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  • comment consommer les graines de chia
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    Graine pour maigrir rapidement

    Saviez-vous qu’il existe des aliments comme des graines pour maigrir rapidement qui peuvent être de véritables alliées pour la santé et la perdre du poids ? Aujourd’hui, nous vous montrons les meilleures graines pour perdre du poids ! graine puissantes pour maigrir rapidement Vous cherchez à perdre du poids, dans le cadre d’un régime, à […] More

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    Comment utiliser le beurre de karité et le cola amer pour grossir des hanches, des seins et des fesses

    Aujourd’hui, nous vivons à une époque où les médicaments fabriqués et les prescriptions prévalent, mais doivent-ils être la seule approche de guérison ? Même avec toutes ces options conçues à portée de main, de nombreuses personnes se tournent vers les plantes médicinales qui ont tout déclenché : des remèdes à base de plantes qui ont la […] More

  • tisane de thym le soir
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    Tisane de thym le soir : 5 bienfaits

    L’un des avantages du thé est qu’il est toujours là quand vous en avez besoin, peu importe pourquoi vous en avez besoin. Vous avez des problèmes digestifs ? Envie de dormir plus profondément la nuit ? Vous sentez un rhume arriver ? Il y a un thé pour pratiquement tous les usages More

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    faut il peser ses aliments cru ou cuit

    Vous êtes nombreux à vous poser les questions : faut-il peser les aliments, comment peser les aliments crus et cuits ? Et certains d’entre vous nous ont demandé quelques explications Cet article s’adresse principalement à ceux qui comptent leurs calories journalières afin d’optimiser leur macro et donc à vous si vous pesez vos aliments.  C’est parti pour […] More

  • graine de cresson
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    graine de cresson pour maigrir

    Aliv/Halim/Garden, la graine de cresson en arabe se dit : Hab el rechad. Les grains de sésame rouge dit cressonnette, est un remède pour booster principalement la fertilité masculine, mais est aussi utile pour les femmes. Aujourd’hui, nous nous intéressons particulièrement à la graine de cresson pour ses bienfaits sur la perte de poids Vous […] More

  • La créatine expire-t-elle et combien de temps cela prend-il ?
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    La créatine expire-t-elle et combien de temps cela prend-il ?

    Regardez dans le sac de sport de tout haltérophile sérieux et vous verrez probablement de la créatine dans chacun d’entre eux. En tant que l’un des compléments alimentaires les plus étudiés et les plus bénéfiques, il est facile de comprendre pourquoi tant de sportifs prennent de la créatine. Mais même l’haltérophile le plus dévoué peut […] More

  • tisane de thym danger
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    Tisane de thym danger et bienfait pour la santé

    Le thé au thym est un remède étonnant et sain qui a un goût spécifique et une quantité énorme d’oligo-éléments précieux. Cependant, son utilisation soulève de nombreuses questions chez les gens d’aujourd’hui. Tout le monde ne sait pas comment préparer et boire ce remède unique. Devant l’inconnu, nous somme dans la légitimité de ce poser […] More

  • a pâte de tamarin
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    par quoi remplacer la pate de tamarin

    La pâte de tamarin est souvent utilisée dans la cuisine asiatique, indienne et moyen-orientale. Il fournit une explosion puissante de saveur aigre-douce avec une nuance d’agrumes. Le pad thaï, le curry de crabe et le boeuf Rendang ont tous meilleur goût avec une pression de cette pâte. La saveur aigre peut aider à équilibrer un curry chaud et épicé […] More

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    Comment remplacer le concentré de tomate ?

    La pâte de tomate, également connue sous le nom de pâte de tomate, est une pâte épaisse et concentrée qui prend beaucoup de temps à préparer. Pour faire de la pâte de tomate, les tomates sont cuites longtemps avec peu ou pas d’eau. Le mélange est filtré pour enlever les graines et les peaux, puis […] More

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    Comment remplacer le cognac ?

    Le cognac est une eau-de-vie originaire de Cognac, en France. Il doit répondre à des critères précis : il doit avoir vieilli en fûts de chêne pendant au moins deux ans dans une distillerie inscrite au Bureau National Interprofessionnel du Cognac (BNIC) ; la teneur minimale en alcool doit être de 40 % ; les additifs ne […] More

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    Qu’est-ce que le vinaigre de cidre de pomme ?

