiquée en ambulatoire, avec une durée moyenne de 30 minutes. L’accès à la région à enlever se fait par l’intérieur de la bouche, avec une petite incision de 1 à 2 cm ; les points de suture sont réalisés avec des fils résorbables et ne laissent aucune cicatrice apparente.

L’anesthésie est locale et le patient peut ou non être sous sédation. Le processus postopératoire est très similaire à l’extraction d’une dent, étant nécessaire l’utilisation d’analgésiques et de compresses froides.

A la recherche d’un meilleur équilibre esthétique du visage, d’autres procédures peuvent être associées, qu’elles soient non chirurgicales (obturations malaires, sillon labial et nasogénique et/ou toxine botulique) ou chirurgicales (liposuccion sous-mentonienne, lifting et blépharoplastie avec suspension de la région malaire).

Il est important de souligner que l’examen approfondi du visage doit être effectué avant d’indiquer la chirurgie, car toutes les personnes ne bénéficieront pas de l’intervention. Il est contre-indiqué pour les enfants et les adolescents qui n’ont pas encore eu la croissance des balles bichat terminée, les personnes qui ont un visage mince ou même qui est arrondi en raison d’autres causes, par exemple, l’hypertrophie du masseur.

Le masséter est le muscle qui s’insère dans l’angle de la mâchoire et qui peut éventuellement être hypertrophié, collaborant à l’aspect carré ou rectangulaire du visage (dans ce cas, on associe la toxine botulique 

 Botox, Dysport _ pour diminuer le muscle et collaborer à l’amincissement du visage) La procédure de bichécomie a un résultat naturel et subtil, étant nécessaire de documenter photographiquement pour comparaison. 

L’idée est de le rendre imperceptible et d’harmoniser le contour du visage.

Par conséquent, lorsqu’il est bien indiqué, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter du manque de cette graisse dans le processus de vieillissement, car seul l’excès de graisse est éliminé et il n’est pas logique d’attendre toute une vie pour présenter un visage un peu plus volumineux dans la vieillesse


Comment perdre des joues et du double menton

RÉDUISEZ VOTRE GRAISSES CORPORELLE GLOBALE

 

La diminution de poids dans l’ensemble contribue définitivement à un visage plus beau et plus mince. 

Pour perdre des joues, il n’y a pas de secret, vous êtes obligé d’opérer à des changements dans votre mode de vie, changer votre manière de vous alimenter, adopter une activité physique et pratiquer régulièrement des massages du visage. 

En effet, brûlez des calories, perdre du poids vous aidera à éliminer la graisse que votre corps stocke au niveau de votre visage ( cou, mâchoire, menton, yeux…).

 

Mincir des joues en éliminant la rétention d’eau 

L’une des raisons qui peut expliquer vos grosses joues est que votre corps retient beaucoup trop d’eau. Il existe de nombreuses solutions afin d’éliminer la rétention d’eau. A mon sens, la meilleure solution pour éliminer la rétention d’eau est de combattre le poison par le poison. 

Pour éliminer la rétention d’eau, buvez encore plus d’eau. En effet, être déshydraté favorise la rétention d’eau. Si durant la journée vous ressentez la soif c’est mauvais signe,c’est signe que vous êtes déshydraté.


10 exercices pour maigrir des joues

exercice pour perdre du ventre

 

La raison pour laquelle la plupart des gens s’inquiètent de la graisse du visage est que vous pouvez toujours vous habiller pour cacher les bourrelets de votre corps mais que vous ne pouvez pas cacher la graisse du visage (à moins de connaître des astuces de maquillage qui peuvent faire l’affaire). 

Vous pouvez passer des heures à la salle de sport pour essayer de perdre de la graisse, mais lorsque votre miroir vous montre cet affreux double menton, vous avez l’impression que tout votre travail a été vain. 

Bien que l’endroit où votre corps retient l’excès de graisse dépende de votre génétique et de votre type de corps, il existe des exercices faciaux qui peuvent vous aider à vous sculpter les pommettes

  1. Simha Mudra

Simha Mudra ou Lion Pose stimule et tonifie tous les muscles du visage.

Comment faire : Agenouillez-vous confortablement au sol et posez les paumes de vos mains sur vos cuisses. Tirez la langue vers l’extérieur et étirez-la avec force vers le bas. Étendez-la autant que vous le pouvez. Expirez et rugissez comme un lion.

Visage de poisson

Si vous aimez prendre un égoïste, alors vous avez déjà maîtrisé cet exercice facial. Le poisson tonifie le visage et étire les muscles de vos joues.

Comment faire : Aspirez vos joues et vos lèvres vers l’intérieur comme un poisson. Maintenez cette position pendant un certain temps et essayez de sourire. Répétez l’exercice tout au long de la journée pour obtenir des résultats plus rapides.

 

Pose de la langue verrouillée

Cet exercice est parfait pour ciseler votre visage et modeler votre mâchoire.

Comment faire : Asseyez-vous confortablement sur le sol et placez le bout de votre langue contre la paroi supérieure de votre bouche. Forcez votre langue contre la paroi jusqu’à ce que vous sentiez l’étirement de votre cou. Répétez cet exercice quatre à cinq fois.

 

Libération des mâchoires

Cet exercice est parfait si vous voulez avoir des pommettes attrayantes et réduire votre double menton.

