Brûlez jusqu’à 400 calories en 20 minutes: c’est ce que vous obtiendrez d’un entraînement avec kettlebell . Un kettlebell ressemble à un boulet de canon en fonte avec une poignée sur le dessus. Ils viennent dans différents poids. Vous les utiliserez lorsque vous faites des choses comme les fentes, les ascenseurs et les presses d’ épaule . L’ entraînement fait battre votre cœur et consomme jusqu’à 20 calories par […]
La thérapie d’inversion peut être un outil utile dans l’arsenal de n’importe qui s’il souffre de maux de dos ou d’une mauvaise posture. Il existe un petit nombre de preuves à l’appui de son efficacité dans de nombreux cas. Pendant la thérapie d’inversion, vous êtes suspendu à l’envers, soit complètement, soit au moins à un […]
Comment faire un drainage lymphatique facial à la maison sans passer par un salon de beauté ? Le massage de drainage lymphatique manuel est effectué le long du flux lymphatique – c’est la méthode de base qui garantit l’efficacité des techniques anti-âge. Le toucher doit être léger, du bout des doigts, 4 mouvements dans la […]
Il existe un grand nombre d’appareils de massage de drainage lymphatique qui peuvent être utilisés à la maison. Ils se caractérisent par moins de modes et de fonctions que les appareils professionnels, mais ils peuvent également donner d’excellents résultats. De plus, ces appareils ont des prix différents et moins chers, ce qui est tout aussi important. Tous […]
Le soin constant de leur apparence est typique pour la plupart des femmes. Tous ne sont pas nés avec des données de modèle, mais il suffit de prendre soin d’eux pour rapprocher leur image extérieure de l’idéal. Ils adhèrent à un régime strict, surveillent les calories consommées, s’affichent en faisant de l’exercice physique, le faisant avec un […]
Les vélos d’exercice sont l’un des moyens les plus populaires de faire de l’exercice pour perdre du poids et augmenter l’endurance des muscles de vos jambes. L’entraînement à ce type d’équipement peut se faire dans un cours de spinning, au gymnase ou dans le confort de la maison, car vous pouvez acheter plusieurs types de […]
Le drainage lymphatique élimine l’excès de liquide et les toxines du corps et, par conséquent, les zones précédemment enflées sont en moindre quantité. Le drainage lymphatique a d’autres avantages, tels que la lutte contre la cellulite, l’amélioration de la circulation sanguine, en complément important de divers traitements esthétiques, tels que la lipocavitation et la radiofréquence, […]
Chaque ménage a besoin d’une poêle antiadhésive pour le petit-déjeuner, car les œufs et les crêpes sont mieux préparés sur une surface antiadhésive. C’est aussi une poêle super polyvalente qui peut être utilisée pour saisir des viandes, faire sauter des légumes et faire des sauces. Faites juste attention à utiliser des outils non abrasifs sur […]
Les haltères réglables sont le cadeau parfait pour les athlètes . C’est un plaisir d’offrir une bouteille de vin ou un gâteau pour un anniversaire. Vous êtes donc du bon côté avec grand-mère ou parrain. Et cette nourriture de luxe est également bonne pour d’autres occasions. Mais qu’est-ce que vous donnez à un athlète ou à un passionné de fitness […]
Les avantages des bracelets magnétiques commencent par améliorer votre circulation. Ce sont les avantages potentiels que les gens peuvent retirer du port de bracelets magnétiques. Les bijoux magnétiques se déclinent dans une grande variété de styles. Certains bracelets ont un design simple, d’autres sont incrustés de perles et d’autres pierres précieuses. En plus des bracelets, […]
Les bracelets de thérapie magnétique ont parcouru un long chemin depuis leur lancement sur le marché il y a plusieurs années. La qualité générale de la construction s’est considérablement améliorée, les aimants sont de plus en plus puissants et les options de conception sont désormais si élégantes que la plupart des bracelets magnétiques haut de […]
Vous cherchez des méthodes alternatives pour soigner votre corps ? La thérapie magnétique est une thérapie alternative populaire utilisée dans la médecine orientale depuis des siècles et devient rapidement une médecine alternative populaire en Europe et en Amérique en raison de son grand succès auprès des utilisateurs. Pour cette raison, nous avons voulu revoir la […]