    Histoire Le vinaigre de cidre est récemment devenu un ingrédient à la mode, associé à la perte de poids et à une bonne santé générale. Cependant, son utilisation remonte loin dans l’histoire de l’humanité. Gardez à l’esprit que d’autres types de vinaigres existent depuis l’Antiquité babylonienne. Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à […] More

  • tableau de conversion calorie
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    Tableau de conversion calorie

    QUE SONT LES CALORIES Une calorie (ou kilocalorie) est une unité de mesure qui indique le contenu énergétique ( valeur calorifique ) de nos aliments. Cependant, les tableaux nutritionnels ne montrent que l’énergie que notre corps peut réellement utiliser. Cette énergie est appelée valeur calorifique physiologique . Comme nous ne pouvons pas utiliser toute l’énergie d’un aliment, le pouvoir calorifique physiologique est généralement inférieur au pouvoir […] More

  • Graine de fenouil
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    Comment manger les graines de chia

    Les graines de chia sont une graine fantastique et saine qui, malgré sa petite taille, peut apporter de nombreuses propriétés saines. Lisez ici et obtenez de bons conseils pour tirer le meilleur parti de vos graines de chia. Comment manger les graines de chia et en tirer tout les bénéfices Pourquoi manger les graine de chia […] More

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    Comment remplacer la sauce chili ?

    La sauce chili est en fait un terme générique désignant une sauce piquante, à base de ketchup, de vinaigre (parfois), de sucre et d’autres épices. La principale différence avec la sauce piquante traditionnelle est sa texture. La sauce chili est plus épaisse et a une consistance similaire au ketchup. La sauce chili a également tendance […] More

  • saumon à la graine de fenouill
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    Graine de fenouil en cuisine : comment l’utiliser

    La graine de fenouil en cuisine occupe depuis longtemps une place importante dans la cuisine des pays méditerranéens. Dans notre pays, elle est apparemment moins connue en raison de son “caractère” thermophile. Néanmoins, ce produit a rapidement gagné en popularité dans notre pays également ces derniers temps. Le fenouil, en tant qu’épice, est une petite […] More

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    Est-ce que la spiruline fait grossir

    La spiruline est un type d’algue bleu-vert que les gens peuvent prendre comme complément alimentaire. Les gens considèrent la spiruline comme un super aliment en raison de son excellent contenu nutritionnel et de ses bienfaits pour la santé. La spiruline a une teneur élevée en protéines et en vitamines, ce qui en fait un excellent […] More

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    Comment remplacer le psyllium ?

    Si vous n’avez pas de psyllium sous la main ou si vous souhaitez le remplacer pour une autre raison, voici quelques-uns des meilleurs substituts possibles. 1. Amidon de maïs La fécule de maïs, également connue sous le nom de fécule de maïs, est l’un des substituts les plus abordables du psyllium, car la plupart des […] More

  • graine de chia
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    comment utiliser les graines de chia

    les graines de chia fournissent des fibres insolubles qui vous aident à rester rassasié plus longtemps et à gonfler les selles pour prévenir la constipation. Ils fournissent également des graisses saines, des protéines et des antioxydants protecteurs des cellules.  Les graines de chia fournissent également des graisses saines, des protéines et des antioxydants protecteurs des cellules. utiliser […] More

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    Comment remplacer Halloumi ?

    L’halloumi est un fromage affiné à pâte mi-dure à base de lait de brebis et de chèvre. Il est originaire de l’île de Chypre et est un ingrédient polyvalent dans la cuisine. Connu pour son point de fusion élevé, ce fromage peut être frit jusqu’à ce que la surface soit croustillante et l’intérieur tendre. Si […] More

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    Comment remplacer la sauce HP ?

    Les sauces brunes sont des condiments originaires du Royaume-Uni et se caractérisent par leur couleur brun foncé. Bien que chaque marque ait sa propre recette, des tomates, des dattes, de la mélasse, du vinaigre, du tamarin et des épices sont souvent ajoutés. HP Sauce est l’une des principales marques de sauce brune. Il est fabriqué […] More

  • Senatore Cappelli
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    Le blé Senatore Cappelli : qu’est-ce que c’est, propriétés, avantages et valeurs nutritionnelles

    Le Senatore Cappelli est un blé dur italien de haute qualité. C’est une variété ancienne, sélectionnée en 1915 par l’agronome Nazareno Strampelli. Récemment redécouvert, il est très apprécié pour sa digestibilité et ses qualités nutritionnelles. Le blé Senatore Cappelli est biologique car il nécessite peu d’engrais. De plus, il est riche en micronutriments , tels que les vitamines et les minéraux, car […] More

  • TAMARIN
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    C’est quoi le tamarin

    Le tamarin est un fruit qui peut aider à améliorer la digestion. Il est riche en antioxydants qui peuvent aider à protéger votre cœur et peuvent également aider à réduire l’inflammation dans votre corps.  Le tamarain peut également être bon pour la perte de poids et peut vous protéger contre les parasites et les vers en renforçant votre immunité. Pourquoi la consommation […] More

  • SANDWICH PROTEINE
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    SANDWICH PROTEINE

    Sportif ou sur le point de suivre un régime (une diét), nous répondons sur cet article à votre question quoi manger ce midi au boulot ?  Si vous en avez marre de manger la malbouffe (junk food) des restaurants à côté de votre travail, que vous refusez de mettre un pied dans la cafeteria pourrit du travail. Alors nous avons la recette à […] More

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    Comment remplacer le bouillon de poisson ?