Comment faire : Asseyez-vous confortablement et bougez vos mâchoires comme si vous essayiez de manger avec la bouche fermée. Respirez par le nez pendant que vous faites cet exercice. Détendez-vous et répétez après quelque temps.

 

Menton fermé

Cet exercice vous permettra de modeler votre visage et de tonifier les muscles de la ligne de la mâchoire.

Comment faire : Asseyez-vous dans la position du lotus et respirez profondément. Placez vos mains sur vos clés, levez vos épaules et penchez-vous vers l’avant. Collez votre menton fermement contre votre poitrine, entre les clavicules. Retenez votre respiration aussi longtemps que possible. Détendez-vous et répétez la même chose.

 

Technique du bain de bouche

Cette technique vous permettra de tonifier vos joues et de vous débarrasser du double menton.

Comment pratiquer : Remplissez votre bouche d’air et transférez l’air d’un côté à l’autre de votre bouche, comme vous vous nettoyez la bouche avec un bain de bouche. Continuez ainsi pendant un moment, détendez-vous et recommencez.

 

Roulement de cou

Le roulement du cou est le moyen le plus efficace de perdre le double menton. Cet exercice permet également de tonifier les muscles du menton, de la mâchoire et du cou.

Comment faire : Asseyez-vous confortablement sur le sol, la tête tournée vers l’avant. Pliez la tête vers un côté, dans l’axe du menton, et tournez la tête dans un mouvement circulaire. Ce faisant, gardez la colonne vertébrale droite et les épaules vers le bas. Répétez cette opération dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse.

 

Focus sur les yeux

Cet exercice vous permettra d’obtenir des sourcils lisses

Comment se produire : Ouvrez grand les yeux et assurez-vous que vos sourcils ne sont pas plissés. Restez ainsi et faites la mise au point en un point éloigné. Détendez-vous et répétez après un certain temps.

 

Mâchez debout

 Effectuez l’exercice en vous tenant droit debout ou asseyez-vous droit et bougez votre mâchoire, comme si vous mâchiez. 

Lorsque vous essayez de mâcher, assurez-vous que vos lèvres sont bien fermées tout en inspirant et expirant profondément en fredonnant. Ensuite, ouvrez hermétiquement la bouche, placez votre langue sur les dents de votre mâchoire inférieure et maintenez-la pendant cinq secondes, puis inspirez et expirez à nouveau. L’ensemble de l’action est à répéter.

 

Soufflé de l’air

Cet exercice aide à résoudre votre problème de joues GROSSES en ciblant le travail de tous les muscles de la face de votre cou C’est, en fait, l’un des meilleurs exercices du visage pour réduire les joues potelées et le double menton

Il donnera à votre visage un lifting naturel et une apparence plus maigre. Prenez simplement une chaise et asseyez-vous avec le dos droit, puis inclinez la tête en arrière de manière à faire face au plafond. L’étape suivante consiste à rentrer vos lèvres et à essayer de souffler de l’air. Faites-le pendant plusieurs secondes, puis détendez-vous.

Cette exercice de respiration fait des miracles, elle fait réellement perdre la graisse de joues et vous pourrez dire adieu à ce diabolique de double menton. Cet exercice de la face va vous donner un visage moins rond, plus éclairé et plus mince. 

Prenez une chaise, asseyez-vous de manière à adopter une posture droite et inclinez la tête en arrière de manière à faire face au plafond, ensuite rentrer vos lèvres et à essayer de souffler un peu d’air ( pas trop fort sinon vous allez vous faire mal). Faites  cet exercice durant  secondes. 

 

ÉTIRER CES MUSCLES DE VOTRE FACE

Utilisez les doigts de vos  mains pour étirer les muscles faciaux de votre visages pour les tonifier. 

Vous pouvez le faire en abaissant votre menton jusqu’à ce qu’il s’approche de votre poitrine, puis en éloignant la peau du visage. 

Essayez de dire «ah» dès que vous avez étiré votre visage et gardez la position statique pendant un moment avant de répéter le processus.

 Il est recommandé de faire des étirements deux à trois fois par jour. Il est recommandé de s’étirer deux à trois fois par jour.


 Perdre des joues avec l’alimentation

 

L’unique moyen pour éliminer la graisse sur vos joues est de vous nourrir sainement, d’être en déficit calorique et de faire de l’ exercice régulièrement . Votre visage vous dira merci et deviendra de plus en plus mince en fonction de la perte de poids . Les résultats sur votre visage ne sauront tarder après la perte de poids. 

Si vous respectez bien votre régime et  que vous décidez d’ adopter un mode de vie beaucoup plus sain et que vous décidez de pratiquer une activité physique régulièrement, vos joues que tout le monde aiment tirer  seront de l’histoire ancienne.

 

RÉDUISEZ VOTRE CONSOMMATION DE SEL ET DE SUCRE

Manger des aliments riches en sodium et en sucre entraînera une rétention d’eau. Lorsque votre corps retient l’excès d’eau, certaines parties de vous deviendront gonflées, y compris vos joues. Vous n’avez besoin que d’une petite quantité de sodium et de sucre par jour , alors essayez de supprimer les aliments salés et sucrés de votre alimentation.

Sourire pour perdre des joues

Le sourire vous donne la possibilité d’exercer ces muscles du visage et de réduire la graisse des joues. C’est le meilleur entraînement que vous puissiez faire pour vos joues. Vous égayez également votre journée et celle de tous.

 

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