Les bracelets magnétiques pour hommes sont le moyen le plus simple de découvrir les avantages de la thérapie magnétique tout en portant un bracelet élégant. Quoi manger ce soir propose les bracelets magnétiques pour hommes les plus puissants qui sont également élégants, durables et confortables à porter ! Bracelets magnétiques pour hommes Cherchez-vous le meilleur bracelet […]
Qui a dit qu’il n’y avait rien de plus dans la beauté que des paillettes et de l’or ? Vivez par vous-même la merveille de la guérison naturelle dont des millions de personnes parlent ; les potentiels esthétiques et curatifs des bracelets de bien-être pour femmes. Essayez notre élégante collection de puissants bracelets magnétiques pour […]
Le gilet de musculation ou gilet de CrossFit qu’est-ce que c’est ? Pour qui et comment cet accessoire favori de rock Lee et Bruce Lee peut, vous aussi, vous aider à dépasser les limites de votre corps Un gilet lesté crossfit est une option à faible impact pour augmenter votre niveau de forme physique. Il ajoute […]
Parmi les produits sur lesquels vous pouvez compter pour réduire les centimètres en trop et dire adieu aux kilos en trop, il y a les leggings amincissants . Soyons clairs : ce n’est pas une nouveauté, étant donné que ces articles sont disponibles depuis des années non seulement dans les pharmacies, mais aussi chez les détaillants de produits de […]
Tout cela en vaudra-t-il la peine ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous demander parfois lorsque vous évaluez votre situation actuelle au gymnase. Pourquoi je n’ai pas ma propre salle de sport à domicile Laisse-moi deviner… Vous en avez assez du nombre odieux de personnes qui tentent d’utiliser une pièce d’équipement. Vous en […]
La lipocavitation élimine environ 3 à 4 cm le premier jour de traitement et, en moyenne, 1 cm de plus à chaque séance. Après chaque séance, il est nécessaire de pratiquer un exercice physique et un drainage lymphatique jusqu’à 48 heures après le traitement, en plus de maintenir une alimentation adéquate pour éviter que l’accumulation de […]
Les bandes élastiques ont l’avantage d’être plus sûres, car le risque de blessure est bien moindre que l’utilisation de poids. Voici comment les utiliser au mieux tout en évitant les erreurs les plus courantes. Les bandes de résistance peuvent ne pas ressembler à un défi, mais elles peuvent donner à vos muscles de la poitrine un entraînement mortel si vous connaissez […]
Comment créer son home gym : l’espace nécessaire, la base du matériel de musculation pour vous entrainer à la maison dont avez besoin. Notre guide complet pour un home gym pas cher Imaginez que vous ouvrez la porte de votre salle de sport à domicile, tous vos équipements et accessoires sont en place, prêts à […]
Alors que le monde commence à revenir à une nouvelle normalité à la lumière de COVID-19, les gymnases à domicile connaissent toujours une croissance sans précédent. Je crois que le mouvement de gym à domicile ne fait que commencer. Si vous cherchez à créer votre propre salle de gym à domicile, vous êtes au bon endroit. Pour […]
Le but du yoga est d’unir l’esprit, le corps et l’âme. Les professeurs de yoga considèrent le corps et l’esprit comme une seule et même structure et si les techniques sont utilisées dans un environnement approprié, le yoga peut être un moyen de guérir le corps et d’aider à trouver une harmonie mentale. C’est pourquoi […]
Le meilleur entraînement pour les fessiers présente un certain déséquilibre entre les genres lorsqu’il s’agit de la perception de l’entraînement. Certaines personnes généralement mais pas toujours des femmes veulent avoir de grosses fesses. D’autres personnes, tous sexes confondus, veulent avoir des fesses toniques ou apprendre quel est le meilleur entraînement pour les fessiers. C’est une […]
Les exercices d’abdominaux d’aujourd’hui sont plus polyvalents que jamais. Bien sûr, vous pouvez faire des séries d’abdominaux et des séries de gainage encore et encore. Mais, de plus en plus, les exercices de base intègrent des outils tels que les Swiss balls, les medicine balls, les haltères et les kettlebells. Et si vous cherchez un […]