    Le fumet de poisson est un moyen facile d’ajouter une délicieuse saveur de fruits de mer à vos recettes. C’est la base de nombreuses sauces, soupes et plats de poisson. Le bouillon de poisson est préparé en faisant mijoter les arêtes et les têtes de poissons non gras, comme le flétan ou d’autres poissons blancs. […] More

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    Jus de tamarin gingembre bienfaits

    Riche en vitamine C et en potassium, cette concoction piquante est un incontournable de votre alimentation. La mention du tamarin lui-même suffit à faire ressortir des souvenirs agréables de plats cuisinés à la maison mêlés à cette saveur intense et acidulée ! La façon la plus courante d’utiliser le tamarin est d’extraire le jus des graines […] More

  • kj en kcal
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    KILOJOULE vs KILOCALORIE : quelles différences ? ( kj en kcal)

    Depuis le 16 décembre 2016, les fabricants doivent fournir des informations sur les valeurs nutritionnelles des aliments sur les emballages. Entre autres, le contenu énergétique ainsi que les quantités de matières grasses, d’acides gras saturés, de glucides et de sucre par rapport à 100 grammes ou millilitres (kilojoule/kilocalorie) doivent figurer sur l’étiquette. Bonjour à tous, petit […] More

  • Graine fenouil
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    Graine de fenouil: propriétés utiles et contre-indications

    Le Graine de fenouil est une plante assez connue qui est originaire des bords de la Méditerranée. On le trouve également à l’état sauvage en Inde. la Graine de fenouil est issue d’une plante qui appartient à la famille des ombellifères (céleri) et ressemble beaucoup à l’aneth les mêmes feuilles découpées en cirrus, mais plus épaisses, […] More

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    Comment remplacer le Tabasco ?

    Tabasco, ou sauce Tabasco, est le nom commercial d’une sauce liquide épicée à base de piments rouges, de vinaigre et de sel. Si vous n’avez pas de Tabasco sous la main ou si vous souhaitez le remplacer pour une autre raison, voici quelques-uns des meilleurs substituts possibles. 1. Sauce Louisiane ou sauce cholula Les deux […] More

  • brocoli cuit
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    manger des brocolis le soir

    Le brocoli est l’un des légumes verts les plus nutritifs. C’est un légume très nutritif contenant des nutriments tels que les fibres alimentaires, la vitamine C, le potassium, le fer et l’acide folique. Les nutriments du brocoli sont contenus non seulement dans les bourgeons mais aussi dans les tiges. Ce serait du gâchis de ne laisser que les […] More

  • répartir les macronutriments
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    Comment répartir les macronutriments (macros)

    Comment répartir les macronutriments ? Vous devez absolument connaître la réponse à cette question si vous souhaitez perdre du poids et progresser dans votre objectif de remise en forme et de construction musculaire Notre alimentation locale nous dit que 55-60% de l’apport calorique quotidien doit être composé de glucides , environ 15% de protéines et 25-30% de graisses Commençons cet article par un petit rappel […] More

  • manger des brocolis tous les jours
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    Comment conserver le brocoli cuit et cru

    Idéalement, il devrait être cuit et consommé dès son achat, mais ce n’est pas toujours le cas. S’il est laissé à température ambiante, la couleur changera en 2-3 jours. J’ai essayé de comprendre comment le garder aussi frais que possible. Comment garder le brocoli plus longtemps Le brocoli se gâte rapidement, même lorsqu’il est conservé au réfrigérateur. Afin […] More

  • graine de cresson bienfait
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    graine de cresson fertilité

    Le cresson est un légume vert à feuilles qui est souvent utilisé dans les salades. Il constitue une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux comme le potassium et le manganèse. Le cresson est également une bonne source d’antioxydants, qui peuvent aider à protéger l’organisme contre les maladies. Le cresson […] More

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    Comment remplacer le sirop de glucose ?

    Le sirop de glucose est un produit liquide utilisé principalement dans l’industrie alimentaire comme édulcorant, épaississant et agent de rétention d’humidité. Parce qu’il ne cristallise pas, il est souvent utilisé dans la fabrication de bonbons, de bière, de fudge et de certaines confiseries préparées. Si nous n’avons pas de sirop de maïs sous la main […] More

  • tableau taux de glycémie
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    Tableau taux de glycémie

    Connaissez-vous l’indice glycémique, autrement dit (IG). Connaissez-vous cet indice qui permet de classer les aliments contenant des glucides en fonction de leur impact sur la glycémie sanguine ? Avec notre tableau taux de glycémie vous aller voir la vie en vert Autrement dit, en fonction de la faculté de ces derniers à augmenter le taux de glucose sanguin dans les 2 heures après leur […] More