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poignée push up chromé

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Si vous faites un entraînement de pompes plusieurs fois par semaine, vous devriez penser aux poignées push up pour augmenter l’intensité et protéger vos articulations

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UGS : 200007763:201336100_16b06cc749e0fb92 Catégorie :

Description du produit

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Soulage les poignets : les poignées push-up de Gorilla Sports

Les pompes sont un exercice extrêmement populaire et sont également parfaites pour un test de condition physique personnel. Mais que vous souhaitiez battre votre record personnel de pompes ou que votre objectif principal soit de gagner en force : la poignée push up chromée de Gorilla Sports vous permet d’avoir une position de main confortable pour un entraînement de poids du corps en douceur. Les barres de poussée sont chromées et équipées de pieds antidérapants. La partie poignée est recouverte de mousse antidérapante.[/woodmart_responsive_text_block][woodmart_responsive_text_block font=”text” size=”custom” font_weight=”400″ align=”left” css=”.vc_custom_1634926736381{margin-bottom: 25px !important;}” woodmart_css_id=”6172ff8a8c13d” text_font_size=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfcmVzcG9uc2l2ZV9zaXplIiwiY3NzX2FyZ3MiOnsiZm9udC1zaXplIjpbIiAud29vZG1hcnQtdGV4dC1ibG9jayJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI2MTcyZmY4YThjMTNkIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiMTZweCIsInRhYmxldCI6IjE0cHgiLCJtb2JpbGUiOiIxNHB4In19″ content_width=”100″ inline=”no”]

La poignée push up vous offre plus de confort pour plus de variantes 

Avec ces poignées de push-up, vous pouvez effectuer une variété de push-up différents – mais de manière plus ergonomique et plus efficace ! Certaines variations, qui exigent autrement une position très inconfortable des mains, sont finalement très amusantes : par exemple, les hip push-ups, dans lesquels les mains sont au niveau des hanches. Cette variation de push-up est un exercice extrêmement efficace pour les triceps et les muscles de la poitrine. Le confort supplémentaire est également perceptible lors des pompes normales. En outre, l’amplitude de mouvement étendue contribue à un meilleur effet d’entraînement.[/woodmart_responsive_text_block]

poignée-push up
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  • Les poignées rendent les pompes plus intenses
    Non seulement l’angle du poignet change avec les poignées push-up, mais l’amplitude de mouvement augmente également. En raison de la position relevée lors des pompes avec des poignées, le haut du corps peut être abaissé plus bas. Cela a deux conséquences : vous devez utiliser plus de force pour vous pousser à nouveau (de sorte que chaque pompe devient plus intense et plus fatigante) et l’abaissement a un effet d’étirement pour les muscles de la poitrine, ce qui est agréable et ouvre la voie à son tour. pour de nouveaux records personnels dans les niveaux d’entraînement. Parce qu’une grande amplitude de mouvement signifie : Le muscle est sous tension plus longtemps et se développe ainsi plus rapidement.

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  • Meilleure adhérence
    Mains moites et sols lisses ne font pas bon ménage. Les poignées push-up ont un haut et un bas antidérapants avec des capuchons en caoutchouc pour que tout reste en place pendant l’entraînement. Cet effet ne doit pas être sous-estimé, car une position stable est la meilleure base pour un  entraînement intensif et mieux développer et solliciter les muscles de haut du corps.

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Plus d’hygiène pendant les pompes
Que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, sur parquet ou asphalte – le sol n’est généralement pas propre, mais plutôt poussiéreux ou sale, peut-être même humide et froid.

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  • Soulagement et protection des poignets
    Avec des pompes normales sans poignées, les mains sont à plat sur le sol – cela crée un angle de poignet extrême en forme de L. Parce que les bras sont à un angle de 90 degrés par rapport à la main pendant l’exercice, les ligaments et les tendons sont fortement étirés dans cette position, le poids du haut du corps repose sur les poignets. L’utilisation de la poignée push up modifie l’angle de mouvement – les poignets sont étirés pendant l’entraînement, ce qui correspond plus à une posture naturelle et assure une meilleure répartition de la charge. Les poignets sont soulagés et protégés par les poignées.

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[woodmart_title align=”left” style=”underlined” tag=”h2″ title=”Astuce pour rendre les pompes plus efficace avec notre poignée pour pompe” css=”.vc_custom_1634928604583{margin-bottom: 15px !important;}” woodmart_css_id=”617307b31215b” title_width=”100″ woodmart_empty_space=””][woodmart_responsive_text_block size=”custom” font_weight=”600″ color_scheme=”dark” align=”left” woodmart_css_id=”617302c0de281″ content_width=”100″ inline=”no” text_font_size=”eyJwYXJhbV90eXBlIjoid29vZG1hcnRfcmVzcG9uc2l2ZV9zaXplIiwiY3NzX2FyZ3MiOnsiZm9udC1zaXplIjpbIiAud29vZG1hcnQtdGV4dC1ibG9jayJdfSwic2VsZWN0b3JfaWQiOiI2MTczMDJjMGRlMjgxIiwiZGF0YSI6eyJkZXNrdG9wIjoiMTRweCJ9fQ==”]

  • Afin de protéger le système musculo-squelettique et de développer efficacement les muscles et la force, vous devez tenir compte des points suivants lorsque vous faites des pompes :
    1. Allongez-vous sur le ventre, écartez les mains de la largeur des épaules et tournez idéalement légèrement vers l’intérieur
    2. Nous y voilà! Étendez vos bras – mais ne les étendez pas complètement. 95 pour cent suffisent pour maintenir la tension musculaire et protéger les articulations
    3. Lorsque vous faites des pompes, tendez vous-même tout votre torse (torse = ventre et dos) de manière à ce que votre tête, vos fesses et vos jambes forment une ligne droite. Pas d’affaissement !
    4. La vue ne va pas carrément au sol, mais idéalement légèrement en avant
    5. N’oubliez pas de respirer – vos muscles ont besoin d’oxygène pour fonctionner. Donc, expirez en poussant (gonflez) – inspirez en descendantA savoir :  Lors de la descente et de la poussée , les coudes restent près du corps

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